Nëse ju ose dikush që njihni është duke vuajtur nga simptomat e çrregullimit të ankthit social (SAD) , ju nuk mund të dini se ku të shkoni për të marrë ndihmë. Hapat për të marrë ndihmë për DUD-in janë shumë të njëjta si marrja e ndihmës për çrregullime të tjera mendore.
Ku të kërkosh ndihmë
- Nëse jeni të shqetësuar për të kërkuar ndihmë, merrni parasysh bisedën me dikë që e dini mirë se kush ka përvojë me sëmundje mendore, si mjeku i familjes ose këshilltari fetar. Pyetni këshillat e tyre se ku të kërkojnë trajtim.
- Nëse nuk keni një mjek familjar, kontrolloni faqet e verdha nën seksionin "Shëndeti Mendor", "Shëndetësi" dhe "Shërbimet Sociale". Një numër i profesionistëve mund të ofrojnë trajtim për DUD duke përfshirë psikiatër, psikologë, punonjës socialë , dhe këshilltarët e shëndetit mendor.
- Nëse jetoni pranë një universiteti, ata mund të ofrojnë këshillime private ose në shkallë të ulët. Ata gjithashtu mund të kenë projekte kërkimore të vazhdueshme që ofrojnë ilaçe ose psikoterapi në këmbim të pjesëmarrjes në një studim kërkimor.
Gjetja e Profesionit të Duhur të Shëndetit Mendor
Si një person me SAD, ndoshta do të jetë e vështirë për ju në takimin tuaj të parë për të bërë pyetje dhe sigurohuni që të kuptoni gjithçka në lidhje me mundësitë tuaja të trajtimit . Kërkojuni një shoku ose një anëtari të familjes t'ju shoqërojë në vizitën tuaj fillestare për ta bërë më të lehtë për ju.
- Gjatë vizitës fillestare, profesioni mjekësor ndoshta do t'ju kërkojë shumë pyetje rreth simptomave tuaja. Mund të jetë e dobishme të shkruani një listë të simptomave tuaja para vizitës në mënyrë që të mos lini asgjë jashtë
- Sigurohuni që profesionistët kanë përvojë në trajtimin e DUD-it dhe e kuptojnë mirë këtë çrregullim. Ata nuk duhet të minimizojnë ndonjë nga simptomat tuaja dhe duhet të jenë të hapura për çdo pyetje që keni.
- Nëse një pjesë e trajtimit tuaj do të përfshijë një grup terapi, sigurohuni që ai të jetë i projektuar posaçërisht për fobikun social. Megjithëse ADD mbivendoset me çrregullime të tjera të ankthit, njerëzit me çrregullim kanë nevojë për ndërhyrje të personalizuara që nuk do të gjendeshin në një grup të përzier ankthi.
- Nëse një pjesë e trajtimit tuaj do të përfshijë ilaçe, sigurohuni që të pyetni se çfarë lloj ilaçesh ju do të përshkruheni, pse ky është alternativa më e mirë për llojin e DUD-it që keni dhe cilat mund të jenë efektet anësore.
Mund të duket e madhe për të arritur në ndihmë në fillim. Hapi i parë është të kuptoni se mund të keni një sëmundje reale të diagnostikuar që është jashtë kontrollit tuaj dhe kjo do të përmirësohet vetëm me trajtimin e duhur. Ashtu si ju do ta bëni shëndetin tuaj fizik një prioritet, është e rëndësishme që edhe shëndeti juaj mendor të jetë një prioritet.
burimet:
> Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor (2007). Fobia Sociale.