Nëse fëmija juaj sapo është diagnostikuar me ADHD, ju mund të ndiheni një përzierje e emocioneve. Ju gjithashtu mund të keni shumë pyetje dhe mos jini të sigurt për hapat e ardhshëm që duhet ndërmarrë për të ecur përpara. Të gjithë mund të ndihen paksa dërrmuese! Këtu janë gjashtë gjëra që janë të dobishme për të dini si familja juaj fillon udhëtimin për të mësuar më shumë rreth ADHD dhe si ta menaxhoni më mirë atë.
1. ADHD është një kusht Neurobiologjik që mund të shkaktohet nga një numër i faktorëve të rrezikut, duke përfshirë një fëmijë që ka një predispozitë gjenetike të trashëguar në ADHD
ADHD ka një komponent të fortë gjenetik. Me fjalë të tjera, ajo ka tendencë të kandidojë në familje . Hulumtimet sugjerojnë se ADHD është i lidhur me ndryshimet në zhvillimin e trurit dhe një mangësi në kimikatet e caktuara të trurit (më së shumti neurotransmetuesit dopamin dhe norepinefrin) që rregullojnë efikasitetin me të cilin truri ynë na ndihmon të pengojmë sjelljen, të mbajmë vëmendjen dhe të kontrollojmë gjendjen.
ADHD nuk është rezultat i prindërve të varfër ose mungesës së disiplinës në shtëpi. Nuk është shkaktuar nga të hahet shumë sheqer ose të shikosh shumë televizione. Është e rëndësishme për të kuptuar faktorët neurobiologjike që kontribuojnë në ADHD. Me këtë kuptim, shpesh ka një barrë të madhe që ngrihet nga prindërit të cilët mund të gjenden të zhytur dhe të mbërthyer në ndjenjat e fajit ose të turpit, duke u përpjekur të kuptojnë se çfarë mund të kishin bërë ndryshe për të parandaluar ADHD.
2. Mësoni rreth ADHD-së dhe si ndikon fëmijën dhe familjen tuaj është një proces që merr kohë
ADHD është një kusht kompleks dhe kronik që mund të paraqitet shumë ndryshe nga fëmija tek fëmija, me sfida të reja që dalin si fëmijë dhe me simptoma që mund të shprehen në mënyra të ndryshme kur fëmija kalon nëpër faza të ndryshme të zhvillimit, shkollën fillore, shkollën e mesme , shkollën e mesme , kolegjin, dhe më tej në moshë madhore , punë , martesë dhe prindër .
Punoni në mënyrë aktive për të edukuar veten, fëmijën tuaj dhe familjen tuaj rreth ADHD-së. Sigurohuni që fëmija juaj është pjesëmarrës aktiv në planifikimin e tij ose të saj të trajtimit. Inkurajoni pyetjet. Flisni hapur për ADHD. Mbani një panoramë të fokusuar në zgjidhje.
3. Të jesh një avokat i fortë për fëmijën tënd dhe të mësosh fëmijën tënd Këto aftësi të rëndësishme të vetë-avokimit
Është e rëndësishme për fëmijën tuaj që të ketë një kuptim të saktë të fushave të tij të dobësisë, pse ballafaqohen me disa vështirësi dhe cilat strategji janë më të dobishme në minimizimin e këtyre vështirësive. Mësoni fëmijën tuaj herët, në mënyrë që ai ose ajo të jetë më mirë në gjendje të punojë për të gjetur zgjidhje efektive, të kërkojë ndihmë kur të jetë e nevojshme dhe të avokojë për veten. Me këto aftësi të vetë-avokimit, fëmija juaj do të jetë më mirë në gjendje të jetë i qartë, i sigurt dhe proaktiv në sigurimin e burimeve dhe strehimeve sipas nevojës gjatë gjithë jetës së tij për të minimizuar fushat e dobësisë dhe për të lejuar zonat e forcës të zhvillohen, dhe të shkëlqejë. Ndonjëherë ne mund të kapemi aq e kapur në dëmtimet e ADHD-së, por është po aq e rëndësishme që të ndihmoni fëmijën tuaj të identifikojë dhe të kuptojë fuqitë e tij të mrekullueshme dhe të krijojë mundësi për sukses, të mëdha dhe të vogla.
4. Trajtimi më efektiv për ADHD përfshin një qasje të ekipit që është i përshtatur për nevojat individuale të fëmijës suaj
Ekipi i trajtimit do të përbëhet nga fëmija juaj dhe njerëzit të cilët janë të përfshirë në mënyrë të drejtpërdrejtë me kujdesin e tij të përditshëm - ju dhe prindin tjetër të fëmijës suaj, mësuesit e fëmijës suaj, pediatri dhe çdo të rritur tjetër që është përfshirë rregullisht në rolin e kujdestarisë, mësimdhënies, ose stërvitjes.
Anëtarët e ekipit punojnë së bashku në mënyrë bashkëpunuese dhe të unifikuar për të zhvilluar një plan trajtimi, për të mbështetur dhe zbatuar strategjitë e trajtimit dhe për të monitoruar progresin në qëllimet specifike dhe në rezultatet e synuara. Kjo qasje e ekipit është e nevojshme në mënyrë që të sigurohet qëndrueshmëri në të gjitha mjediset për të ndihmuar fëmijën tuaj të menaxhojë vështirësitë e tij të lidhura me ADHD.
Strategjitë e dobishme përfshijnë rutinat, qëndrueshmërinë, strukturën , mbështetjet e jashtme, pritjet e qarta dhe pasojat, shpërblimet për të formuar sjelljet e dëshiruara dhe për të mësuar aftësitë e përballimit pozitiv dhe për shumë fëmijë mjekimi mund të jetë gjithashtu një pjesë integrale e trajtimit. Nuk ka "rregullim të shpejtë" ose "shërim" për ADHD. Di se për shumicën e njerëzve që menaxhojnë ADHD është një proces i përjetshëm, por është një proces shpresëdhënës dhe ai që mund të menaxhohet me sukses me mbështetjen e duhur në vend.
5. Përpiquni të ndani fëmijën nga sjellja
Nëse fëmija juaj përjeton vështirësi të mëdha në aftësinë e tij ose të saj për të kontrolluar impulset ose rregullimin e aktivitetit, mund të jetë shumë frustruese për ata rreth tij. Edhe pse fëmijët me ADHD shpesh janë shumë të qartë për atë që duhet të bëjnë dhe se si pritet të sillen, ata mund të kenë vështirësi të mëdha për ta bërë atë për shkak të dëmtimeve të ADHD. Sjellja e tyre mund të duket shumë e qëllimshme dhe e qëllimshme dhe shpesh mund të çojë në reagime negative nga të tjerët. Këto reagime negative mund të marrin një taksë për një fëmijë.
Kuptimi i dëmtimeve, madje edhe duke marrë një perspektivë të aftësisë së kufizuar në lidhje me ADHD, mund të ndihmojë prindërit dhe mësuesit të vënë gjërat në perspektivë dhe të përshtaten modelet e të menduarit. Edhe pse sjellja mund të jetë e keqe, fëmija nuk është.
Kur jeni në situata me fëmijën tuaj që ju kanë frustruar përtej kontrollit, me vetëdije vononi përgjigjen dhe merrni frymë thellë (ose dy ose tre). Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani qetësi dhe t'ju lejojë të mendoni më mirë se si t'i përgjigjeni situatës në mënyrën më efektive dhe më të dobishme.
6. Parenting një fëmijë me ADHD është sfiduese. Me vetëdije punoni të kujdeseni mirë për veten, që të keni më të mirë prindër
Ngritja e një fëmije është një detyrë kërkuese, emocionale, e dobishme, por shpesh energjike. Kur ky fëmijë ka ADHD, këto ndjenja dhe nevoja juaj për mbikëqyrje, monitorim, përcjellje, mësim, strukturë, organizim, shpërblim, ndëshkim, mbrojtje dhe edukim shpesh shumëzohen dhjetëfish!
Vetëkujdesja është e rëndësishme. Zgjohuni kohë të veçanta çdo ditë për veten tuaj. Rrethoje veten me njerez pozitiv. Bashkohuni me një grup prindëror të ADHD-së . Të ushqejë marrëdhënien tuaj martesore dhe sigurohuni që ju dhe bashkëshorti / partneri juaj të jeni në të njëjtën faqe rreth prindërimit. Merrni gjumë të mjaftueshëm, ushtroni rregullisht dhe hani shëndetshëm. Kur trupi dhe mendja jote janë të forta, do të keni më shumë durim, energji dhe entuziazëm për të trajtuar çdo ditë me optimizëm, gëzim dhe prindër krijues. Dhe fëmijët tuaj do të përfitojnë jashtëzakonisht!
burimet:
Mary Fowler. Çrregullimi i vëmendjes / çrregullimi i hiperaktivitetit: Raportim i letrës . Qendra Kombëtare e Shpërndarjes për Fëmijët me Aftësi të Kufizuara, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP me Sherill Tippins. ADHD: Një udhëzues i plotë dhe i besueshëm. Akademia Amerikane e Pediatrisë, 2004.
Russell A. Barkley. Marrja e ngarkesës së ADHD: Udhëzuesi i plotë, i besueshëm për prindërit. The Guilford Press, 2005.