Nëse keni çrregullim të personalitetit kufitar (BPD) , është shumë e zakonshme të ndiheni sikur doni të lini terapinë. Në fakt, është shumë e natyrshme që të merrni frustruar me terapinë ose terapistin tuaj ose të ndiheni sikur psikoterapi nuk po funksionon më. Por shumë njerëz lënë terapinë para se të kenë arritur qëllimet e tyre të trajtimit - hulumtimet tregojnë se rreth 47 përqind e njerëzve me BPD largohen nga mjekimi para kohe.
Çështja e terapisë është një vendim i madh, kështu që mendoni me arsyet tuaja dhe qëllimet tuaja të trajtimit.
Cilat janë arsyet për ndërprerjen e terapisë?
Para se të braktisni terapi, mendoni për arsyet tuaja për të kërkuar të largoheni; ju mund të gjeni të dobishme për të shkruar një listë. Shkaqet e zakonshme përfshijnë:
- Nuk ndihem sikur terapi po punon
- Nuk më pëlqen terapisti im
- Unë nuk kam kohë për të marrë pjesë në seanca
- Unë mendoj se kam fituar më mirë dhe jam gati të shkoj vetëm
- Gjërat për të cilat flasim në seancë janë shumë emocionale / intensive
- Unë nuk mendoj se terapisti im më pëlqen
- Unë kurrë nuk do të bëhem më mirë pa marrë parasysh se çfarë bëj unë
- Unë besoj se terapisti im është i paaftë
- Nuk kam para të mjaftueshme për të paguar për seancat
Duke folur me terapistin tuaj
Tani që keni një listë të arsyeve tuaja për të kërkuar të lini terapinë, vendosni një yll pranë arsyeve më të mëdha në mënyrë që t'i diskutoni ato me terapistin tuaj.
Ndoshta ju jeni të zënë ngushtë për të diskutuar duke rënë me terapistin tuaj, sepse ju nuk doni ta zhgënjeni apo ta fyeni atë.
Ose ndoshta nuk i besoni asaj sa duhet për ta diskutuar atë me të. Cilado qoftë arsyeja juaj, duke ju drejtuar shqetësimeve tuaja rreth terapisë me këshilltarin tuaj, mund të ndihmojë.
Për shembull, nëse dëshironi të dilni për shkak të parave ose për shkak të orarit tuaj, terapisti juaj ndoshta mund të zhvillojë një plan pagese ose të pranojë t'ju takojë pas orarit të punës.
Ajo gjithashtu mund t'ju japë një referim për një terapist tjetër në qoftë se ju ndjeheni si ju nuk jeni duke klikuar me të ose duke bërë përparim të mjaftueshëm.
Mos kini frikë të filloni këtë diskutim. Është shumë e vështirë që terapisti juaj të mos ketë pasur një diskutim të tillë si kjo më parë. Terapia sjell shumë emocione dhe është shumë e zakonshme që njerëzit të duan të heqin dorë ose të ndiejnë se asgjë nuk do të ndihmojë vërtet. Jini sa të ndershëm që mund të jeni. Mbani në mend se terapisti juaj bën atë që bën, sepse ajo dëshiron të ndihmojë njerëzit.
A është çrregullimi që flet?
Në disa raste, simptomat e BPD-së mund t'ju bindin që të lini terapinë. Nëse ndien përçarje , mund ta shikoni terapistin tuaj me dyshim ose mosdashje, gjë që mund t'ju shkaktojë që të bini nga terapi shumë herët. Njerëzit me depresion si pjesë e BPD-së mund të kenë periudha të mungesës së shpresës dhe motivim jashtëzakonisht të ulët, gjë që mund t'i bëjë ata të duan të heqin dorë nga terapia gjithashtu. Në të dyja këto raste, një terapist mund t'ju ndihmojë të mendoni përmes asaj që është në interesin tuaj më të mirë kundrejt asaj që çrregullimi juaj është "duke ju thënë" për të bërë.
Cilat janë pro dhe kundër?
Një teknikë tjetër që mund t'ju ndihmojë të vendosni nëse duhet të hiqni dorë nga terapia quhet " Mjetet pro dhe kundër ." Ky është një mjet që mësohet në terapinë e sjelljes dialektike dhe mund të jetë një mënyrë e madhe për të menduar nëpërmjet shumë llojeve të ndryshme të vendimeve.
Pasi të keni përfunduar pro dhe kundër mjet, mendoni më shumë në lidhje me atë drejtim që ju doni të drejtoheni. A ndalohet terapi ende duket si një ide e mirë? Apo po bëhet gjithnjë e më e qartë se një rrugë tjetër mund të ketë më shumë kuptim? Nëse dalja e terapisë ende duket si zgjedhja e duhur, a do të thotë kjo të tërhiqni terapi tërësisht ose thjesht të ndryshoni terapistët ose llojin e terapisë që po merrni? Mendoni nëpër të gjitha mundësitë tuaja për të marrë vendimin më të mirë për ju.
Në fund të fundit
Rreshti i fundit është se ka shumë arsye që njerëzit të braktisin terapi dhe nganjëherë këto janë të pashmangshme. Por ndonjëherë njerëzit braktisin terapinë para kohe pa e menduar atë dhe duke folur me terapistët e tyre për këtë.
Nëse je i sigurt se duhet të braktisësh, shqyrto mënyrat e tjera të trajtimit . Dhe, nëse ju vendosni të vazhdoni të punoni me një terapist apo jo, vazhdoni të punoni në aftësitë tuaja për të përballuar çrregullimin e personalitetit kufitar .
Së fundi, përpara se të largoheni nga terapi, sigurohuni që të keni një plan sigurie për BPD- në.
burimet:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., dhe A. Fossati. Trajnimi i sistemit për parashikueshmërinë emocionale dhe zgjidhjen e problemeve (STEPPS): efikasiteti i programit dhe karakteristikat e personalitetit si parashikues të braktisjes - një studim italian. Psikiatria Gjithëpërfshirës . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., dhe P. Weaver. Eksplorimi i arsyeve për braktisjen e psikoterapisë: një studim cilësor. Vlerësimi dhe Planifikimi i Programit . 2016. 56: 23-30.