Autori Bryan Hutchinson ndan historinë e tij të rritjes me ADHD
ADD / ADHD mund të ketë një efekt të thellë në marrëdhëniet e kolegëve, madje edhe në moshën e rritur. Ndonjëherë ndikimi mund të jetë aq i madh sa një individ ndjen një ndjenjë të jashtëzakonshme izolimi. Pasi ndjenja e izoluar ose e vetme, mund të jetë shumë e vështirë të lidhet me të tjerët.
Bryan Hutchinson, autor i Luftës Një Boy: Një Memoir - Jeta e Mbijetuar me ADD-in , të pa- diagnostikuar , ndan përvojat e tij dhe ofron disa strategji të dobishme.
Cili ndikim ka ADD të ketë në marrëdhëniet e kolegëve?
Bryan Hutchinson: Njerëzit me ADHD tentojnë të mbajnë veten, ne kemi një kohë të vështirë të kuptojmë ata përreth nesh dhe na mungojnë shumë indikacione normale të komunikimit. Ne jemi shpesh të hutuar për atë që njerëzit me të vërtetë do të thotë, veçanërisht në një moshë të re. Mbajtja e marrëdhënieve është edhe më e vështirë dhe kërkon një sasi të madhe përpjekjesh nga ana jonë; harrojmë për miqtë dhe nganjëherë qëndrojmë jashtë kontaktit për një kohë të gjatë, gjë që shqetëson të tjerët dhe kjo krijon përshtypjen se nuk kujdesen për të tjerët. Përshtypja që nuk na intereson është një përshtypje e rreme; ne bëjmë kujdes, por thjesht nuk mbajmë marrëdhënie në të njëjtën mënyrë si ato pa ADHD. Ne bashkohemi më së miri me ata që nuk gjykojnë dhe nuk kërkojnë kontakt të vazhdueshëm.
Cilat ishin përvojat tuaja personale si fëmijë dhe tani si të rritur?
Hutchinson: Si fëmijë, ndjeva se isha ndryshe dhe ndihesha jashtë botës së të tjerëve.
Si fëmijë, nuk e dija pse nuk mund të bashkoja me të tjerët . Unë do të bëhem i hutuar dhe të humbur gjatë bisedave. Fëmijë të tjerë besonin se isha i vetmuar ose rebel sepse nuk isha shoqëruar me ta. Kur unë do të hidhnin dhe fëmijët e tjerë të egër u tërheqën për mua dhe do të merrnim shumë vëmendje, veçanërisht në shkollë, por kjo do të më bënte në vështirësi me pasoja të rënda dhe kjo ishte një arsye tjetër për t'u tërhequr në vete dhe për të mbajtur veten .
Unë nuk mund të marrë së bashku dhe kur kam bërë, unë u në telashe.
Shumë fëmijë ADHD lindin liderë. Ata janë energjikë dhe kanë ide të mëdha. Aftësitë e tyre sociale janë të kufizuara, por për shkak të aftësisë dhe aftësisë së tyre për të kuptuar gjërat shpejt pa u mërzitur me shumë detaje - kjo u jep atyre cilësitë e lidershipit. Për fat të keq, ky tipar i udhëheqjes nganjëherë mund të shtypet nga mësuesit dhe prindërit, sepse është trazues. Unë mendoj se është një gabim i zakonshëm i prindërve dhe mësuesve që të mos e pranojnë se një fëmijë mund të jetë një udhëheqës dhe të vazhdojë të bëjë gjëra të mëdha, sepse në moshën e vogël të fëmijës është një zbavitje dhe ndonjëherë duket kaotike. Fëmijët që ndryshe mund të rriten për t'u bërë liderë të mëdhenj, në vend të kësaj, rriten me refuzimin dhe aspiratat e rrënuara.
Si një i rritur, sfidat e angazhimit shoqëror më ndoqën dhe ende kanë një ndikim. Unë kam bërë më të mirë në mbajtjen e marrëdhënieve duke e ditur pse kam vështirësi dhe kam mësuar për të ngritur vetëdijen time për shqetësimet dhe interesat e të tjerëve. Ndihmësit mund të duken të vetë-absorbuar me kaq shumë distractions dhe mendimet e brendshme; prandaj është e rëndësishme që me qëllim të bëheni kurioz për interesat e njerëzve të tjerë. Për shembull, në marrëdhëniet me femrat, nuk përdora të bëja pyetje për jetën dhe familjen e tyre.
Kjo e bëri atë të duket sikur nuk më interesonte shumë se kush ishin. Kam mësuar të rrit me dashje interesin tim për të tjerët - shumica e njerëzve pa ADHD kanë këtë kureshtje të të tjerëve në mënyrë të natyrshme, ndërsa ne me ADHD duhet t'i kushtojmë vëmendje kësaj, duke realizuar dallimet tona dhe duke e bërë atë me qëllim që të jemi më mirë - më të shoqërueshëm.
Si e përmirësuat marrëdhëniet?
Hutchinson: Së pari, më duhej të kuptoja se kisha një problem të komunikoj. Unë kisha nevojë për ndihmë dhe terapi ishte përgjigja e lutjeve të mia. Sidoqoftë, para terapisë, isha me fat në marrjen e interesit të mentorëve të cilët më ndihmuan të shihja se ku duhej të përmirësohej.
Nëse nuk do të isha një lojtar pishinë, mendoj se zhvillimi im social do të duhej më shumë, sepse në sport duhet të angazhohesh - madje edhe në një sport të tillë si pishinë. Pishina gjithashtu kërkon shumë kushtëzime mendore dhe kjo më ndihmoi të mësoja ku më duhej të përmirësohej dhe gjithashtu të theksoja vështirësitë e mia për t'u përqëndruar.
Çfarë strategjish mendoni se do të ishte e dobishme për fëmijët në shkollë?
Hutchinson: Prindërit dhe mësuesit kryesorë duhet të kuptojnë se fëmijët me ADHD janë të ndryshëm dhe cilat kufizime dhe disiplina janë vendosur mbi ta do të ndikojë mbi të gjithë jetën e tyre. Ne mund të mos duket sikur, por ne jemi shumë të ndjeshëm dhe i marrim gjërat në zemër shpejt dhe kujtojmë gjëra që shkaktojnë dhimbje shumë mirë, sepse dhimbjet dhe vuajtjet janë stimuluese, por në mënyrë negative. Të gjithë fëmijët kanë nevojë për një disiplinë të caktuar, por për prindërit me fëmijë ADHD, ata duhet të jenë më krijues dhe të përdorin një sistem shpërblimi që thekson sjelljen dhe vendimet e mira.
Unë sugjeroj që prindërit t'i marrin fëmijët e tyre të përfshirë në sport për të ndërtuar aftësi sociale. Jo domosdoshmërisht sportet fizike, por sportet apo aktivitetet të cilat kërkojnë më shumë përpjekje mendore. Fëmijët me ADHD janë të talentuar me mendje të shpejta strategjike dhe kjo mund t'i ndihmojë ata të ndriçojnë në aftësitë e udhëheqjes dhe nëse ata kënaqen me veprimtarinë e mjaftueshme, ata do të gjejnë mënyra për të ecur më mirë, në vend që të humbin aktivitetin dhe miqësitë që ofron. Megjithatë, duke u nisur nga përvojat e mia të fëmijërisë, është e rëndësishme që fëmija të mësojë të qëndrojë me të - unë kam qenë gjithmonë shumë i kujdesshëm kur u prezantova me gjëra të reja dhe do të përpiqesha të lë përpara se të filloj ndonjëherë për shkak të frikës së refuzimit, dështimit dhe ndëshkimit.
Cilat strategji janë të dobishme për të rriturit?
Hutchinson: Për të angazhuar qëllimisht, të bëni pyetje dhe të interesoheni për të tjerët. Marrëdhëniet e kolegëve, besoj, janë pjesë e shkakut të të rriturve për të abuzuar me substanca . Një pije e shpejtë mund të ndihmojë të qetësojë mendjen dhe të pushojë nervat, duke lejuar që të rriturit me ADHD të bëhen më të interesuar dhe prandaj shoqëror, por kjo nuk është e mirë për arsye të dukshme. Të rriturit me ADHD duhet të mësojnë për të ndaluar ndëshkimin e tyre dhe të kuptojnë se të qenit ndryshe nuk është e keqe, ajo vetëm siguron disa sfida të cilat mund të kapërcehen nga aftësitë e të mësuarit për të përballuar.
burimi:
Bryan Hutchinson. Intervistë personale / korrespondencë. 17, 8 mars.
Leximi i lidhur: