Kur fobi juaj krijon një përgjigje të rëndë fiziologjike
Një përgjigje fiziologjike është një reagim automatik që shkakton një përgjigje fizike ndaj një stimul. Shumica prej nesh janë të njohur me përgjigjet fiziologjike automatike dhe instinktive që ne përjetojmë çdo ditë, por ne zakonisht mbetemi të pavetëdijshëm për to.
Megjithatë, shumë prej nesh janë gjithashtu të prirur për përgjigje më të rënda fiziologjike ndaj stimujve si stresi që trokasin në atë që njihet në mënyrë kolokale si përgjigja "luftoj ose fluturoj" .
Kur vendoset në një situatë stresuese, mund të filloni të bëheni djersë dhe shkalla juaj e zemrës mund të rritet. Këto janë lloje të përgjigjeve fiziologjike.
Përgjigjet fiziologjike ndaj fobisë
Për njerëzit me phobias, vijnë në kontakt me objektin e fobi e tyre mund të shërbejë si shkak i stresit për lloje të ndryshme të përgjigjeve fiziologjike. Një përgjigje fiziologjike ndaj një frike intensive dhe irracionale mund të shfaqet në mënyra fizike. Këto mund të përfshijnë:
- lëkundje
- djersitje
- të përzier
- Palpitations zemrës
- Sulmet e panikut
- marramendje
Përgjigja fiziologjike mund të jetë e butë ose e rëndë, por në përgjithësi nuk është e rrezikshme. Megjithatë, këto simptoma fizike mund të pasqyrojnë ato të disa sëmundjeve, prandaj është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun.
Ndërsa përgjigjet fiziologjike të përjetuara nga një person me një fobi shpesh është një reagim unik ndaj një frike të veçantë, është e rëndësishme të dimë nëse kjo përgjigje është, në të vërtetë, e shkaktuar nga një fobi e vërtetë.
Çfarë është një fobi?
Një fobi mund të përkufizohet si një frikë intensive dhe irracionale.
Është e rëndësishme të theksohet se frika dhe fobi nuk janë të njëjta. Terapisti juaj nuk mund të përdorë një test laborator për të bërë një diagnozë në mënyrë që ajo dhe profesionistët e tjerë të shëndetit mendor të konsultohen në Manualin diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore të njohura si DSM-5 .
Diagnostikimi i një fobi
Në mënyrë që fobi të diagnostikohet, ai duhet të ndërhyjë ndjeshëm në jetën e përditshme të viktimës.
Për shembull, një frikë e fortë e gjarprit mund të mos jetë një fobi për një qytetar që rrallëherë do të vinte në kontakt me një gjarpër. Megjithatë, ajo mund të përfaqësojë një fobi të rëndë në një fermer të vendit, prona e të cilit është shtëpia e gjarpërinjve të shumtë.
Ka shumë çrregullime ankthi, siç janë çrregullimi i ankthit të përgjithshëm , çrregullimi i panikut dhe çrregullimi i stresit post-traumatik që mund të shkaktojë reaksione fobike në situata të caktuara. Një profesionist i shëndetit mendor do të bëjë një vlerësim të qartë të përvojave të një individi për të arritur në një diagnozë të saktë.
Trajtimi për Phobias
Terapia do të ndihmojë me përgjigjet fiziologjike të shkaktuara nga phobias. Të dy format e pranuara përgjithësisht të trajtimit për phobias janë mjekimi dhe terapi. Shumë mjekë preferojnë të provojnë terapinë e parë, duke shtuar medikamente vetëm nëse është e nevojshme, edhe pse kjo nuk është një praktikë universale.
Një nga format më të pranuara të terapisë për phobias njihet si terapi njohëse e sjelljes ose CBT . Në CBT, klinicisti punon me klientin për t'u përballur me situatën e frikësuar dhe për të ndryshuar reagimin fobik duke ndryshuar mendimet automatike që ndodhin.
Terapia e ekspozimit është një formë kryesore e CBT që punon mirë në trajtimin e phobias. Një tip popullor njihet si desensitizim sistematik gjatë të cilit personi ekspozohet gradualisht në objektin e frikësuar.
Ata mësojnë të tolerojnë ekspozimin në rritje pak nga pak.
Përveç kësaj, barnat me recetë mund të ndihmojnë me përgjigjet fiziologjike të shkaktuara nga phobias. Këto përfshijnë antidepresive, medikamente kundër ankthit dhe beta-blockers, të cilat kufizojnë efektet e adrenalinës në trup.
Shumë njerëz gjejnë lehtësim nëpërmjet trajtimeve alternative dhe teknikave të relaksimit . Megjithatë, këto metoda duhen tentuar vetëm nën mbikëqyrje profesionale. Shumë phobias vazhdojnë të përkeqësohen me kalimin e kohës, kështu që gjithmonë rekomandohet trajtimi i shpejtë.
> Burimi:
> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore. Ed. Uashington, DC: Botime Psikiatrike Amerikane; 2013.