Nuk ka mësues më të mirë sesa zëri i përvojës dhe kur vjen puna te ndalohet duhani, anëtarët e forumit tonë të ndërprerjes së duhanit kanë njohuri të vlefshme për të ndarë.
Një burim i rëndësishëm për mbikëqyrësit e ri, historitë e tyre janë plot me këshilla praktike për atë që funksionon kur lëmë duhan dhe përfitimet që mund të presim të gëzojmë.
Nëse jeni ende duke pirë duhan, llogaritë personale në vijim mund t'ju ndihmojnë të gjeni motivimin për të nisur udhëtimin tuaj për lirinë nga varësia nga nikotina.
Pra, vendosni dhe bëni disa lexim - këto histori të vërteta të jetës janë të sigurt për t'ju frymëzuar.
1 - 3 Elementë thelbësorë për suksesin me ndërprerjen - Historia e Terry
Nga Terry:
"Kur kam pirë duhan, kam kaluar shumë kohë duke menduar se sa dëshiroja që unë nuk pinte duhan. Gjithsej 16 nga 26 vitet që kam kaluar duke ndezur gjatësinë e një cigareje të ndezur ishin vitet e duhanit të pakënaqur".
2 - Desperate to Smoke - Desperate të Quit - Historia e Lesly
Nga Lesly:
"Tre vjet më parë isha një grua e dëshpëruar, isha e dëshpëruar për të lënë duhanin - isha e dëshpëruar për të pirë duhan, isha i sëmurë me vdekjen e pirjes së duhanit - më pëlqente të pinte duhan, e urrej si ndjeva - unë e urrej vrimat e djegura, frikën, sëmundjen - i pëlqeja ritualet, urrej që u thashë se duhet të largohem - e dija se duhet të largohem Para së gjithash isha i sëmurë dhe i lodhur nga të qenit i sëmurë dhe i lodhur dhe Unë e urrej ndjenjën e marrë.
3 - Ndalimi i duhanit mund të bëhet - Story Dee's
Nga Dee:
"Me një pothuajse dy-pack-një-ditë varësisë, me një gjoks të ftohtë dhe të kollitshëm të tmerrshme që sugjeroi që dikush duhet të marrë mëshirë për mua dhe të bëjë një thirrje të menjëhershme për një shërbim ambulancë, atje isha ulur në anën e shtratit me një cigare që lëkundet nga goja ime dhe me çakmak në dorë duke u përpjekur të thith frymëmarrje të cekëta, kështu që nuk do të kisha kollë kokën time të zbehtë, ndërkohë që ndezja cigare e parë e ditës. dhe i hodhi ata nëpër dhomë ".
4 - Si Pirja e cigareve 'Vetëm një' më ndihmoi të dilja për të mirë - Story Carlos '
Shumica e duhanpirësve që janë përpjekur të ndalojnë, e dinë shumë mirë se nuk ka gjë të tillë si vetëm kur bëhet fjalë për cigare. Ne e dimë sepse ne kemi testuar teorinë, si Carlos ndan në historinë e tij se ku pirja e duhanit vetëm një e mori atë.
Faleminderit për ndarjen e Karlosit dhe përgëzimet për të gjithë kohën e tymit pa ty, që po hyni tani.
5 - Si unë më në fund e lë duhanin - Story Joe
Nga Joe:
"Pjesa më e mirë për të lënë pikat është se po krijoni një jetë të re për veten tuaj. Unë kam thënë më parë se mendoj që ne bëhemi njerëz krejtësisht të ndryshëm kur pushuam duhanin. Duhet të mësojmë të merremi me emocionet tona të reja - ato që u shtypën ose medikuar më parë. "
6 - Gjithçka që kam mësuar në një vit - Jen's Story
Nga Jen:
"Koha dhe durimi janë mjete të rëndësishme, do të duhet kohë për të shëruar trupin dhe mendjen tuaj nga kjo varësi." Është e rëndësishme që të kaloni kohë çdo ditë duke lexuar dhe mësuar rreth varësisë nga nikotina. ju investoni u është kthyer juve. "
7 - Rimëkëmbjes nga varësia nga nikotina: Pastaj kundrejt tani - Historia e Dana
Në tre vjet pa tym, historia e Dana është një shembull i shkëlqyer se si shoqatat e vjetra për të pirë duhan mund të dalin shumë kohë pasi mbaruan. Mendimet janë të rrënjosura dhe të njohura për atë që ata janë, janë në të vërtetë një mundësi për të shqyrtuar se sa larg kemi ardhur dhe sa shumë jetë më e mirë është pa pamjen e duhanit të varësisë që e turbullon atë.
8 - 10 Gjërat që më ndihmuan të fitojnë me ndërprerjen e duhanit - Historia e Leonit
"Kohët e fundit kam festuar përvjetorin tim 2-vjeçar të heqjes dorë nga pirja e duhanit, pra, më në fund, duke u larguar, ashtu si shumica e duhanpirësve, kam provuar shumë herë të lërë duhanin dhe dështova, por kjo ndërpritet dhe unë dua të ndaj 10 gjëra që e bënë këtë sukses të suksesshëm kur të tjerët dështuan ".
më shumë
9 - Një shans i ri në një jetë më të mirë - Historia e Davidit
Nga Davidi:
"Kuptova se përpjekjet e mia të mëparshme për të dalë nga puna kishin dështuar, sepse kurrë nuk kisha menduar me të vërtetë për pirjen e duhanit si një varësi droge. Kuptova se kisha nevojë për një plan më të zhytur në mendime sesa" nuk do të pij duhan " nga kjo varësi unë mund të përfitoj shumë nga ndihma dhe mbështetja e të tjerëve dhe duke mësuar më shumë për pirjen e duhanit dhe për varësinë ".
10 - Liria pas 40 vjetësh - Histori nga Nenejune
Nga Nenejune:
"Unë fillova të pinte duhan në moshën 15 vjeçare. Kjo do të kishte qenë rreth vitit 1968 dhe njerëzit do të tymoseshin kudo në atë kohë. të tymosur në restorante, dyqane, zyra dhe në shtëpitë e tyre. Kushdo, çdo moshë, mund të blinte cigare nga një makinë për rreth 50 cent një copë. "