Xilofobia, e njohur edhe si hylophobia, është frika irracionale e zonave të pyllëzuara. Disa njerëz mendojnë se frika e tyre është më e keqe gjatë natës, ndërsa të tjerët kanë frikë të barabartë në të gjitha kohët e ditës. Xylophobia nganjëherë lidhet me phobias të tjera, të tilla si frika e kafshëve , por mund të ndodhë gjithashtu vetëm.
Frika racionale
Disa njerëz nuk kanë frikë nga pyjet, por të hyjnë në to për shkak të rreziqeve të vërteta ose të perceptuara.
Për shembull, njerëzit me kushte të caktuara mjekësore mund të shqetësohen se nuk do të jenë në gjendje të kontaktojnë një shpëtimtar nëse sëmuren ose lëndohen kur ecin vetëm. Ata që ndihen të prekshëm, si disa gra dhe fëmijë, mund të shqetësohen për sulmimin e një njeriu. Ata që jetojnë në zona të njohura për sulme nga arinjtë ose kafshët e tjera mund të jenë të shqetësuar për të ardhur në kontakt me një kafshë të rrezikshme. Sipas përkufizimit, një fobi është një frikë irracionale. Nëse frika juaj është e bazuar në shqetësime realiste, nuk është fobi.
Phobias Kafshëve
Megjithëse është normale që të shqetësohen për sulme të kafshëve në disa zona, ato me phobias të kafshëve zakonisht kanë një nivel të lartë të frikës që është joproporcionale me situatën. Përveç kësaj, disa njerëz kanë frikë nga krijesat e pyjeve që paraqesin rrezik të vogël për njerëzit, si gjarpërinjtë apo merimangat. Fobitë e kafshëve shpesh rrisin frikën e pyjeve dhe, në disa raste, janë në të vërtetë arsyeja për xilofobinë.
Frika nga errësira
Disa raste të xilofobisë janë të rrënjosura në një frikë nga errësira . Zonat me pyje të forta janë relativisht të errëta gjatë gjithë ditës, me pemë të larta që hedhin hije në shtigje dhe pastrime. Ashtu si fobitë e kafshëve, frika nga errësira mund të përkeqësojë një frikë ekzistuese të pyjeve ose qoftë edhe shkaku kryesor i kësaj frike.
Frika nga e panjohura
Për disa njerëz, frika nga pyjet bazohet në frikën e të panjohurës . Shoqëria moderne ofron pak mundësi për t'u kthyer në natyrë, dhe relativisht pak njerëz janë të aklimatizuar në mjedise të jashtme. Pamjet e pazakonta, tingujt, erërat dhe tekstet kanë tendencë të na largojnë nga ekuilibri, duke na bërë të ndjehemi të kujdesshëm. Zonat e pyllëzuara mund të jenë të zhurmshme me zhurmë të kafshëve ose të heshtura. Bimët e egra shpesh duken shumë më ndryshe nga shtëpitë e banesave. Edhe duke ecur nëpër bar, baltë ose papastër ndjehet shumë më ndryshe se sa të ecësh në një rrugë të shtruar apo trotuar. Ata që kanë frikë nga të panjohurit mund të jenë në rrezik të shtuar për zhvillimin e ankthit kur eksplorojnë pyjet.
Përballja me një frikë të pyjeve
- Për fat të mirë, nuk është e nevojshme të identifikohen çështjet themelore për të luftuar një frikë nga pyjet.
- Për një frikë relativisht të butë, dija dhe ekspozimi mund të jenë të mjaftueshme për të luftuar ankthin . Hulumtoni zonën në të cilën do të ecni ose do të ecni mirë përpara.
- Mësoni të njihni bimë dhe kafshë të zakonshme, të planifikoni një rrugë dhe të mbani një hartë të mirë.
- Bëni një plan emergjence dhe gjithmonë e lini dikë të dijë se ku po shkoni dhe kur do të ktheheni.
- Konsideroni të kërkoni ndihmë profesionale me një fobi më të rëndë.
- Ashtu si të gjitha phobias, xylophobia përgjigjet mirë për një shumëllojshmëri të metodave të trajtimit . Megjithatë, nuk trajtohet, frika mund të përkeqësohet me kalimin e kohës dhe madje mund të çojë në fobija shtesë.
burimi:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (1994). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (Ed. IV) . Uashington, DC: Autori.