Lidhja midis çrregullimit të panikut, ankthit dhe IBS
Sindroma e zorrëve irrituese, ose thjesht IBS, është një lloj i gjendjes gastrointestinale që pengon zorrës së trashë dhe shkakton probleme në sistemin e tretjes. IBS vlerësohet të ketë afërsisht 20% të të rriturve në SHBA. Simptomat e IBS mund të ndryshojnë për njerëz të ndryshëm. Disa nga simptomat më të zakonshme të IBS përfshijnë:
- Dhimbje barku
- Stomachaches shpeshta
- cramping
- Lulëzimi dhe gazi i tepruar
- Kapsllëk, diarre
- Ndryshimet në funksionimin e zorrëve, duke përfshirë luhatjet midis kapsllëkut dhe diarresë
Edhe pse IBS nuk është një sëmundje e rrezikshme për jetën, ajo shpesh zhvillohet në një gjendje kronike që mund të ndikojë shumë në shumë aspekte të jetës.
IBS dhe çrregullimi i panikut
Hulumtimet kanë treguar se normat e IBS janë të larta në mesin e njerëzve të diagnostikuar me çrregullime ankthi dhe / ose çrregullime të humorit. Frekuenca e simptomave të IBS është gjetur të jetë veçanërisht e lartë për njerëzit e diagnostikuar me çrregullime paniku. Ashtu si çrregullimi i panikut, IBS paraqet shumë simptoma shqetësuese që mund të jenë të sikletshme dhe të vështira për t'u menaxhuar.
Sulmet e përsëritura dhe shpesh të papritura të panikut janë simptoma kryesore e çrregullimit panik. Ngjashëm me IBS, sulmet e panikut karakterizohen nga shumë ndjesi të pakëndshme fizike. Disa nga simptomat më të zakonshme të sulmeve paniku përfshijnë djersitje, dridhje, dhimbje në gjoks , shkalla e përshpejtuar e zemrës dhe gulçim.
Të dyja kushtet gjithashtu ndajnë shumë nga simptomat e njëjta, siç janë: ankthi paraprak dhe sjelljet shmangëse. Simptomat e të dy IBS dhe çrregullimi panik mund të tronditen, të turpshme dhe të vështirë për tu menaxhuar.
Aktualisht është e paqartë se pse një përqindje e konsiderueshme e sufferers sëmurë paniku gjithashtu luftojnë me simptomat e IBS.
Është hipotizuar se të dyja kushtet janë shkaktuar nga lufta ose reagimi i stresit të fluturimit . Lufta ose reagimi i fluturimit nxiten nga sistemi nervor simpatik , duke shkaktuar ndryshime në trup për t'u përgatitur për të luftuar ose ikur nga një kërcënim i perceptuar. Reaksionet e zakonshme fizike përfshijnë djersitje, shkalla e shpejtë e zemrës dhe ngadalësimin e sistemit të tretjes. Njerëzit me çrregullime paniku dhe IBS mund të kenë një reagim të ashpër ose reagim të fluturimit, duke shkaktuar reagime të forta somatike pavarësisht nga mungesa e rrezikut.
Incidenca e IBS është edhe më e lartë për ata që janë diagnostikuar me çrregullime paniku me agorafobinë. Njerëzit me agoraphobia shfaqin shumë sjellje shmangie në të cilat ata largohen nga vendet dhe situatat që kanë frikë se do të shkaktojnë sulme paniku. Është spekuluar se normat më të larta të IBS për sufferers agoraphobia mund të jenë pjesërisht për shkak të mbivendosjes së shmangies sjelljeve, të tilla si shqetësuese se ku mund të gjeni një banjë, shqetësim lidhur me simptomat e IBS, dhe që kanë për të menaxhuar simptomat e rënda gastrointestinale.
Ekzistojnë gjithashtu disa dëshmi se disa ushqime, substanca dhe zgjedhje jetësore sjellin çrregullime paniku dhe simptoma të IBS. Shkaktarët e zakonshëm dietik për të dy kushtet përfshijnë kafeinë, alkoolin dhe sheqerin.
Simptomat IBS dhe paniku mund të përkeqësohen për shkak të stresit kronik dhe të menduarit negativ të zakonshëm.
Mundësitë e Trajtimit për të dyja Kushtet
Ashtu si çrregullimi i panikut, aktualisht nuk ka shërim për IBS. Megjithatë, si çrregullimi i panikut dhe IBS janë kushte të shërueshme. Shumë nga opsionet e zakonshme të trajtimit për çrregullime paniku gjithashtu janë treguar të trajtojnë në mënyrë të sigurtë dhe efektive IBS. Për shembull, disa frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës ( SSRIs ) zakonisht të përshkruara për çrregullime paniku janë gjetur gjithashtu për të reduktuar simptomat e IBS. Nga ana tjetër, disa ilaçe për çrregullime paniku mund të përkeqësojnë simptomat e IBS, prandaj është e rëndësishme që të diskutoni me mjekun tuaj simptomat dhe mundësitë e trajtimit.
Psikoterapia është gjithashtu një opsion i zakonshëm i trajtimit që mund të ndihmojë me çrregullimin panik dhe IBS. Psikoterapia mund të ndihmojë me teknikat e menaxhimit të stresit, pasi nivelet e stresit të lartë shpesh i përkeqësojnë të dyja kushtet. Shkuarja në terapi mund t'ju ndihmojë të merreni me ndjenjat fizike dhe emocionale të lidhura me të dy çrregullimet. Përveç kësaj, psikoterapia mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të kushteve të përbashkëta të bashkë-ndodhjes, siç është depresioni.
Hulumtimet kanë treguar se terapi njohëse e sjelljes , në veçanti, mund të jetë një lloj i efektshëm i psikoterapisë për njerëzit që luftojnë me IBS si dhe me çrregullime paniku. CBT shpesh përfshin edukimin, aktivitetet e desensitizimit , detyrat e shtëpisë dhe teknikat e relaksimit për të ndihmuar në menaxhimin e kushteve tuaja. Teknikat CBT mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave të çrregullimeve paniku dhe problemeve të tretjes që lidhen me IBS.
Simptomat e IBS mund të ndikojnë shumë në cilësinë e jetës. Duke pasur si IBS ashtu edhe panik çrregullim mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për t'u marrë me të. Megjithatë, duke marrë ndihmë profesionale dhe duke menaxhuar stresin tuaj, ju mund të mësoni të përballoni në mënyrë efektive të dyja këto kushte.
burimet:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. "Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, edicioni i 4-të, rishikimi i tekstit" 2000 Uashington, DC: Autori.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, Lydiard, RB "Një hetim paraprak i efekteve të terapisë njohëse të sjelljes për çrregullime paniku në shqetësimin gastrointestinal në pacientët me çrregullim panik komorbid dhe sindromë zorrë nervozë" Depresioni dhe Ankthi, 2011, 28 , 1027-1033.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, dhe Swinson RP. "Frekuenca dhe ashpërsia e simptomave të sindromës së zorrëve irrituese në çrregullimet e ankthit dhe depresioni" Journal of Disorders of Anxiety, 2009, 23, 290-296.
Sugaya, N., Kaiya, H. Kumano, H., & Nomura, S. "Marrëdhënia midis nëntipave të sindromës së zorrëve të irritueshme dhe ashpërsisë së simptomave të lidhura me çrregullime paniku", Journal skandinave të gastroenterologjisë, 2008, 43, 675-681.