Frika e kontaktit
Haphefobia, ose frika e kontaktit, është një fobi e pazakonshme por shpesh shkatërruese. Është në klasën e phobias njohur si phobias specifike, të cilat janë frika e një objekti ose situate të veçantë. Nëse keni hapfefobinë, keni frikë se mund të prekni ndokënd, edhe pse disa njerëz kanë frikë të preken nga ata të gjinisë së kundërt.
Haphefobia mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për të huajt dhe njerëzit që janë pranë jush për të kuptuar.
Mjerisht, personi që ofron kontaktin mund të ndjehet i refuzuar kur ju jeni të lodhur.
Si e kam marrë Haphefobinë?
Sulmi seksual ose një traumë tjetër mund të shkaktojë haphefobinë, por më shpesh, duket se zhvillohet pa ndonjë shkak të njohur. Kjo është e vërtetë për shumë raste të phobias specifike. Lajm i mirë është se nuk është e nevojshme të dihet shkaku për të trajtuar me sukses këtë çrregullim ankthi. Shumica e njerëzve të cilët nuk mund të gjurmojnë haphefobinë e tyre në një ngjarje të veçantë, zhvilluan frikën në fëmijërinë e hershme, por situata e shkaktuar mund të ndodhë në çdo kohë të jetës.
Simptomet e Haphefobisë
Një frikë irracionale nga dikush që ju prek është e pazakontë në atë që nuk lidhet veçanërisht me kushtet e tjera të lidhura me ankthin, si fobi sociale (çrregullimi i ankthit social) ose frika nga ndjeshmëria ose intimiteti. Shumë njerëz me haphefobi mund të formojnë lidhje të forta dhe të ngushta me të tjerët, edhe pse mund të shqetësohen se ato lidhje janë në rrezik për shkak të pamundësisë së tyre për të treguar dashuri fizike.
Simptomet e haphefobisë ndryshojnë në ashpërsi në varësi të nivelit të frikës. Disa njerëz me këtë fobi janë:
- Në gjendje të tolerojë kontaktin që ata iniciojnë ose japin leje të shprehur për personin tjetër për të iniciuar
- Të aftë, për një periudhë të gjatë kohore, për të ndërtuar besim të mjaftueshëm për të kapërcyer reagimet e tyre me një ose dy njerëz të veçantë
- Të pakëndshme me çdo formë të kontaktit në të gjitha
Nëse keni hapfefobi, reagimet tuaja për t'u ndeshur me shkaktarin tuaj mund të jenë të ngjashme me ato të njerëzve me ndonjë fobi tjetër specifike .
Ju mund të:
- Ngrihuni
- Qaj
- Shake
- djersë
- Shkoni tutje
Simptomat e një fobi shpesh përfshijnë shmangien. Në rastet e haphefobisë, kjo mund të shfaqet si:
- Duke shkuar nga rruga për të mbajtur gjithmonë duart tuaja të plota për të shmangur shtrëngimet dore dhe përqafimet
- Shmangni kalimin e kohës me njerëz që mendoni se kanë një interes romantik për ju
- Një neveri për ndonjë ndërveprim shoqëror ku keni frikë se njerëzit mund të presin një formë të ndërveprimit fizik
Trajtimi i haphefobisë
Nevoja për prekje dhe kontakt njerëzor është e lindur dhe pamundësia për të shijuar këtë kontakt mund të shkaktojë probleme shtesë të shëndetit mendor për shkak të ndjenjave që rezultojnë nga izolimi dhe vetmia.
Shkalla e trajtimit të suksesshëm për fobi specifike është rreth 90 për qind dhe fatmirësisht, haphefobia në përgjithësi i përgjigjet mirë një sërë ndërhyrjesh terapeutike.
Gjithashtu, çiftet ose terapia familjare mund të ndihmojnë ata që ju jeni më afër për të kuptuar frikën tuaj dhe për të zhvilluar mënyra alternative për të shprehur dashurinë e tyre për ju. Kërkoni një terapist me të cilin mund të zhvilloni besimin dhe raportin terapeutik dhe presin që procesi të marrë pak kohë.
Ju kurrë nuk mund të jeni plotësisht të kënaqur me të prekurit, por me punë të vështirë, mund të mësoni të menaxhoni reagimet tuaja të frikshme.
> Burimi:
> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (5th Ed) . Washington DC: Autori; 2013.