Çfarë është ajo dhe si mund t'ju ndihmojë?
Ju mund të keni dëgjuar për një lloj terapie të quajtur EMDR që përdoret për të ndihmuar pacientët me çrregullime të stresit post-traumatik (PTSD) dhe phobias. Ky terapi e thjeshtë por efektive përdoret për të zbuluar dhe shëruar shpejt traumat e thella të së kaluarës. Për fat të keq, shumë nga faqet e informacionit në Web duket se janë të drejtuara tek praktikuesit, jo nga pacienti.
Ka pak vende ku mund të shkoni për të marrë një shpjegim të qartë dhe të thjeshtë të asaj që përfshin kjo terapi. Për të plotësuar këtë nevojë, unë jam përgjigjur në terma të laikut disa nga pyetjet tuaja më të shpeshta në lidhje me EMDR. Unë kam përfshirë edhe dy tregime të paraqitura nga anëtarët tanë për përvojat e tyre personale me këtë terapi për t'ju dhënë një perspektivë të shtuar mbi atë që mund të prisni. Nëse keni frikë të thellë ose plagë emocionale kjo mund të jetë vetëm ajo që ju nevojitet për të arritur shërimin.
Cfare eshte EMDR?
EMDR qëndron për desensitizimin dhe ripërpunimin e lëvizjes së syve. Ajo përdoret për të trajtuar PTSD dhe çrregullime të tjera të ngjashme të tilla si phobias në një afat të shkurtër.
Si punon?
Askush nuk është plotësisht i sigurt se si funksionon apo pse. Një teori është se mendjet tona nënndërgjegjese përpiqen të na ndihmojnë të përpunojmë çështje të vështira gjatë ëndrrave tona. EMDR kërkon të replikojë lëvizjen e shpejtë të syve të ëndërrimit dhe kështu të lejojë një të punojë në çështje në mënyrë të ngjashme.
Cila është procedura aktuale?
Një shembull se si mund të shkojë një seancë është kjo:
Pacienti e bën veten të rehatshëm. Pacienti dhe terapi diskutojnë se cilat çështje do të punojnë në këtë seancë të veçantë. Terapisti është ulur në anën e pacientit dhe mban tre gishtat e saj të mesëm së bashku, ngjashëm me përshëndetjen e një Boy Scout, por rreth gjashtë inç para syve të pacientit.
Pacienti është i udhëzuar të ndjekë gishtat kur terapisti i lëviz ato ritmikisht mbrapa dhe me radhë para syve të tij. Pacienti pastaj përpiqet të kujtojë ngjarjen e veçantë kur terapisti vazhdon lëvizjen. E gjithë procedura zgjat ndoshta pesë minuta, në të cilën kohë terapisti tërheq tërhequr gishtat e saj. Pacienti dhe terapisti më pas diskutojnë më tej atë që është mbajtur mend.
A ndihet sikur ëndërron?
Jo, nuk është surreal si ëndërroja. Raporti i pacientit është në gjendje të kujtojë detajet që nuk mundën më parë, duke përfshirë ndjenjat fizike dhe emocionale që ata fillimisht përjetuan.
Sa kohë duhet për të punuar?
Zakonisht është një terapi afatshkurtër. Pacientët mund të fillojnë të përjetojnë një zbulim të madh në vetëm një seancë.
Kush është një kandidat i mirë për EMDR?
EMDR përdoret për njerëzit që kanë përjetuar ndonjë lloj traume ose kanë fobija të forta. Shembuj të atyre që mund të përfitojnë janë ata që janë abuzuar, kanë pësuar fatkeqësi natyrore ose që kanë qenë në një situatë luftimi.
Kandidatë të mirë janë gjithashtu ata që janë të gatshëm të sjellin demonët e tyre të brendshëm në dritë dhe të merren me ta. Është gjithashtu për ata që kanë një dëshirë të fortë për t'u çliruar nga traumat e së kaluarës.
Si mund të gjej një terapist që praktikon EMDR?
Shoqata Ndërkombëtare EMDR ofron një bazë të dhënash të kërkueshme të terapistëve të cilët janë të certifikuar për të praktikuar EMDR.
Ku mund të mësoj më shumë për EMDR?
Lidhjet e dhëna në kutinë në anën e djathtë të kësaj faqeje sigurojnë një pikë të mirë të hedhur për të mësuar më shumë për EMDR, si nga pikëpamja e një laik dhe profesioni.
Kur e takova së pari Leenin, unë menjëherë e pëlqeja atë. Ajo kishte një ndjenjë të thellë humori, një dashuri të ashpër për fëmijët e saj dhe një ngrohtësi të brendshme që gjithmonë më bëri të ndihem më mirë për kohën time me të. Ajo gjithashtu kishte një dhimbje të qetë brenda saj, që u dëshmua nga mënyra se si u largua nga përqafimet, madje edhe nga sistemi kibernetik aq popullor në dhomën tonë të bisedave.
Pyesja veten se çfarë mund të kishte ndodhur për ta bërë dikë aq të frikësuar për të treguar dashuri.
Më vonë Leeny na zbuloi se ajo ishte molested nga vëllezërit e saj si fëmijë. Motrat e saj më të vjetra u keqtrajtuan dhe u lidhën me të që nëna e tyre u tha atyre se "ata nuk mund të ndihmojnë vetveten" dhe "të qëndrojnë jashtë rrugës". Ajo pranoi se ajo kishte shumë pak kujtesë reale për fëmijërinë e saj, duke e bllokuar atë në masë të madhe. Pjesa më e madhe e asaj që ajo e dinte se ajo kishte mësuar nga motrat e saj.
Një nga kujtimet më të mprehta të Leeny është për herë të parë që ajo donte të vdiste në moshën e ndoshta 8 ose 9. Ajo e vendos atë në këtë periudhë kohore, sepse ajo ishte "gjoks lart në lavamanin e kuzhinës". Ajo kujton: "Kam marrë një thikë kasapi dhe e kam vendosur nën sternum, e dija që zemra ime ishte nën atë kockë dhe nëse rashë kjo do të më vriste. Nuk e bëra sepse e dija që nëna ime do të ishte e çmendur mua për shkak të gjakut në katin e kuzhinës. "
Kur ajo u bë një i rritur, ajo ende nuk ishte e lirë nga abuzimi. Edhe pse abuzimi fizik ishte ndalur shumë kohë më parë, ajo ishte lënë e vetmuar dhe e hutuar. Ajo filloi të pinte dhe të përdorte ilaçe për të qetësuar dhimbjen brenda saj. Ajo thotë, "Ishte 60-ta dhe çdo gjë ishte lojë e drejtë. Kishte binges që zgjatën ditë për një kohë." Ajo filloi të shfaqë paqartësitë e saj rreth dashurisë dhe dashurisë nëpërmjet promiscuitetit. Thotë Leeny: "Ishte revolucioni seksual. Një natë unë nuk mund të fle, fillova të numëroja partnerët e ndryshëm të seksit, unë u largova duke numëruar pas 30. Unë kam qenë me fat, asnjë prej tyre nuk më vrau ".
Përfundimisht ajo u përfshi me njeriun që do t'i jepte dy fëmijët që janë ende drita e jetës së saj. Për fat të keq ai gjithashtu i dha bruises e saj të shumta dhe abuzimin emocional. Kur erdhi koha që abuzimi i tij po prekte gjithashtu fëmijët e saj, ajo mori vendimin e guximshëm për t'u larguar.
Sot Leeny është e martuar me një njeri të cilin ajo e përshkruan si të merituar "të paktën një çmim Nobel". Ai ka qëndruar në anën e saj përmes katër hospitalizimeve dhe i ka lejuar me durim hapësirën që i nevojitet kur vjen koha me faktin se shfaqjet fizike të dashurisë nuk kanë pse të barabartë dhimbje dhe humilim.
Teksa e njihja Leenin, pashë që ajo po fillonte ngadalë të pranonte ekuivalentin kibernetik të një goditjeje mbi shpatull dhe së shpejti po jepte dhe merrte përqafime lirshëm. I pyeta njërit prej ushtrive se çfarë kishte ndodhur për të bërë një ndryshim të tillë në të. Përgjigjja ishte se Leeny kishte shkuar në terapi. Unë së shpejti do të mësoj se nuk ishte vetëm ndonjë terapi, megjithatë. Leeny kishte marrë një lloj të ri terapie të quajtur EMDR.
Megjithëse Leeny thotë se EMDR nuk ishte katalizatori origjinal për këtë ndryshim, ai ka ndihmuar në kristalizimin e zbulimeve që ajo ka bërë në terapi, siç është fakti që të preket nuk është ekuivalent me dhimbjen.
Ajo gjithashtu mësoi më shumë detaje rreth fëmijërisë së saj. Një nga frikërat e saj, thotë ajo, ishte se ajo ishte mashtruar nga terapistët e mëparshëm, se ajo kurrë nuk ishte keqtrajtuar fare. Sidoqoftë, gjatë seancës EMDR, ajo ishte në gjendje të mbante mend shumë detaje rreth abuzimit të saj në të djathtën e ndjenjave fizike. Ajo gjithashtu kujtoi diçka që për të ishte më e dhimbshme sesa vetë abuzimi. Pasi nëna e saj zbuloi se po ndodhte, ajo filloi të mbronte Leenin. Vëllai i saj abuziv u bë i dhunshëm ndaj saj. Motrat e saj më të vjetra, të cilët gjithashtu ishin abuzuar, por nuk kishin marrë këtë mbrojtje, u bënë xhelozë dhe u distancuan nga ajo. Ajo thotë në këtë kohë në jetën e saj, "Unë u bë atë ishull në një det njerëzish që desha kaq dëshpërimisht të më duash". Ajo shton: "Doja që dashuria dhe shoqëria e vëllezërve të motrave aq shumë sa që unë do të kisha dhënë kënaqësi në përdhunim për aq kohë sa të kisha nevojë për trupin tim, por ngacmimi u ndal, por diçka më e keqe e zuri vendin, vetmia dhe dëshpërimi u bë jeta ime".
Megjithëse Leeny bëri disa zbulime të dhimbshme, ajo gjithashtu ka filluar të shërohet dhe nuk ka keqardhje. Ajo e përshkruan EMDR si "terapi më çliruese që kam përjetuar në pothuajse 8 vjet që kur fillova këtë udhëtim të kthimit në botën e" sa më afër normales që të jetë e mundur "." Ndoshta shenja më inkurajuese e shërimit të saj të ri është fakti që ajo ka bërë vullnetarë të jetë një tutor për programin e të mësuarit për të rritur në vendlindjen e saj. Ajo më thotë: "Dëshira ime më e madhe është se, për shkak se në një farë mënyre unë do t'i dhuroja dikujt pushtetin dhe gëzimin e leximit. Jo shumë keq për dikë që nuk ka dalë nga shtëpia vullnetarisht për vite me radhë, për të shkuar në dyqane me burrin tim ". Leeny, unë jam shumë krenar për ty. (((((((((((Leeny)))))))))))
Ju mund ta dini Eponine si një mikpritës në dhomën tonë të bisedës. Historia e saj është pak më ndryshe nga Leeny's. Ajo ka PTSD si rezultat i dy ngjarjeve kryesore në jetën e saj të rritur: vrasja e një shoku shumë të ngushtë i ndjekur nga vetëvrasja e një miku tjetër të dashur. Hidhërimi i saj ekstrem ndaj këtyre dy humbjeve të dhunshme traumatike e la atë me simptomat e anktheve të këqija, sulme paniku , nauze dhe depresion të rëndë që ajo nuk ishte në gjendje të shkundë pavarësisht nga vitet e terapisë së bisedave , grupeve mbështetëse dhe ilaçeve . Ajo më në fund mori guximin për të filluar EMDR.
Eponine përshkruan EMDR si "një fenomen total". Ajo thotë: "U deshën rreth katër deri në gjashtë sesione për të desensitizuar mua për të gjitha ankthe, sulme paniku, vjellje, etj. Që do të vinte me PTSD-në time dhe vdekjen e saj. nga zemra ime që sot kam qenë në gjendje të filloj jetën time, në sajë të EMDR. " Ajo më tej shton: "Unë kam qenë në gjendje të shkoj në vendin e vdekjes së saj, të hedh një duzinë trëndafila të verdhë poshtë, të ofendoj lamtumirën time dhe të mbyllë këtë vdekje që nuk ishte vetëm ajo, por edhe ajo pjesë e atyre që vdiqën. "
Megjithëse EMDR ka punuar mrekulli në shërimin e saj, Eponine pranon se nuk ishte e lehtë në fillim. Ajo thotë: "Unë kam qenë shumë i frikësuar hera e parë që kam shkuar në zyrë për të bërë seancën. Isha panik, i frikësuar, i shqetësuar, i irrituar dhe afër avari nervor".
Megjithatë, sesioni i parë shkoi shumë mirë, dhe ajo filloi të punonte me terapistin e saj për të planifikuar fushat e tjera të jetës së saj për të cilën mund të punonte. Eponini thotë se beson se nëse ndjeheni "i mbërthyer" në një zonë kjo është për shkak se ju keni qenë traumatizuar disi. Një nga pikat e forta të EMDR është se ajo ju ndihmon të mbani mend traumat e harruara dhe të zbuloni bazën për frikën tuaj.
Një nga seancat e saj të para u ngrit për të gjetur se pse ajo kishte frikë nga seksi. Kjo çështje e kishte zgjatur shumë për shkak se ajo kurrë nuk ishte abuzuar seksualisht.
Kur ajo shkoi në seancë ajo mësoi disa gjëra të habitshme. Si fëmijë ajo i ishte nënshtruar një sërë operacionesh vaginale të vogla pa anestezi. Ky ishte burimi i frikës së saj. Ky sesion i vetëm ishte një zbulim i madh për të që ajo thotë, "Unë kam qenë në gjendje të shkoj në shtëpi për të fejuarin tim dhe për të ndarë momentin më të bukur të jetës sime". Ajo shton: "Nuk mund ta besoja se si një sesion i EMDR ndryshoi jetën time, nuk isha i frikësuar, nuk isha i tmerruar, nuk isha i shqetësuar, më në fund isha në një vend të bukur, isha në paqe me gruan time. .. për herë të parë. "
Eponini përfundon duke thënë se "EMDR është një formë e lodhshme dhe shumë intensive e terapisë, por funksionon. Paqe e mrekullueshme ka ardhur nga EMDR për mua dhe shpresoj që edhe ju të gjeni atë paqe".