Siderodromophobia, ose frika e trenave , është një diagnozë e gjerë që përfshin të gjitha frikërat që lidhen me trenat. Disa njerëz kanë frikë të bien, ndërsa të tjerët kanë frikë nga mungesa e kontrollit. Megjithatë, të tjerët nuk kanë frikë direkt nga trenat, por i gjejnë ato të jenë shkaktar për fobitë e tjera të tilla si claustrophobia , fobi sociale , ose fobi fëmije .
Kuptimi i Siderodromophobia
Siderodromophobia është një fobi specifike që mund të rrënjoset në shumë frikë të ndryshme.
Në varësi të ashpërsisë së fobisë tuaj, simptomat si tronditja, djersitja, simptomat gastrointestinale ose palpitacionet e zemrës mund të fillojnë shumë kohë përpara një udhëtimi të planifikuar treni. Ankthi paraprak është i zakonshëm dhe në disa raste mund të jetë edhe më i keq se frika që përjeton gjatë udhëtimit në tren.
Nëse keni siderodromophobia, ju mund të keni frikë vetëm nga hekurudhat tradicionale, ose frika juaj mund të përfshijë edhe metro dhe monorailë. Disa njerëz kanë frikë vetëm në metro ose monoroda, dhe jo në hekurudhat tradicionale, por kjo besohet të jetë e rrallë.
Po për njerëzit që nuk kanë frikë nga trenat, por nga gjurmët e tyre? A kanë teknikisht siderodromophobia, apo është një frikë plotësisht e ndarë?
Frika lidhur me trajet e trenave
Megjithëse nuk ka një "emër fobie" zyrtare, frika nga gjurmët e trenave mund të mos jetë aq e rrallë. Një kërkim i shpejtë në internet rezulton me qindra diskutime që përfshijnë këtë frikë. Fobia e gjurmëve të trenit në përgjithësi varet nga dy shqetësime kryesore: frika e aksidentalisht duke u mbërthyer në gjurmët dhe frika për t'u shtyrë.
Këto frikë shpesh përfshijnë jo vetëm hekurudhë, por edhe gjurmët e metrosë. Shumë njerëz raportojnë se platformat e metrosë janë veçanërisht të tmerrshme, pasi shqetësohen për shtyrjen ose rënien në gjurmët poshtë.
Natyrisht, trenat dhe stacionet e metrosë mund të jenë të rrezikshme dhe vetëm ka kuptim të përdorim kujdes.
Platforma e mbushur me njerëz mbartin një rrezik në rritje për t'u goditur aksidentalisht ose për të shtyrë si të gjithë përpiqen për të hyrë në një tren tashmë të plotë ose në makinën e metrosë. Po ashtu, nuk është kurrë një ide e mençur për t'u ndalur në shinat e hekurudhës. Duke u siguruar që ka hapësirë të mjaftueshme për të marrë të gjithë rrugën përpara, përpara se të vazhdohet është e kujdesshme. Fobi, megjithatë, shkon përtej thjesht duke përdorur një bollëk kujdesi.
Shkaqet e zakonshme
Frika për të qenë e mbërthyer në binarë të hekurudhave është shpesh, edhe pse jo gjithmonë, e lidhur me një eksperiencë të mëparshme negative. Nëse keni pasur ndonjëherë një stallë të makinave në gjurmët, ju mund të jeni në rrezik në rritje për një fobi. Megjithatë, përvoja negative nuk duhet të ketë ndodhur me ju. Çdo herë në një kohë, një tren derails ose dikush është goditur nga një tren që vjen përballë. Megjithëse këto ngjarje janë jashtëzakonisht të rralla, ato zakonisht marrin mbulim të vazhdueshëm mediatik për disa ditë. Shikimi i një aksidenti në TV mund të jetë i mjaftueshëm për të nxitur një frikë. Nëse prindërit tuaj kanë frikë nga gjurmët e hekurudhës, mund të keni më shumë gjasa që të zhvilloni një frikë të ngjashme.
Përveç kësaj, hekurudhat luajnë një rol në shumë legjenda urbane dhe histori fantazmë. Një legjendë e njohur pohon se në vitet 1930 ose 1940, një autobus shkollor i mbushur me fëmijë u zvarrit në një kalim hekurudhor pranë San Antonio, Texas.
Shoferi dhe dhjetë fëmijë u vranë kur autobusi u godit nga një tren me shpejtësi. Sot, në qoftë se një automjet është ndaluar pranë gjurmëve, është e qartë se shpirtrat e tyre do të shtyjnë automjetin përpjetë mbi shiritat në siguri. Supozohet nëse ju spërkatni pluhur talk në bagazhin dhe parakolp pasme para se të provoni këtë, ju do të shihni handprints në pluhur.
Nëse kjo legjendë është e vërtetë apo jo, ajo tregon se si janë bërë tregime të përhapura rreth shinave hekurudhore. Një tjetër supersticion popullor përfshin marrjen e këmbëve tuaja kur kalon një hekurudhë me makinë. Origjina e kësaj humbet në kohë, por fëmijët dhe madje edhe të rriturit vazhdojnë të ndjekin këtë "rregull" sot.
Të përballosh frikën
Nëse frika juaj është e butë, ju mund të jeni në gjendje ta përmbysni atë me metoda të vetë-ndihmë. Thjesht kalimi i kohës në një stacion hekurudhor ose në stacionin e metrosë pranë shtëpisë tuaj mund të ndihmojë në shpërndarjen e disa prej frikës . Frymëmarrja e qëllimshme , vizualizimi dhe meditimi lehtësojnë stresin dhe mund të ndihmojnë në lehtësimin e ndjenjave të panikut.
Për disa njerëz, megjithatë, kjo frikë bëhet kufizuese për jetën. Nëse frika juaj është e rëndë, ju mund të bëni rrugë të gjata dhe të liga për të shmangur kalimin e gjurmëve. Ju mund të mos jeni në gjendje të përdorni sistemin e metrosë apo edhe të merrni një autobus publik, pasi ju nuk do të jeni në gjendje të kontrolloni rrugën e shoferit. Nëse frika nga gjurmët e trenit ndikon rëndë jetën tuaj, është më mirë të kërkoni ndihmë profesionale.
Trajnimi i fobisë është shumë i shërueshëm, me ritme të mira suksesi. Një nga trajtimet më të njohura është terapi njohëse-sjellëse . Në këtë trajtim, do t'ju mësohet të ndaloni dhe t'i përcjellni mendimet tuaja negative rreth trenave. Ju gjithashtu do të mësoni të ndryshoni sjelljet tuaja lidhur me trenat. Me trajtimin e duhur, kjo fobi mund të menaxhohet me sukses ose të kapërcehet.
burimi:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (1994). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (Ed. IV) . Uashington, DC: Autori.