Mund të jetë e vështirë të deshifrosh nëse simptomat tuaja të panikut janë "normale" ose, në vend të kësaj, në përputhje me sulme paniku të definuara klinikisht.
Kriteret për sulme paniku dhe çrregullime paniku
Sulmet e përsëritura të panikut janë tiparet më të rëndësishme të çrregullimit panik, edhe pse disa ndryshime janë bërë në diagnozën sipas DSM-5 .
Çrregullimi i panikut është një çrregullim ankthi i shënuar nga sulme paniku të përsëritura dhe të trazuara.
Për të përmbushur kriteret për çrregullime paniku, një nga dy sjelljet kërkohet gjatë një periudhe prej së paku një muaji: Një frikë e vazhdueshme dhe e shënuar për të pasur sulme paniku në të ardhmen, ose një ndryshim në sjelljen e një personi të projektuar për të shmangur sulmet.
Sulmet e panikut janë ndjenjat e papritura dhe intensive të terrorit, frikës ose frikës, pa praninë e rrezikut aktual. Simptomat e një sulmi paniku zakonisht ndodhin papritur, kulmin brenda 10 minutash dhe më pas zhduken. Megjithatë, disa sulme mund të zgjasin më shumë ose mund të ndodhin në vazhdim, duke e bërë të vështirë për të përcaktuar kur një sulm përfundon dhe një tjetër fillon.
Llojet e sulmit panik
Ka dy lloje kryesore të sulmeve paniku:
- Papritur - Sulme paniku të papritura ndodhin papritmas pa asnjë cues të jashtëm ose të brendshëm. Me fjalë të tjera, ato ndodhin pa një situatë të frikshme ose me një mendim apo ndjenjë të frikshme. Ata mund të duken të ndodhin "jashtë blu" kur dikush është plotësisht i relaksuar.
- Pritet - Sulmet e pritshme të panikut ndodhin kur dikush është i ekspozuar ndaj një situate për të cilën ata mbajnë një frikë. Për shembull, dikush që ka frikë nga fluturimi mund të ketë një sulm paniku pasi është ulur në një avion ose gjatë ngritjes.
Sulmet paniku të papritura janë më të zakonshme në mesin e atyre me çrregullime paniku, por njerëzit mund të përjetojnë të dyja llojet e panikut.
Simptomet fizike dhe emocionale të sulmeve të panikut
Sipas DSM-5, një sulm paniku karakterizohet nga katër ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:
- Palpitations, zemra pounding, ose shkalla e përshpejtuar e zemrës
- djersitje
- Dridhje apo dridhje
- Ndjenjat e frymëmarrjes ose mbytja
- Ndjenja e mbytjes
- Dhimbje gjoksi ose siklet
- Nauze ose shqetësim abdominal
- Ndjesia e mendjes, e pasigurt, e ndezur ose e zbehur
- Feelings of unreality ( derealization ) ose duke u shkëputur nga vetja (depersonalization)
- Frika e humbjes së kontrollit ose e çmendur
- Frika nga vdekja
- Nervozizëm ose ndjesi shpimi gjilpërash (paresthesias)
- Frëngji ose flushë të nxehtë
Prania e më pak se katër simptomave të mësipërme mund të konsiderohet si një sulm i kufizuar me simptoma paniku. Në mënyrë që të bëhet një diagnozë e çrregullimeve paniku, duhet të jenë të pranishme sulme spontane të panikut.
Intensiteti i simptomave të sulmit panik
Simptomat e një sulmi paniku zakonisht janë aq intensive sa shpesh përshkruhen nga sufferers si përvoja më e keqe e jetës së tyre. Pas një sulmi paniku, individi mund të vazhdojë të përjetojë ankth të skajshëm për disa orë. Më shpesh sesa jo, episodi i panikut shkakton shqetësim të vazhdueshëm për të pasur një sulm tjetër.
Nuk është e pazakontë që të konsumoheni aq me shqetësim dhe frikë se ndryshimet e sjelljes ndodhin me shpresën për të shmangur një sulm tjetër.
Kjo mund të çojë në zhvillimin e agorafobisë , e cila e komplikon shërimin dhe kufizon aftësinë e tij për të funksionuar në aktivitetet e zakonshme ditore.
Rëndësia e Trajtimit
Simptomat e çrregullimit panik mund të jenë të frikshme dhe potencialisht të pamundësuar, por është një çrregullim i shërueshëm dhe shumica e njerëzve do të gjejnë lehtësim të dukshëm me ndërhyrjen terapeutike . Sa më shpejt trajtimi fillon pas fillimit të çrregullimit panik, simptomat më të shpejta do të zvogëlohen ose zhduken. Megjithatë, edhe ata me simptoma afatgjata në përgjithësi përjetojnë përmirësim me trajtimin, dhe shumica mund të rifillojnë shumë nga aktivitetet që gëzonin dikur.
Rëndësia e një diagnozë të saktë
Çrregullimi i panikut mund të imitojë dhe bashkëjetojë me shumë çrregullime të tjera mjekësore dhe psikologjike, duke bërë një diagnozë të kujdesshme shumë të rëndësishme. Për shembull, ashtu siç disa njerëz kanë frikë se një rrahje zemre e çrregullt gjatë një çrregullimi panik është një simptomë e një problemi të zemrës, aritmitë e përsëritura kardiake (ritmet anormale të zemrës) gjithashtu mund të keqdiagnosohen si çrregullime paniku.
Deri në marrjen e diagnozës së çrregullimeve paniku, dhe për shkak se shumë nga simptomat janë fizike, shumë njerëz kanë bërë të shpeshta në dhomën e urgjencës. Në fakt, është vlerësuar se mes 20 dhe 25 për qind e vizitave në dhomat e urgjencës për dhimbje gjoksi janë për shkak të sulmeve paniku dhe ata që vizitojnë dhomat e urgjencës më shumë se tetë herë në një vit janë tri herë më shumë gjasa të vuajnë nga sulme paniku se sa popullsisë së përgjithshme.
Një diagnozë e saktë e çrregullimit panik është e nevojshme nga të dyja anët. Një histori e plotë dhe fizike është e nevojshme për të "siguruar se asgjë nuk është e humbur" dhe për të parandaluar përzierjen e sulmeve paniku duke shtuar traumën e vizitave të dhomave të urgjencës në përzierje.
Në fund të fundit
Sulmet e panikut mund të jenë fjalë për fjalë tmerruese, por ndihma është në dispozicion. Çrregullimi i panikut është një kusht shumë i shërueshëm. Për fat të keq, për shkak të stigmës së shëndetit mendor dhe ndoshta disa shqetësimeve midis atyre që kanë bërë vizita të shumta në dhomën e urgjencës, diagnoza shpesh shtyhet.
Nëse jeni duke përjetuar simptoma të sulmeve paniku ose çrregullimeve paniku, edhe nëse simptomat tuaja nuk i plotësojnë "kriteret" e lartpërmendura, flisni hapur me mjekun tuaj. Çrregullimi i panikut mund të ndikojë në çdo fushë të jetës tuaj, por shumë njerëz mendojnë se jeta e tyre ndihet sikur të restaurohen sapo të kërkojnë trajtim.
burimet
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., dhe T. Furukawa. Terapitë psikologjike kundër ndërhyrjeve farmakologjike për çrregullime paniku me ose pa agorafobinë në të rriturit. Baza e të dhënave të sistemeve të Cochrane . 2016.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G., dhe A. Barsky. Çrregullimi i Panikut dhe Shfrytëzimi i Shërbimeve të Emergjencave. Mjekësia e urgjencës akademike . 2013. 10 (10): 1065-9.