Shkaqet psiko- sociale të çrregullimit të ankthit social (SAD) përfshijnë faktorët në mjedisin që ndikojnë tek ju si rriteni. Nëse një nga prindërit tuaj ka çrregullim ankthi social (SAD), atëherë ju keni më shumë gjasa të zhvilloni vetë çrregullimin.
A është kjo për shkak se ju keni një strukturë të ngjashme të gjeneve ose është sepse jeni ngritur në një mënyrë të veçantë?
Përgjigjja është se ka të ngjarë të jetë një kombinim i të dyjave.
Përveç marrjes së gjeneve të prindërve tuaj, gjithashtu mësoni nga sjelljet e tyre dhe nga ajo që ju tregojnë (në mënyrë verbale dhe jo-verbale) rreth situatave sociale.
Faktorët e mjedisit
Psikologët kanë zhvilluar teori për mënyrën se si fëmijët mund të bëhen të shqetësuar nga shoqëria përmes mësimit.
Në veçanti, ekzistojnë tre mënyra se fëmijët mund të mësojnë të bëhen shoqërisht të shqetësuar nga mjedisi i tyre:
- Kushtëzimi i drejtpërdrejtë: A i keni harruar linjat tuaja në luajtjen e klasës? A vallëzonin fëmijët e tjerë për ju ose ishit viktimë e ngacmimeve të vazhdueshme apo ngacmimeve? Ndonëse nuk është një shkak i domosdoshëm, kalimi i një ngjarje traumatike të hershme mund të ketë ndikim në zhvillimin e ankthit social, disa herë më vonë.
- Mësim Vëzhgues: Nëse nuk keni përjetuar ndonjë ngjarje traumatike, a keni parë dikë tjetër në një situatë traumatike shoqërore? Për ata që tashmë janë të pambrojtur ndaj kësaj çrregullimi, kjo mund të ketë ndikim të njëjtë sikur të kalojë përmes situatës së dorës së parë.
- Transferimi i Informacionit: Prindërit e frikësuar dhe shoqërisht të shqetësuar transferojnë në mënyrë të pabazë informacionin verbal dhe jo verbal te fëmijët e tyre për rreziqet e situatave sociale. Nëse nëna juaj shqetëson shumë për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për të, shanset janë që ju keni zhvilluar një pjesë të kësaj ankthi të njëjtë.
Edukimi juaj gjithashtu mund të ndikojë në gjasat që ju do të zhvilloni SAD. Ju keni më shumë gjasa për të zhvilluar këtë çrregullim nëse:
- Si fëmijë, nuk ishit të ekspozuar ndaj situatave të mjaftueshme sociale dhe nuk u lejua të zhvilloheshin aftësitë e duhura sociale.
- Një ose të dy prindërit tuaj po refuzonin, kontrollonin, kritikuan ose mbiprodhuan . Fëmijët që nuk formojnë një lidhje të duhur me kujdestarin e tyre primar janë në rrezik më të madh sepse nuk mund të qetësohen dhe të qetësohen kur gjenden në situata stresuese.
Faktorët psikologjik
Përveç shkaktarëve mjedisorë të DUD-it, faktorët psikologjik janë në punë. Nëse keni SAD, shpesh ju do t'i thoni vetes se nuk jeni "mjaft të mirë" në situata shoqërore.
Shumë shpesh do të ketë një koment të vazhdueshëm që do të kalojë në mendjen tuaj, kur në situata të frikshme sociale. Ky vetë-bisedim negativ është i rrënjosur në diçka të njohur si një besim thelbësor negativ .
Në rastin e ankthit social, besimet thelbësore negative janë besime negative që keni në kohë për pamundësinë tuaj në situata sociale. Këto besime janë aktivizuar kur jeni në një situatë që ju e perceptojnë si kërcënuese.
Besimet tuaja kryesore ju bëjnë që të përjetoni simptomat konjitive të DUD-it, si për shembull mendimet negative, një tendencë për të parë vetëm mangësitë tuaja dhe një obsesion me monitorimin e simptomave të ankthit tuaj.
Me një vërejtje pozitive, sepse SAD nuk është plotësisht e përcaktuar nga gjenetika juaj, është e mundur të "zhbim" disa nga modelet e mendimit dhe sjelljes negative që keni zhvilluar. Efektiviteti i terapisë njohëse-sjellëse (CBT) bazohet kryesisht në idenë se faktorët psikologjikë janë pjesërisht të fajësuar për ruajtjen e çrregullimit.
> Burimi:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). Psikiatria amerikane boton tekstin e psikiatrisë klinike. Uashington, DC: Psikiatria amerikane; 2003.