Si të festojmë Ditën Kombëtare të Faljes

(Shënim: Nëse e lexoni këtë artikull para ose pas Ditës Kombëtare të Faljes, lexoni më tej, do të gjeni motivim dhe strategji për falje, dhe ju mund të krijoni një "ditë faljeje" kurdo që të keni nevojë për një!)

Të shtunën e kaluar në tetor na paraqet një respekt të veçantë: Dita Kombëtare e Faljes. 7 korrik festohet si Dita e Faljes globale.

Këto janë mundësi të mëdha që të kujtojmë rëndësinë e faljes, të vlerësojmë faljen që të tjerët na kanë ofruar në të kaluarën dhe të përqëndrohemi në faljen e atyre që mund të na duhet të falim - duke përfshirë edhe veten tonë.

Përqendrimi në faljen është e rëndësishme për shumë arsye. Ne të gjithë e dimë se mbajtja e zemërimit na dëmton më shumë se sa i lëndon objektin e zemërimit. Zemërimi i pazgjidhur mund të krijojë probleme shëndetësore ashtu si mund të shkaktojë stres jo të menaxhuar, dhe na vjedh lumturinë gjithashtu. Duke e ditur këtë, megjithatë, nuk e bën gjithmonë zemërimin magjike të shpërndarë. Është ndonjëherë e vërtetë e vështirë të falësh.

Pse është Falja aq e vështirë?

Ka disa arsye që falja në praktikë është shumë më sfiduese sesa falja në teori. Disa nga arsyet më të zakonshme (si dhe kundër-argumentet) janë:

Roli i Ditës Kombëtare të Faljes dhe Festat e ngjashme

Pra, pse ndihmon që të ketë një ditë të veçantë për falje? Ne jemi të lirë të falim të tjerët në çdo kohë dhe shpesh koha më e mirë për ta bërë këtë është e drejtë kur kupton se po mbash zemërimin. Megjithatë, ka raste kur me të vërtetë ndihmon që të ketë një ditë të veçantë për t'u përqëndruar në falje. Ja pse:

Çfarë duhet të bësh në Ditën Kombëtare të Faljes

Pra, si e festojmë Ditën Kombëtare të Faljes ose çdo ditë që ne kemi vendosur të festojmë si ditën e faljes tonë? Duke falur këdo dhe të gjithë ne mund të zemërohemi. (Dhe përsëri, nëse e lexoni këtë në një ditë tjetër përveç Ditës zyrtare të Faljes Kombëtare, absolutisht mund të krijoni "ditën e faljes" tuaj sa herë që të punojë për ju.) Këtu janë disa ide më specifike:

Si të lëmë dhe të falim

Falja mund të jetë e lirë, por gjithnjë është më e lehtë se sa të bëhet. Burimet e mëposhtme të faljes mund të ndihmojnë:

Përfitimet e fuqishme të faljes
Falja mund të jetë një sfidë e vërtetë në kohë. Kjo mund të ndihmojë të motivoni veten të kaloni nëpër proces duke armatosur veten me një kuptim të qartë se pse ia vlen përpjekja. Mësoni se çfarë do të merrni nga ajo kur ju falni ata që ju kanë lënduar.

Si të fal
Ashtu si shumë gjëra në jetë, falja është më e lehtë sesa bëhet. Këtu janë pesë strategji që do t'ju ndihmojnë të kaloni nëpër rrugëtimin që dëshironi të falni dhe le të shkoni në të vërtetë të bëni atë!