Perspektiva e Ex-Smoker Michelle mbi NRTs
Ndonjëherë këshilla më e mirë vjen nga përvoja e drejtpërdrejtë, si në këtë rast. Ish-duhanxhi Michelle lë pirjen e duhanit me ndihmën e patch nikotinë . Ajo tregon përvojën e saj me atë më poshtë, në mënyrë që duhanpirësit e tjerë që janë të gatshëm të heqin dorë mund të kenë një perspektivë në përdorimin e NRTs.
Faleminderit për ndarjen e mendimeve dhe përvojën tuaj, Michelle.
Nga Michelle:
Do të doja të ndaja përvojën time me patchin e nikotinës.
Kam hulumtuar muaj të ndryshëm NRTs para datës sime, dhe kam vendosur që patchi ishte mjeti i duhur për mua.
Shoqata amerikane e mushkërive, Shoqata Amerikane e Psikiatrisë, Agjencia për Politika të Kujdesit Shëndetësor dhe Hulumtime, Shoqata Amerikane e Zemrës, Shoqata Amerikane e Kancerit së bashku me shumë organizata të tjera shëndetësore miratojnë përdorimin e NRTs për ndërprerjen e pirjes së duhanit.
Kur patch përdoret sipas udhëzimeve, nikotina absorbohet ngadalë nga sistemi dhe patchi 21mg është e barabartë me rreth 1 paketë cigare në ditë. Ata që pijnë duhan 10 ose më pak cigare në ditë janë të drejtuar për të filluar me patch 14mg.
Narkotinë mund të rrisin gjasat për të lënë suksesin e pirjes së duhanit nga 50 në 70 për qind, dhe shanset janë përmirësuar edhe më shumë kur përdoret së bashku me një ndihmë tjetër pa ndihmë të nikotinës si Zyban .
Nëse jeni gati për të lënë duhanin dhe dëshironi të përdorni patchin ose një tjetër NRT, diskutoni me mjekun tuaj opsionet e ndryshme para se të vendosni.
Ju do të dëshironi të mësoni më shumë për efektet anësore të mundshme të NRTs. Ka edhe kundërindikacione për patch-in si dhe NRT-të e tjera, dhe çdo person duhet të marrë një vendim të informuar për atë (nëse ka) NRT për t'u përdorur.
NRTs janë efektive kur përdoren sipas udhëzimeve dhe kur jeni të angazhuar për të lënë pikat.
Nëse nuk dëshironi të hiqni pirjen e duhanit dhe nuk jeni të përkushtuar ndaj këtij qëllimi, patchi nuk do të jetë efektiv.
Flokët, kur përdoren sipas udhëzimeve, ofrojnë një rënie graduale të nikotinës ndërsa ish-duhanpirësit e rinj punojnë në aspektin psikologjik të ndalohet . Ata që kuptojnë rolin që luan patch në procesin e ndalje, mund të përfitojnë nga qasja hap pas hapi që ofron.
Përvoja e Michelle me Patch Nikotine
Kam pirë 2 pako në ditë për 15 vjet. I leva duhanin duke përdorur patchin e nikotinës, siç u drejtua më 13 janar 2002. Ishte përpjekja ime e parë në ndalje, kështu që nuk mund ta krahasoj metodën që i kam përdorur me metoda të tjera. Unë nuk e di se sa një rol që ka luajtur patchi në suksesin tim deri më tani, por këto gjëra unë e di:
- Fytyra nuk ka vënë më shumë nikotinë në trupin tim sesa pirja e duhanit.
- Unë nuk bëhem i varur nga patch.
- Unë nuk isha në mohim.
- Unë nuk kisha simptoma të tmerrshme të tërheqjes së nikotinës .
- Rregullimi fizik kur shkelën nga një nivel në tjetrin ishte minimal dhe jetëshkurtër.
- I përdorur patch, dhe unë nuk kam pasur një cigare në mbi 15 vjet.
Këto janë faktet e mia. A do të kisha qenë aq i suksesshëm pa patch? Nuk e di ... ndoshta, por unë do të isha shumë më e pakëndshme gjatë javës së parë dhe kjo është një kohë vendimtare në procesin e lënies.
E di që sapo e kam ndërruar mendjen ta lë, dëshirova të sigurohesha se unë i dhashë vetes shansin më të mirë për të pasuar, dhe për mua, kjo do të thotë të përdorësh patchin.
NRTs nuk janë për të gjithë, dhe unë mendoj se ata që vendosin të përdorin patch-in ose ndonjë NRT tjetër si zëvendësim për pirjen e duhanit dhe jo si një mjet për ndërprerjen, do të zhgënjehen. Prodhuesit e NRTs kanë deklaruar të gjitha që nuk janë të rekomanduara për përdorim afatgjatë.
Kur NRTs përdoren sipas udhëzimeve, ata mund të ndihmojnë njerëzit të lënë duhanin.
Kur përdoren cigare sipas udhëzimeve, ata vrasin njerëz.
I duartrokas të gjithë ata që kanë qenë të suksesshëm në braktisjen e pirjes së duhanit, por qëllimi është arritur.
Megjithatë dikush e lë me sukses rrugën e duhur për të lënë.
Vetëm lë ... ju lutem.
Michelle ka të drejtë që NRTs, ose ndonjë ndihmë tjetër të lënë për këtë çështje janë vetëm se: ndihmat. Angazhimi për të lënë duhanin duhet të vijë prej jush. Pasi që është në vend, çdo ndihmë të lënë do të sigurojë ndihmën që është menduar për të.
Më shumë nga Michelle:
Depresioni Kur e lini duhanin
Pirja e duhanit dhe Sëmundja degjeneruese e Disc