Një frikë ekstreme, patologjike e njerëzve mund të jetë dëmtuese
Antropofobia, apo frika e njerëzve, është një fobi e zakonshme e keqkuptuar. Shpesh i ngjan fobi sociale , por nuk është pikërisht e njëjta frikë. Në varësi të ashpërsisë, antropofobia mund të shkaktojë një reaksion fobik edhe kur në shoqërinë e vetëm një personi tjetër. Në raste ekstreme, ata me antropofobinë mund të tërhiqen tërësisht, duke komunikuar me të tjerët vetëm përmes letrave të postës së kërmillit ose mjeteve të tilla elektronike si e-mail ose mesazhe teksti.
Antropofobia nuk është e njëjtë me fobinë sociale
Fobia sociale është një diagnozë që përfshin një gamë të gjerë të frikës sociale. Disa njerëz kanë frikë vetëm nga situata specifike, siç është folja publike ose haja përpara njerëzve. Të tjerët kanë frikë nga pothuajse të gjitha situatat sociale. Megjithatë, në fobi sociale , fokusi i frikës është situata sociale.
Në antropofobinë, frika është fjalë për fjalë e njerëzve të tjerë, pavarësisht nga situata në të cilën ato hasen. Të afërmit që njihen për të qenë të mirë dhe të dashur, perceptohen si të njëjtin nivel kërcënimi me të huajt në një autobus të mbushur me njerëz. Ndërsa ata që kanë fobi sociale në përgjithësi ndjehen disi më pak të frikësuar në situata që i bëjnë ata të ndjehen anonim, ata me antropofobinë mund të jenë po aq të pakëndshme nëse janë në skenë ose në rreshtin e pasmë të një teatri të mbushur me njerëz.
Dallimet janë delikate dhe diagnoza e duhur është e ndërlikuar. Prandaj, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale me çdo frikë që përfshin njerëz të tjerë.
Shkaqet e antropofobisë
Ashtu si të gjitha phobias, përvojat e mëparshme mund të rrisë rrezikun për zhvillimin e antropofobisë. Nëse keni qenë viktimë e një krimi të dhunshëm ose keni përjetuar abuzim psikologjik ose emocional ose ngacmim, ju mund të jeni në rrezik më të madh për zhvillimin e kësaj frike.
Kushtet e tjera neurologjike ose mendore mund të rrisin rrezikun tuaj.
Për shembull, ata në spektrin e autizmit shpesh shprehin një preferencë të fortë për të qenë i vetëm. Nëse kjo tendencë nuk trajtohet me një balancë delikate të aftësimit të vetmisë dhe aftësive sociale, një frikë e njerëzve mund të zhvillohet. Ata me çrregullime që shkaktojnë paranojë, si skizofrenia, çrregullimi skizoaffektiv ose çrregullimi bipolar , mund të jenë gjithashtu në rrezik të shtuar për zhvillimin e këtij fobie .
Megjithatë, për shumë njerëz nuk ka ndonjë shkak të qartë. Antropofobia mund të zhvillohet në çdo kohë. Për fat të mirë, nuk është e nevojshme të zbulohet shkaku në mënyrë që të trajtohet fobi.
Simptomat e antropofobisë
Antropofobia zakonisht shkakton simptoma të ngjashme me ato të çdo fobi tjetër. Kur kaloni kohë me të tjerët, mund të filloni të bëheni të djersitur dhe të dridheni. Mund të ktheheni në të kuqe dhe të keni probleme të frymëmarrjes normalisht. Mund të ndiheni sikur pulsimi juaj po gara. Ju mund të mos jeni në gjendje të flisni ose të formuloni mendime koherente. Ju ndoshta do të përjetoni një luftë të fortë ose përgjigje fluturimi, në të cilën ju ndjeni një nevojë të madhe për t'u larguar. Përveç kësaj, mund të shqetësoheni se të tjerët po ju gjykojnë për çdo gjë, nga stili juaj i veshjes deri te zgjedhja juaj e fjalëve. Ju mund të mos jeni në gjendje të bëni kontakt me sy edhe me miqtë e besuar.
Antropofobia shpesh shkakton edhe ankthin paraprak . Në ditët që çojnë në një takim me të tjerët, mund të hasni vështirësi për të fjetur. Ju mund të ndjeni ankth fizik, siç janë problemet e stomakut ose dhimbje koke, kur mendoni për ngjarjen e ardhshme. Ju mund të tundoheni për të anuluar, ose thjesht të mos shfaqen.
Kur nuk trajtohet, antropofobia shpesh përkeqësohet me kalimin e kohës. Ajo që fillon si një frikë relativisht e vogël për të qenë e rrethuar nga të huajt, mund të përshkallëzohet për të përfshirë çdo grup njerëzish, madje edhe miq të ngushtë, dhe përfundimisht të përfshijë takime një-në-një. Disa njerëz me anthropophobia të rënda lënë punën ose shkollën dhe në mënyrë aktive të shmangin shikimin e askujt.
Trajtimi i antropofobisë
Ashtu si të gjitha phobias, antropofobia përgjigjet mirë për një shumëllojshmëri të metodave të ndryshme të trajtimit. Kur kapet në një fazë më të hershme, trajtimi mund të përfshijë vetëm një pjesë të vogël të seancave të shkurtra të terapisë gjatë së cilës ju mësoni t'i zëvendësoni mendimet tuaja të frikshme me ato më pozitive. Trajnimi i sjelljes siç është desensitizimi sistematik , në të cilin ju jeni ekspozuar gradualisht ndaj shkaktarëve më të fortë , shpesh përdoret.
Nëse antropofobia juaj është ekstreme, terapia mund të marrë më shumë kohë. Ju mund të keni nevojë të kaloni disa sesione që mësoni të toleroni ndarjen e hapësirës me terapistin përpara se të përparoni. Megjithatë, me këmbëngulje dhe punë të vështirë, është e mundur të kapërcehet edhe frika më ekstreme e njerëzve. Ji i durueshëm dhe i sjellshëm me veten, por vazhdo të shtyhesh. Antropofobia ndërhyn me një nga nevojat më themelore të njeriut, nevojën për kontakt shoqëror, kështu që shpërblimet janë me vlerë të përpjekjes.
Kushtet që rrisin rrezikun tuaj
Kushtet e tjera neurologjike ose mendore mund të rrisin rrezikun tuaj. Për shembull, ata në spektrin e autizmit shpesh shprehin një preferencë të fortë për të qenë i vetëm. Nëse kjo tendencë nuk trajtohet me një balancë delikate të aftësimit të vetmisë dhe aftësive sociale, një frikë e njerëzve mund të zhvillohet. Ata me çrregullime që shkaktojnë paranojë, si skizofrenia, çrregullimi skizoaffektiv ose çrregullimi bipolar, mund të jenë gjithashtu në rrezik të shtuar për zhvillimin e këtij fobie.
burimi:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (1994). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (Ed. IV) . Uashington, DC: Autori.