Shqetësimi që një stuhi do të bëhet e rëndë
Lilapsophobia, ose frika nga tornadot dhe uraganet, mund të shihet si një formë më e ashpër e astrafobisë , ose frikë nga bubullima dhe vetëtima. Nëse vuani nga lilapsophobia, nuk është stuhia mesatare e verës që keni frikë, por mundësia e asaj stuhie që të bëhet e rëndë. Kjo fobi është relativisht e zakonshme, edhe pse më e rrallë se astrafobia.
shkaqet
Ashtu si shumë phobias , frika nga tornadot dhe uraganet shpesh gjurmohet në një përvojë negative.
Ndoshta ju keni qenë të prekur nga moti i rëndë që shkaktoi dëmtim personal ose dëmtim të pronës për ju ose për dikë që e doni. Ose ju mund të jeni kursyer nga një tornadë që shkaktoi kërdi në lagjen tuaj, duke shtuar ndoshta një faj të të mbijetuarve në përzierje.
Nëse keni përjetuar një përvojë me të vërtetë shkatërruese të stuhisë, si Uragani Katrina, është veçanërisht e rëndësishme të kërkoni këshilla profesionale. Përveç lilapsophobia, është e mundur që ju po përjetoni çrregullime të stresit pas traumatik .
Lilapsophobia, si shumë phobias, gjithashtu mund të mësohet. Nëse prindërit, miqtë ose të afërmit tuaj kanë frikë nga tornadot dhe uraganet, mund të keni marrë frikën e tyre.
simptomat
Ndërsa është normale dhe racionale të kontrollohen parashikimet e motit përpara aktiviteteve në natyrë, shumë njerëz me lilapsophobi zbulojnë se moti kontrollon jetën e tyre. Ju mund të kaloni një kohë të madhe duke parë Channel Moti ose ndjekjen e stuhive në internet.
Ju mund të refuzoni të dilni në ditë kur parashikohen stuhitë.
Kur godet një stuhi, mund të shfaqni sjellje të pazakonta. Vazhdimi i kontrollit për alarme moti; fshehur nën shtrat ose në dollap; dhe madje edhe duke vënë një plan të plotë tornado në fuqi sa më shpejt që shiu fillon janë të gjitha të zakonshme në mesin e atyre me këtë frikë.
Mund të dëgjoni me vëmendje stuhinë për tingujt e aktivitetit të uraganit, ose mund të përpiqeni të mbytni stuhinë krejtësisht me muzikë të zhurmshme ose filma.
Shumë njerëz gjejnë se lilapsophobia është përkeqësuar duke qenë vetëm. Ju mund të telefononi miqtë në një panik, ose të rregulloni orarin tuaj të tillë që rrallë jeni vetëm. Disa njerëz me këtë fobi mendojnë se të shkuarit në një qendër, një kinema ose një bibliotekë mund t'i ndihmojë ata të kontrollojnë panikun e tyre.
Me kalimin e kohës, mund të zbuloni se aktivitetet tuaja të përditshme bëhen gjithnjë e më të kufizuara. Ju mund të bëheni të gatshëm për të hyrë në ndërtesa që nuk gjeni "të sigurt", edhe në ditë të qarta dhe me diell. Ju mund të refuzoni të merrni pjesë në aktivitete në natyrë ose udhëtime të gjata në rrugë, nga frika se një stuhi mund të goditet.
Pamja në Fëmijë
Shumë fëmijë kalojnë nëpër një fazë të astrafobisë, ose frikë nga stuhitë. Lilapsophobia nuk është aq e zakonshme tek fëmijët, por sigurisht që mund të shfaqet. Fëmijët e vegjël të cilët vetëm po mësojnë të ndajnë fantazinë nga realiteti janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj frikës së shkaktuar nga imazhet mediatike dhe bisedat e të rriturve. Nëse një stuhi e madhe është profilizuar në televizion ose diskutohet nga të rriturit, fëmijët mund të frikohen se do të ndodhë me ta.
Për shkak se frika është një pjesë normale e zhvillimit, phobias nuk diagnostikohen në përgjithësi tek fëmijët, nëse ato nuk vazhdojnë për më shumë se gjashtë muaj.
Përpiquni ta siguroni fëmijën tuaj për afërsinë e ngushtë të stuhive të mëdha, dhe shpjegoni procedurat e gatishmërisë së stuhisë ndaj tij. Sigurisht, është e rëndësishme t'i tregoni mjekut të fëmijës nëse fobi është i ashpër ose i vazhdueshëm, pasi një referim i terapistëve mund të jetë i nevojshëm.
Shfaqja në kulturën popullore
Filmat e Hollivudit si Twister (1996) adresojnë efektet e lilapsophobia. Në këtë film, Dr. Jo Harding, i luajtur nga Helen Hunt, dëshmitar i vdekjes së babait të saj në një tornado. Si një i rritur, ajo lufton lilapsophobia rezultuar duke u bërë një ndjekës stuhi. Filmi përmban pamjet shumë realiste të tornadoteve kryesore, kështu që nuk është zgjidhja më e mirë për ata që vuajnë nga kjo frikë.
Tornadoet dhe uraganet janë pjesë e jetës, dhe mediat e sotme ofrojnë mundësinë për të parë në mënyrë të përsëritur stuhitë shkatërruese dhe pasojat e tyre, në detaje të gjalla të definicionit të lartë. Megjithëse mbulimi sigurisht që është i rëndësishëm, është po aq e rëndësishme që një mbulim i tillë të shndërrohet në perspektivë. Ndërsa ngjarjet e vogla të motit ndodhin shpesh, vetëm ato që janë të rënda konsiderohen të denjë për lajme. Mbulimi i medias mund të çojë lehtësisht në një besim të shtrembër që stuhitë serioze janë shumë më të zakonshme se ato në të vërtetë.
Si të përgatitet racionalisht
Edhe pse shanset tuaja për t'u kapur në një stuhi vrasëse janë relativisht të vogla, rreziqet janë reale. Prandaj, është e rëndësishme që të jeni të përgatitur. Çështja kryesore është të njohësh dallimin midis gatishmërisë racionale dhe reaksioneve fobike .
Nëse jetoni në një zonë të stuhishme, merrni një kopje të literaturës zyrtare të gatishmërisë së zonës suaj. Këto dokumente shpesh shpërndahen në dyqane ushqimore, biblioteka dhe vende të tjera publike. Lexoni përmes rekomandimeve dhe vendosni një plan të gatishmërisë së stuhisë.
Nëse ndan një familje, le të tjerët të monitorojnë motin. Ky person mund t'ju lajmërojë për ndonjë rreziqe specifike dhe t'ju ndihmojë të vendosni rrjedhën më të mirë të veprimit. Kjo do të marrë disa nga presioni jashtë jush, dhe mund të ju ndihmojë të shmangur kontrolluar ngulët.
Mësoni rreth llojeve të stuhive që ndikojnë në zonën tuaj. Për shembull, uraganet mund të jenë shkatërruese, por parashikohen shumë më parë. Tornadoet mund të zhvillohen shpejt, por vetëm nën kushte të caktuara të motit. Mësoni rreth llojeve të stuhive që mund të ndikojnë në ju, mund t'ju ndihmojnë të merrni vendime më racionale për t'i përballuar ato.
trajtim
Ashtu si shumë phobias, lilapsophobia shpesh trajtohet përmes teknikave të terapisë kognitive- sjellëse. Megjithatë, nëse fobi juaj rrjedh nga çrregullimi i stresit post-traumatik, atëherë llojet e tjera të terapisë mund të jenë më të përshtatshme. Terapisti juaj do të jetë në gjendje të diagnostikojë rrënjën e fobisë tuaj dhe të përshkruajë kursin më të mirë të veprimit.
Është e rëndësishme të gjesh një terapist që beson të të ndihmojë të pushtosh frikën tënde. Hidhni një sy në "Gjetja e një terapisti" për më shumë informacion.
> Referenca
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (1994). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (Ed. IV) . Uashington, DC: Autori.