Sulmet Panike Shenjat dhe simptomat
Sulmet e panikut janë simptoma kryesore e çrregullimit panik, por mund të ndodhin me shëndetin e tyre mendor dhe kushtet mjekësore. Këto sulme karakterizohen nga një sërë simptomash fizike, emocionale dhe njohëse. Këtu janë 12 shenjat më të mira dhe simptomat e sulmeve paniku.
1 - Palpitations Heart ose shpejtësia e zemrës
Kur përjeton një sulm paniku, shumë njerëz ndjehen sikur zemra e tyre po pounding. Palpitacionet e zemrës shpesh perceptohen si frikë, pasi shumë sufferues të sulmit të panikut besojnë se kjo është një shenjë e një emergjence serioze mjekësore, të tilla si një atak në zemër ose një goditje në tru. Sidoqoftë, norma e zemrës normalisht kthehet përsëri në normalitet pasi sulmi i panikut ulet.
2 - Dridhje ose tronditje
Kur ka një sulm paniku, një person mund të ndjejë ndjenjat e dridhura, veçanërisht në krahët, këmbët, duart dhe këmbët. Ngjashëm me simptomat e tjera të sulmit paniku, dridhjet dhe dridhjet e pakontrollueshme janë rezultat i reagimit të luftës ose fluturimit . Kjo përgjigje nxitet shpesh tek njerëzit me çrregullime paniku dhe shpesh pa shkak. Reagimet luftë-ose-fluturimit përgatisin trupin ose për të luftuar ose për të ikur nga një kërcënim i vërtetë ose i imagjinuar në mjedis.
3 - Djersitje e tepruar
Ndërsa lindin ndjenja të shqetësuara, nuk është e pazakontë që një i sëmurë panik të fillojë të djersit. Sikurse simptomat e tjera të lidhura me ankthin, djersitja e tepërt është pjesë e reagimit të lindur të trupit. Ky reagim sinjalizon trupin të jetë i vetëdijshëm për ndjenjat e rrezikut.
4 - Hiperventilimi
Hiperventilimi përfshin frymëmarrje të cekët dhe të kufizuar që është sjellë nga paniku dhe ankthi. Gjatë një sulmi paniku, modeli normal i frymëmarrjes së një personi mund të ndryshojë në një mënyrë që nuk lejon që ai / ajo të marrë frymë të plotë. Në vend të kësaj, personi do të marrë frymë të shpejtë dhe të shkurtër. Hiperventilimi mund të shoqërohet me marrjen e grykës me zë të lartë për ajër, por mund të portretizohet edhe më lehtë nëpërmjet kollitjes dhe frymëmarrjes së shpejtë.
5 - Ndjesia e zhurmës
Ashtu si me hyperventilation, një person që kalon një sulm paniku mund të ndiejë një frymë dhe frymëmarrje të kufizuar. Këto mund të kontribuojnë në ndjenjat e mbytjes. Nëse lidhet me hiperventilimin apo jo, ndjesia e mbytjes mund të intensifikojë ankthin e sëmurë të panikut.
6 - Dhimbje gjoksi
Shumë sufferers panik raportojnë se dhimbja gjoksi është një nga simptomat më të frikshme të sulmeve paniku. Njerëzit me çrregullime paniku mund të përjetojnë dhimbje gjoksi të shkaktuara nga mekanizmat kardiakë dhe / ose jo-kardiakë. Dhimbja gjoksi është një nga simptomat më të zakonshme të sulmeve paniku që e çon personin të kërkojë ndihmë të menjëhershme mjekësore.
7 - Nauze ose dhimbje të barkut
Sulmet e panikut mund të nxisin ndjenjat e shqetësimit ose dhimbjes së rajonit të barkut. Simptoma të tjera, të tilla si hyperventilation dhe ndjenjat e ankthit, mund të kontribuojnë në të përzier dhe / ose dhimbje barkut. Shumica e sufferers panik nuk vjell ndërsa ka një sulm paniku, por nuk është e pazakontë të ndihesh i përzier derisa sulmi të ulet.
8 - Marramendje dhe kokëfortësi
Kur kalon një sulm paniku, një person mund të fillojë të ndihet i trullosur dhe i pasigurt. Kjo e bën të vështirë për personin të fokusohet dhe mund të rrisë ankthin. Edhe pse e pazakontë, është e mundur që një person që kalon një sulm paniku të bie nga hallet e lehta.
9 - Derealizimi dhe Depersonalizimi
Gjatë një sulmi paniku, një person mund të ndihet i shkëputur nga vetja dhe / ose mjedisi që rrethon. Kur përjeton këto simptoma, personi mund ta shohë mjedisin e tij si të deformuar, të mjegullt ose të panjohur. Personi mund të ndjehet sikur ai / ajo është robotik, jashtë vetes, ose thjesht kalon nëpër mocionet. Derealizimi dhe depersonalizimi priren të ndikojnë negativisht në të sëmurë panik dhe shpesh çojnë në frikë, panik dhe ankth të rritur.
10 - Nervozizëm dhe Ndjeshje shpimi
Ndjenjat e mpirjes dhe ndjeshmërisë shoqërohen shpesh me derealizim dhe depersonalizim, por gjithashtu mund të jenë rezultat i ndjenjave intensive të ankthit që ndodhin gjatë një sulmi paniku. Fushat e trupit mund të kenë këmbëzat dhe ndjesitë e gjilpërës ose të ndihen plotësisht të ngrirë dhe të mpirë. Këto simptoma mund të ndodhin kudo në trup dhe shpesh ndjehen në duart, krahët, këmbët, gishtërinjtë, këmbët dhe fytyrën.
11 - Frika nga Vdekja, Humbja e Kontrollit, ose Shkuarja e çmendur
Nuk mund të jetë e çuditshme që përvoja subjektive e një sulmi paniku mund të perceptohet si e tmerrshme. Ndërsa sulmi panik përshkallëzohet, personi mund të shqetësohet për sigurinë e tij / saj personale dhe të përjetojë një frikë të vdes . Përveç kësaj, sulmet e panikut mund ta bëjnë një person të ndihet sikur ai ose ajo do të humbasë kontrollin e vetvetes ose ndoshta "do të bëhet i çmendur". Mendime dhe frika të tilla shpesh rrisin intensitetin e panikut dhe ankthit.
12 - Dridhje ose Flushes Hot
Marrja e dridhura shpesh është një shenjë që një person është i frikësuar. Ngjashëm, temperatura e një personi mund të rritet kur përballet me një ndjenjë rrezikimi. Ndjenjat e ankthit mund të ngushtojnë enët e gjakut duke shkaktuar që personi të ndjejë vërshime të nxehta. Përsëri, fillon reagimi kundër luftës ose fluturimit, duke ndihmuar trupin për të ndërtuar forcë për të luftuar ose për të drejtuar nga kërcënimi. Një person që kalon një sulm paniku mund të luhatet gjithashtu midis ndjenjës së tepërt të nxehtë dhe të ftohtë. Për shembull, flushes nxehtë mund të çojë në djersitje të tepruar, të cilat potencialisht mund të çojnë në sulmues paniku të përjetojnë dridhura të ftohta.
burimet
- Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (2000). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore, botimi i katërt, rishikimi i tekstit. Uashington, DC: Autori.
- Bourne, EJ Ankesa dhe Fobia Workbook. Ed. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Çrregullimi i Panikut dhe Dhimbja e Gjoksit: Mekanizmat, Morbiditeti dhe Menaxhimi. Gazeta e Shoqërisë së Kujdesit Primar të Psikiatrisë Klinike, 4 (2), 54-62.