Nëse keni PTSD, mund ta dini se kjo mund të rrisë rrezikun tuaj për vështirësitë e të mësuarit. Ashtu si shumë njerëz, mund të tentoni të mendoni për vështirësitë e të mësuarit, kryesisht për sa i përket edukimit. Por vështirësitë e të mësuarit mund të përfshijnë gjithashtu fusha të tilla të rëndësishme të jetës suaj të përditshme si kujtesa dhe vëmendja.
Llojet specifike të vështirësive të të nxënit në PTSD
Nëse keni probleme kujtese ose vëmendjeje , nuk jeni vetëm: Shumë njerëz me PTSD luftojnë me këto vështirësi në të mësuar.
Ketu jane disa shembuj.
Si i mbani mend fjalët, faktet dhe detajet e gjërave që kanë ndodhur në të kaluarën? Krahasuar me njerëz që nuk e kanë atë, njerëzit me PTSD kanë tendencë të kenë probleme me të kujtuar:
- Fjalët (memorie verbale)
- Fakte dhe informacione të tjera të rëndësishme, të tilla si emërimet
- Detajet specifike të ngjarjeve të kaluara, veçanërisht në lidhje me ngjarjet traumatike
Ata gjithashtu mund të kenë vështirësi të përqëndrohen dhe të distancohen lehtësisht, gjë që e bën të vështirë për ta që t'i kushtojnë vëmendje kur kryejnë detyra. Koncentrimi i vështirësisë është një nga një numër simptomash të zakonshme të PTSD .
Pse A ndikojnë PTSD në kujtesë dhe vëmendje?
Ka një numër arsyesh pse njerëzit me PTSD mund të kenë këto vështirësi në mësim.
- Nivelet e larta të ankthit. Kur ndiheni shumë të shqetësuar, mund të ndërhyjë në mënyrën se si truri juaj e ka koduar informacionin në kujtesën tuaj. Kjo mund ta bëjë më të vështirë për ju të mbani mend detaje të vogla. Nivelet e larta të ankthit mund të kufizojnë aftësinë tuaj për të njoftuar gjërat që po ndodhin rreth jush ose të ndërhyjnë me aftësinë tuaj për t'u përqëndruar në një detyrë. Kjo mund të ndodhë kur ju ndiheni kaq të shqetësuar për të qenë në ankth se kjo bëhet gjithçka ose shumica e asaj që mund të mendoni.
- Depresioni dhe abuzimi i substancave. Një person me PTSD i cili ka ose të dyja këto çrregullime - veçanërisht abuzimin e substancave - ka më shumë gjasa që të ketë probleme me kujtesën dhe vëmendjen.
- Problemet duke fjetur . Siç mund ta dini, shumë njerëz me PTSD kanë vështirësi për të fjetur dhe duke qëndruar në gjumë. Nëse kjo tingëllon si ju, dhe ju jeni më pak të vëmendshëm gjatë ditës si rezultat, ka të ngjarë që të jeni më pak në gjendje të mbani mend gjërat dhe të përqendroni vëmendjen tuaj në mënyrë efektive.
Marrja e ndihmës për të mësuar vështirësi
Nëse keni PTSD dhe keni probleme me kujtesën tuaj ose aftësinë për të përqendruar vëmendjen tuaj, ka një numër teknikash të lehta që mund t'i përdorni për të kujtuar dhe fokusuar më mirë. Ju gjithashtu mund të përfitoni nga teknikat e të mësuarit për të kontrolluar vëmendjen tuaj, siç është vetëdijesimi .
Dhe këtu është një lajm i mirë: Terapia juaj e PTSD për të zvogëluar simptomat tuaja mund të ndihmojë gjithashtu me vështirësitë e të mësuarit që keni. Është treguar se njerëzit që trajtohen me sukses për PTSD-në e tyre shpesh gjejnë se edhe fushat e tjera të jetës së tyre përmirësohen.
Nëse mendoni se mund të keni një ose më shumë vështirësi në të mësuar, përveç PTSD-së, dhe nuk keni akoma një ofrues të kujdesit shëndetësor që mund të punojë me ju për të ngritur një plan trajtimi, mund të jetë koha për të kërkuar një. Nëse nuk jeni i sigurt se si ta bëni këtë, ka disa faqe interneti që ofrojnë kërkime falas. Përdorni ato për t'ju ndihmuar të gjeni ofruesit e shëndetit mendor në zonën tuaj që trajtojnë njerëzit me PTSD.
burimi:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE dhe Kunik, ME (2011). A pengon PTSD njohuria përtej ndikimit të traumës? Journal of Neuropsychiatry and Neuroscience Clinical, 23 , 16-28.