Nëse ju keni qenë duke u kujdesur për një bashkëshort të sëmurë kronik ose prind i moshuar, ju mund të ndjeni efektet e stresit kujdestar. Nëse ndiheni i zhgënjyer ose i tronditur ose jeni duke përjetuar simptoma të stresit në rritje, nuk jeni vetëm. Sigurimi i këtij lloj kujdesi mund të bëjë një presion të madh ndaj një personi dhe kujdestarët shpesh befasohen nga sasia e stresit që ndiejnë.
Këtu janë vetëm disa nga presionet që përballen shumë kujdestarë.
Frika ose pasiguria
Nëse jeni në pozicionin e kujdesit për dikë me kancer ose ndonjë sëmundje tjetër serioze, ju ndoshta keni të bëni me shqetësimet për të ardhmen tuaj të dashur. Nëse kujdeseni për një fëmijë me nevoja të veçanta, mund të ketë paqartësi se si të vazhdoni. Duke qenë në pozitë të të qënit kujdestar, zakonisht mbart një përgjegjësi të madhe dhe situata ndonjëherë të frikshme.
Shift në role
Nëse kujdeseni për një prind të moshuar, mund të jetë e vështirë të shikoni dikë që ka qenë tradicionalisht në rolin e kujdesit për ju që tani të keni nevojë për ndihmë, shpesh për aktivitete themelore si marrja e veshjes apo makinës. Kur kujdesen për një bashkëshort të sëmurë, rolet shpesh preken gjithashtu. Mund të jetë e vështirë për të parë të dashurin tuaj në një pozicion kaq të prekshëm, dhe shpesh është e vështirë për ata që kanë nevojë për kujdes që të ndihen aq të pafuqishëm. Kjo mund të marrë një taksë për të gjitha palët e përfshira.
Presioni Financiar
Meqë faturat e mjekut dhe tarifat e tjera të trajtimit rriten, dhe ndërsa më pak energji lihet për punë, kujdestarët shpesh e gjejnë veten përballë presioneve financiare.
Izolim
Kur merret me nevojat e dikujt që kërkon kujdes të vazhdueshëm, një kujdestar mund të ndihet i izoluar nga pjesa tjetër e botës.
Nëse jeni në një pozicion ku është e pasigurt të largoheni vetëm nga i dashuri juaj, ose edhe nëse ata ndihen të vetmuar kur largoheni, ju mund të gjeni veten shumë më të lidhur me shtëpinë sesa më parë, gjë që mund ta bëjë më të vështirë për ju merrni stërvitje, lidheni me të tjerët dhe bëni gjërat që ju ndihmojnë të merrni stresin.
Koha e vogël vetëm
Ndërsa kujdestarët mund të ndjehen të izoluar nga të tjerët, është gjithashtu e zakonshme të kesh shumë pak kohë. Nevoja për vetmi është shumë e vërtetë për shumicën e njerëzve dhe stresi për të marrë pak kohë vetëm mund të ndihet konfuze për dikë që ndihet gjithashtu i izoluar, por të dyja ndjenjat mund të bashkëjetojnë me kujdestarët, duke shkaktuar stresin e tyre të shumëfishohen.
Kërkesat e Kujdesit të Përhershëm
Shumë kujdestarë e gjejnë veten duke dhënë kujdes të përditshëm ose duke shpenzuar pothuajse çdo çast të lirë duke ndjekur nevojat e të dashurve të tyre. Të tjerë gjejnë se përgjegjësitë e tyre janë më pak konstante, por kurrë nuk e dinë nëse do të nevojiten në një moment të caktuar ose në tjetrin, kështu që ata ndjehen sikur duhet të jenë vazhdimisht në dispozicion. Ndjenja e të qënit "gjithmonë në detyrë" mund të marrë një taksë të rëndë tek një kujdestar.
faj
Ndonjëherë përgjegjësia dhe ndjenjat e izolimit mund të jenë të mëdha dhe kujdestarët ndihen të djegur .
Ndonjëherë ndjenjat e fajit shoqërojnë ndjenja të tilla, sikur të jenë shenjë e mosbesimit. Mund të ketë gjithashtu faj nëse një kujdestar ndjen se nuk po e bëjnë të dashurin e tyre aq të rehatshëm sa mund të jenë, edhe nëse nuk ka asgjë tjetër që mund të bëhet. Ndjenjat e frustrimit janë të kuptueshme, por faji është ende i zakonshëm.
Këto janë vetëm disa nga stressors që kujdestarët zakonisht ndjejnë dhe shumë njerëz mund të mendojnë se nivelet e tyre të stresit janë të tepruar dhe se ata nuk duhet të trajtojnë gjërat ashtu si duhet. Ju po përballeni me presione të rëndësishme, dhe stresi është një reagim i natyrshëm.
Sidomos nëse keni qenë në një rol kujdestar për një kohë të gjatë ose keni një përgjegjësi të madhe si kujdestar, dhe është e rëndësishme të gjeni një prizë për stresin tuaj.
Ndonëse mund të jetë e vështirë për të gjetur kohën, energjinë dhe burimet për t'u kujdesur për veten , është e rëndësishme që vetë kujdesi të jetë një prioritet. Ju do të duhet të mësoni rreth lehtësimit të stresit dhe kujdestarëve dhe këshilla se si të menaxhoni stresin për të shmangur djegien e caregiver.