Mirupafshim i Stuart ndaj duhanit
Anëtari i Forumit për Mbështetjen e Pushimit në Pushim, Stuart, shkroi këtë letër mirupafshim për cigaret kur ai la duhanin. Varësia nga nikotina është si një marrëdhënie dashurie e shkuar keq në shumë mënyra sesa një. Të gjitha "kohët e mira" që menduam përsa i përket pirjes së duhanit ishin në të vërtetë shkatërruese.
I dashur Nick O'Teen,
Kjo letër ka ardhur shumë kohë dhe është jashtëzakonisht e vështirë për mua të heq kurajën për ta shkruar atë.
Unë mendoj se ju e dini deri tani nga fakti se unë nuk kam kaluar kohë me ju për disa ditë që unë kam vendosur për t'i dhënë fund lidhjes sime me ju. Ndjeva se duhet të të jap disa nga arsyet .
Mendova se ishit miku im. Tani e di se nuk je. Për vite ju keni gënjyer për mua, duke më thënë që ju doni atë që është më e mira për mua. Ju premtove që të relaksoheni kur isha e tensionuar. Ju premtove të më bënit vigjilent kur isha i lodhur. Ju premtove të më ngushëlloni kur isha e trishtuar ... ju i dini të gjitha premtimet që keni bërë. Dhe, pinjoll se isha, unë ju besova. Por kur mësova më shumë për ty dhe motivet e tua, kuptova se ti ishe shtrirë gjatë gjithë kohës .
Gjatë gjithë kësaj kohe, ju më vrau ngadalë , ndërsa pretendonit të isha mik. Mendova se po vrisje njerëz të tjerë, por nuk do ta bënit këtë për mua. Si mund t'i besoj një gënjeshtar? Duhet ta di kur më bën të ndihem fizikisht i kalbur, gjithnjë duke më thënë se isha në rregull.
Dhe, kjo nuk është e gjitha.
Ju më keni plaçkitur kompaninë e gruas sime të çmuar sa herë që më duhej të dilja jashtë për të qenë me ju. Ju ishit si një mësuese, duke vjedhur gruan time për vëmendjen që duhej t'i jepja kur ajo u ul vetëm brenda dhe isha jashtë në verandë me ty. Dhe do të kishit, nëse ju lashë, duke e marrë atë nga një bashkëshort.
Dhe kjo është kaq e padrejtë ndaj saj.
Ju më keni grabitur kënaqësinë e shëtitjeve të shpejta në park, të hipur në biçikleta, të luajnë lojëra të përafërta me nipërit e mi.
Ju keni mashtruar mua nga vetë-respekt dhe nga respektin e të tjerëve. Ti më bëre një të përjashtuar nga shoqëria. Ju nuk ishit mik. Ti ishe një mjeshtër rob.
Epo, jo më shumë, Nick. Unë ju njoh për atë që jeni. Ju keni qenë duke u përpjekur për të marrë gjithçka nga unë të gjithë së bashku.
E pranoj që çdo herë pas here unë ende e dëgjoj zërin tuaj duke më thirrur . Ndonjëherë louder than others. Por unë jam duke mësuar të të mbyll. Nuk do të jetë e gjatë tani, dhe do të jesh jashtë jetës sime përgjithmonë.
Shkëputje e mirë, Nick.
Ish-skllavi juaj,
Stuart
Rimëkëmbja nga varësia nga nikotina është një proces që kërkon kohë. Nuk ka mbaruar koha për disa javë, por kur krahasohet me sasinë e kohës që shumica prej nesh e tymosur, nuk do të zgjasë aq gjatë.
Riprogramimin e trurit tonë për të na shërbyer opsione më të shëndetshme se ndriçimi në përgjigje të vetëm për gjithçka që mendojmë dhe ndjejmë kërkon praktikë, kështu që gërmoni në këmbë dhe filloni nëse jeni një duhanxhi i cili është gati të lë.
Lidhjet më poshtë do t'ju ndihmojnë të filloni me ndërprerjen e pirjes së duhanit.
Arsyet pse ju duhet të konsideroni të heqin dorë nga pirja e duhanit