Kufijtë në Marrëdhënie dhe Stres

Sa kufizime në marrëdhënie mund të ndikojnë në nivelet e stresit

Koncepti i "kufijve" në marrëdhënie është ai që zakonisht diskutohet në fushën e terapisë familjare. Terapeutë të ndryshëm dhe hulumtues mund të përdorin formulime të ndryshme duke iu referuar kufijve të marrëdhënieve, por të gjithë ata përgjithësisht flasin për të njëjtën gjë: ku ne tërheqim vijën me njerëzit. Kufijtë mund të përshkruhen si: "Ku të përfundoni dhe ku të fillojnë të tjerët", ose "Sa afër emocionalisht ju lejon që njerëzit të vijnë tek ju". Ata janë një masë e shëndetit të marrëdhënieve dhe mund të shoqërohen me stres nëse kufijtë nuk janë të qarta.

Si vendosja e kufijve ndihmon në menaxhimin e stresit

Vendosja e kufijve të shëndetshëm në marrëdhëniet tuaja personale është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të stresit për disa arsye.

Linja e fundit është se vendosja e kufijve të shëndetshëm në marrëdhëniet është një aftësi kyçe për menaxhimin e marrëdhënieve të stresit. Është një dashamirësi që mund të bëjmë për veten tonë, si dhe për ata që jemi pranë. Nëse vendosja e kufijve nuk është diçka me të cilën jeni të kënaqur, ka mjaft që mund të bëni për të zhvilluar një nivel të rehatisë me këtë aftësi. (Dhe pa dyshim, do të keni shumë mundësi në jetën tuaj për të praktikuar!) Këto këshilla për vendosjen e kufijve personal mund të ndihmojnë.