Bazat e komunikimit joverbal për të sëmurët social ankth
A po kërkoni të përmirësoni aftësinë tuaj për të lexuar gjuhën e trupit të të tjerëve? Më poshtë janë shtatë artikuj që mbulojnë një sërë temash që lidhen me kuptimin dhe përdorimin e gjuhës së trupit dhe komunikimit joverbal në avantazhin tuaj më të mirë.
Nëse vuani nga çrregullimi i ankthit social (SAD) , kjo listë e artikujve do të ofrojë informata themelore për t'ju ndihmuar të bëheni më të sigurt dhe të arritshëm dhe për të zvogëluar sjelljet jashtë sjelljes. Megjithëse ju mund të ndiheni të vështirë në fillim, me kalimin e kohës do të ndjehet e natyrshme të silleni në mënyra më të hapura dhe më të sigurta.
1 - Si të duket më i afërt
Nëse vuani nga ankthi social, ndoshta shfaqni shumë sjellje "të mbyllura" që i bëjnë të tjerët të mendojnë që nuk dëshironi të afroheni. Gjëra të tilla si kalimi i armëve, duke shikuar poshtë ose duke qëndruar në një distancë, thonë të gjithë: "Më lini vetëm."
Nëse doni të ndryshoni gjërat dhe të filloni të krijoni një atmosferë më të ftuar, ju duhet të praktikoni gjuhë më të afërt të trupit. Këtu janë dhjetë këshilla për t'ju ndihmuar të bëni këtë.
2 - Si të Kuptojmë Gjuhën e Trupit Dating
Nëse planifikoni të dilni në një datë, është e mençur të mendoni paraprakisht se si do ta shihni atë person tjetër. Nuk mjafton të dëgjosh atë që personi po thotë; ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje gjuhës së trupit dhe nëse përputhet me mesazhin verbal të personit.
Dikush që mbështet në ty, ka një buzëqeshje të vërtetë dhe nxënës të zgjatur, po tregon interes romantik. Nëse në anën tjetër, këmbët dhe trupi i datës suaj drejtohen drejt derës, mund të dëshironi të ndryshoni temën e bisedës ose të mendoni për ta quajtur atë një natë.
3 - Dhjetë gabime në gjuhën e trupit që mund të bësh
Ata me DU janë shpesh fajtorë për kryerjen e një ose më shumë prej këtyre dhjetë gabimeve të gjuhës trupore. Në përgjithësi, këto janë sjellje të mbyllura që ju bëjnë të dukeni të papërshtatshëm, larg, të painteresuar ose të pakëndshëm.
Megjithëse këto sjellje mund të ndjehen të natyrshme për shkak të ankthit tuaj, mesazhi që u dërgojnë të tjerëve është se ju nuk jeni një person i lehtë për t'u njohur. Nëse dëshironi të ndryshoni suksesin tuaj social, filloni duke shikuar për të parë nëse jeni duke bërë këto gabime në gjuhën e trupit.
4 - Si të tregoni nëse dikush është duke gënjyer
A keni pasur ndonjëherë ndjenjë se dikush po gënjeu për ju? A keni ndjekur instinktet tuaja ose e keni lejuar veten të lëkundet nga fjalët në vend të sjelljes joverbale?
Ka shumë arsye pse gjuha e një personi nuk mund të përputhet me fjalën e folur; një nga këto është se personi po thotë një gënjeshtër.
Gënjeshtarët shpesh overcompensate duke i dhënë shumë kontakt sy ose duke mbajtur trupat e tyre të ngurtë për të kontrolluar ndonjë shenjë të parehati. Nëse i sheh këto lloje të sinjaleve, guximi yt për të cilin po gënjyet mund të jetë i saktë.
5 - Si të keni më shumë besim në gjuhën e trupit
A jeni të dëshpëruar të shikoni dhe të ndiheni më të sigurt? Ju nuk jeni vetëm. Ata me shqetësim shoqëror tentojnë të gjykojnë veten ashpër dhe kanë besim dhe vetëbesim të dobët.
Një mënyrë për të filluar ndërtimin e besimit më të mirë është të mbani veten në një mënyrë të sigurt, edhe para se të ndiheni kështu në brendësi.
Të bësh gjëra të tilla si këmbë të gjata, duke ecur me hapa të gjera dhe duke patur një shtrëngim duarsh të fortë, do të të bëjnë të duket më i sigurt; që me kalimin e kohës mund t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt.
6 - Kuptimi i shprehjeve të fytyrës
Përtej gjuhës së trupit, gjuha e fytyrës tregon shumë për atë që një person ndjen. Ne e dimë se ka shtatë emocione universale që përjetohen nga të gjithë.
Nëse jeni të interesuar të bëheni më mirë në leximin e shprehjeve të fytyrës, së pari mësoni këto emocione themelore dhe pastaj shikoni për të parë treguesit e secilit gjatë bisedës.
7 - Kuptimi i komunikimit joverbal
A po kërkoni një udhëzues të shpejtë rreth asaj se si të dekodoni sinjalet e gjuhës së trupit që të tjerët po ju japin. Me të vërtetë ulet në dy dimensione: rehati dhe siklet.
Shikoni për të parë se cili nga këto mënyra partneri juaj i bisedës po shfaq dhe mendoni se çfarë do të thotë për atë që thuhet. Nëse ka një shkëputje midis fjalëve dhe gjuhës së trupit, zakonisht gjuha e trupit është treguesi më i besueshëm.