Mungesa e komunikimit mund të dëmtojë marrëdhëniet
Komunikimi është një problem në shumë marrëdhënie, por nëse keni çrregullim të personalitetit kufitar (BPD) , kjo mund të jetë veçanërisht e vështirë. Mund të duket sikur shprehni se si ndiheni të pamundur.
Ju mund të gjeni se pa marrë parasysh sa e vështirë ju provoni, miqtë dhe familjet nuk ju kuptojnë. Në mënyrë të ngjashme, mund të keni vështirësi të kuptoni se ku po vijnë edhe të dashurit tuaj.
Ata mund të frikësohen nga paaftësia juaj për të kuptuar dhe mund të mendoni se e keni shtrembëruar atë që kanë thënë. Kjo mund të jetë jashtëzakonisht frustuese për të gjithë të përfshirë; ju të gjithë mund të përfundoni në mbrojtje dhe të debatoni për diçka që keqkuptohet.
Si rezultat i këtij miscommunication , është e rëndësishme që ju dhe të dashurit tuaj të keni:
- Njohja e ndjenjave dhe përvojave tuaja
- Një kuptim i përgjithshëm i deklaruar i besimit
- Një fjalor i përbashkët
Këto mjete do t'ju lejojnë juve dhe atyre në jetën tuaj që të komunikoni më efektivisht.
Nje shembull
Joyce, i cili ka BPD , papritmas ndihet shumë i zemëruar me bashkëshortin e saj dhe fillon të bërtasë tek ai dhe e akuzon atë për ta zënë ngushtë. Burri i saj , Bruce, mendon se kjo zemërim doli nga askund dhe nuk ka asnjë ide se çfarë bëri ai për ta shkaktuar atë. Joyce merr gjithnjë e më shumë të shqetësuar ndërsa Bruce bëhet mbrojtëse, vetëm duke pritur që ky episod të mbarojë. Bruce përpiqet të largohet nga dhoma dhe Joyce papritur frikë se ai është i zemëruar me të.
Zemërimi i saj nxitet nga frika.
Përfundimisht, zemërimi dobëson. Megjithëse gjërat janë më të qeta, Bruce nuk e di atë që ka bërë dhe Joyce është e frustruar që Bruce vazhdon ta shqetësojë atë. Asgjë nuk mund të zgjidhet.
Në këtë shembull, as Joyce dhe as Bruce nuk e kuptuan atë që shkaktoi episodin. Joyce nuk ishte në gjendje të komunikonte ndjenjat e saj me Bruce pasi ajo nuk kishte pasqyrë në atë që ishte duke shkaktuar të ndjehet i zemëruar në vendin e parë.
Sapo Bruce u përpoq të largohej nga dhoma, Joyce kishte frikë se kurrë nuk do të kujdesej për të. Mungesa e besimit të saj në Bruce nxiti zemërimin e saj. Së fundi, Joyce nuk kishte një fjalor për të komunikuar ndjenjat / frikën e saj me Bruce, duke e komplikuar më tej episodin dhe duke rritur frustrimin e saj.
Është po aq e rëndësishme që njerëzit në jetën e saj të fitojnë njohuri për motivet dhe ndjenjat e personit me BPD . Nëse Bruce ka një kuptim të përgjithshëm se si Joyce mendon, ndjen dhe reagon, ai mund të jetë më mirë i pajisur për të trajtuar zemërimin e saj në një mënyrë pozitive mbështetëse; duke e ndihmuar atë të arrijë në ndjenjën e saj të vërtetë, dhe kështu në zgjidhjen.
Menaxhimi i Miscommunication
Për të trajtuar çështjet e keqcommunicimit dhe për të menaxhuar çështjet e BPD-së , ndërhyrja dhe trajtimi janë të domosdoshme. Nëse nuk e keni, një terapist i specializuar në BPD mund t'ju ndihmojë të menaxhoni çrregullimin dhe të mësoni aftësi efektive të komunikimit. Përveç kësaj, mund të jetë e dobishme për ju dhe të dashurit tuaj për të marrë pjesë në seancat terapeutike së bashku për të punuar me çështje të përbashkëta dhe keqkuptime për të përmirësuar marrëdhënien tuaj dhe për të krijuar një fjalor të përbashkët.
Ndërsa komunikimi në marrëdhëniet ndërpersonale mund të dëmtohet rëndë për shkak të BPD-së, përmes durimit dhe punës së vazhdueshme, ju mund të komunikoni më mirë dhe të përmirësoni marrëdhëniet tuaja.
burimi:
Allen, D. "Duke iu përgjigjur provokimeve kufitare". Psikologjia Times , 2013.