Shqyrtimi i çrregullimeve të ushqimit
Nëse besoni se mendimet rreth ushqimit, peshës dhe pamjes mund të marrin shumë kohë, atëherë mund të përjetoni simptoma të një çrregullimi të ngrënies, si anoreksi , bulimia nervosa , çrregullimi i ngrënies në ushqim ose ushqime të tjera të specifikuara çrregullim . Kur keni një çrregullim të ngrënies, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë sa më shpejtë që është e mundur, pasi që trajtimi ndihmon më së shumti kur e merrni shpejt.
Ndërsa pyetësori i mëposhtëm, i njohur si pyetësori SCOFF, nuk ka për qëllim të shërbejë si zëvendësim për një diagnozë profesionale, mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme në identifikimin e njerëzve që kanë shumë gjasa të vuajnë nga anorexia nervosa ose bulimia nervosa dhe duhet të marrin ndihmë. Ajo u krijua për t'u përdorur nga jo-profesionistë.
Cili është Pyetësori i SCOFF?
Pyetësori SCOFF është një masë e thjeshtë për shqyrtimin e pesë pyetjeve për të vlerësuar praninë e mundshme të një çrregullimi të hahet. Ai u zhvillua në Mbretërinë e Bashkuar nga Morgan dhe kolegët e tij në 1999. Pyetësori SCOFF përdor një akronim ( S ick, C ontrol, O ne, F , F ood), i cili nuk përkthehet në mënyrë të përsosur në vende të tjera për shkak të referencës për " një gur ", por vetë pyetjet përshtaten lehtësisht në çdo kulturë.
Përgjigjja "po" për dy ose më shumë nga pyetjet e mëposhtme tregon një rast të mundshëm të anorexia nervosa ose bulimia nervosa ose çrregullime të tjera të ngrënies:
- A e bën veten S ick, sepse ndihesh i qetë?
- A keni merak se keni humbur kontrollin mbi atë se sa hani?
- A keni humbur kohët e fundit më shumë se O ne gurë [rreth pesëmbëdhjetë £] në një periudhë 3 mujore?
- A besoni se jeni F në kur të tjerët thonë se jeni shumë i hollë?
- A do të thoni se F ood dominon jetën tuaj?
Hapat e ardhshëm për përgjigjet e Po
Nëse i përgjigjeni "po" dy ose më shumë pyetjeve të mësipërme, duhet të caktoni një takim për një vlerësim me një profesionist çrregullimi të ngrënies, si një terapist , dietist ose mjek. Një profesionist mund të përcaktojë nëse ju bëni, në të vërtetë, vuajnë nga anorexia nervosa, bulimia nervosa, çrregullime të hahet hahet, ose çrregullime të tjera të hahet. Gjithashtu mund të merrni më shumë informacion rreth çrregullimeve të ngrënies .
Pasi të jeni diagnostikuar, një profesionist mund t'ju ndihmojë të filloni trajtimin duke përcaktuar se çfarë niveli kujdesi do të ishte i përshtatshëm për ju, si dhe t'ju ndihmonte të ndërtoni një ekip trajtimi.
Nëse nuk i përgjigjeni "po" dy ose më shumë pyetjeve, por besoni se mund të keni ndonjë problem ose dikush tjetër është i shqetësuar për sjelljen tuaj të ngrënies ose të stërvitjes, duhet të kërkoni ndihmë, pasi pyetësori i SCOFF-it nuk mund të zgjedhë up të gjitha çrregullime të hahet. Është gjithashtu e zakonshme që shumë njerëz me çrregullime të hahet që të mos besojnë se janë të sëmurë . Mund të vazhdoni të luftoni me shqetësimet e imazhit të trupit ose me një obsesion me ushqim të shëndetshëm , në të cilin rast trajtimi mund t'ju ndihmojë.
Si të gjeni ndihmë profesionale
Kjo mund të jetë e vështirë, dhe ju mund të dëshironi të gjeni dikë afër jush, i cili mund t'ju ndihmojë të gjeni profesionistët e duhur, bëni thirrje telefonike për ju, dhe ndoshta të shkoni me ju në emërime.
Ky person mbështetës mund të jetë kushdo që ju besoni për të ndarë me atë që po luftoni, duke përfshirë një anëtar të familjes, një mik, një mësues ose një anëtar të klerit.
Duhet guxim për të kërkuar trajtim, por duke njohur se keni një problem dhe duke kuptuar se keni nevojë për ndihmë, janë hapa të parë kritikë për trajtimin dhe shërimin tuaj nga çrregullimi juaj i ngrënies.
Nuk është gjithmonë e lehtë për të gjetur profesionistë që specializohen në trajtimin e çrregullimeve të ngrënies. Nëse keni ndonjë vështirësi në gjetjen e dikujt, kërkoni të kërkoni mjekun e familjes, obstetër / gjinekologun, këshilltarin e shkollës, mësuesin, anëtarin e klerit ose infermieren.
Ju gjithashtu mund të keni miq ose anëtarë të familjes të cilët mund t'ju rekomandojnë një terapist ose psikiatër. Për fat të mirë, terapistët shpesh i referohen njëri-tjetrit. Prandaj, nëse kontakti juaj fillestar është me një terapist që nuk specializohet në çrregullimet e të ngrënit, ai person mund t'ju japë emrin e dikujt që bën.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të eksploroni mundësitë e vetë-ndihmës për bulimia nervosa ose për të ngrënë çrregullim të hahet.
Ju mund t'i drejtoheni Shoqatës Kombëtare të Çrregullimeve të Ushqimit për mbështetje shtesë. Ata ofrojnë një linjë të lirë konfidenciale të telefonit (800-931-2237) që punon çdo ditë nga vullnetarë të trajnuar të cilët japin informacion, mbështetje dhe referime për trajtim. Ata gjithashtu ofrojnë mbështetje 24/7 për krizë përmes tekstit (dërgoni 'NEDA' në 741741
burimi:
Morgan, JF, Reid, F., Lacey, JH 1999. Pyetësori SCOFF: Vlerësimi i një mjeti të ri të shqyrtimit për çrregullime të ngrënies. BMJ . 319 1467-1468.