Përballja me frikën e skenës
Frika e skenës zakonisht nuk konsiderohet si një fobi, pavarësisht nga aftësia e saj për të dëmtuar pothuajse të gjithë interpretuesit e të gjitha llojeve. Zyrtarisht, megjithatë, ajo mund të kategorizohet si një nëngrup i glossophobia , ose frikë nga folur publik, e cila është në vetvete një lloj fobi sociale . Rrahja në fazë mund të lind papritur ose gradualisht dhe mund të jetë e butë ose e rëndë.
Kush merr frikë faza?
Çdokush që kryen në një skenë publike, nga fëmijët në shkollë tek aktorët profesionistë, është potencialisht në rrezik për t'u frikësuar nga skena.
Dashuria e Hollywood-it është e mbushur me tregime të artistëve që kanë luftuar me këtë fobi, nga Rod Stewart në Mel Gibson. Një nga shembujt më të famshëm dhe më të dokumentuar është Carol Burnett, i cili supozohet të ketë hedhur natën para çdo shfaqjeje.
Pse të kryeni me frikë të skenës?
Mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për jobesimtarët të kuptojnë pse dikush do të zgjedhë një karrierë apo hobi që shkakton shqetësim të tillë të dukshëm. Nëse ju vuani nga frikë nga skena, ndoshta keni trajtuar me pyetje të pafundme nga familja dhe miqtë, përse ju e vendosni veten përmes vuajtjes.
Përgjigjja është e thjeshtë. Kryerja është "në gjak". Shumica e interpretuesve nuk mund të imagjinojnë të mos kryejnë, pasi ajo është ajo që ata mendojnë se kanë lindur për të bërë. Dashuria e punës është mjaft e fuqishme për të kapërcyer mungesën e stabilitetit, refuzimet e pafundme dhe audicionet në mëngjes. Frika e skenës është vetëm një pengesë tjetër që duhet të trajtohet në ndjekjen e ëndrrës.
Simptomat e frikës së fazës
Frika e fazës tenton të shfaqet disi ndryshe nga shumica e phobias. Vetëm rrallë ndodh fobi në të vërtetë pengon aftësinë e interpretuesit për të punuar. Në vend të kësaj, ajo tenton të shfaqet gjatë kohës që çon deri në provë ose performancë. Megjithëse reagimet e çdo personi janë unike, shumica e rasteve të frikës nga skena ndjekin një model të arsyeshëm të parashikueshëm.
Fobi përgjithësisht fillon javë ose muaj para shfaqjes, shpesh duke u manifestuar si një ankth i përgjithësuar i nivelit të ulët. Nëse e keni këtë gjendje, ju mund të filloni të ndjeheni hyperalert, nervoz dhe plot energji. Ndërsa data e shfaqjes afrohet, simptomat përkeqësohen. Pak orë para se të tregoni kohë, mund të përjetoni simptoma më tradicionale të fobisë përfshirë problemet gastrointestinale si të vjella ose diarre, nervozizëm, lëkundje të disponimit, dridhje dhe palpitacione të zemrës.
Kur ju merrni në skenë, megjithatë, instinktet tuaja të interpretuesit marrin përsipër. Shumica e të sëmurëve të frikës nga skena raportojnë se ata kanë pak, nëse ka, simptoma gjatë performancës. Ju ndoshta do të luani energjinë e publikut tuaj, duke lejuar veten të hyni plotësisht në karakter dhe të harrojmë për shqetësimin tuaj të mëparshëm.
Shumë interpretues përjetojnë një lloj euforie, të ngjashme me të lartë të një kontrabandist, si gjatë dhe pas shfaqjes. Ky nxitës i adrenalinës mund të shpjegojë pjesërisht se pse simptomat e frikës nga skena në mënyrë plotësisht të zhduken kur ju në të vërtetë përballeni me objektin e fobisë tuaj.
Përballja me Fright Stage
Përkundër faktit se performanca juaj nuk mund të ndikohet, është e rëndësishme të gjesh mënyra të shëndetshme për të përballuar me frikë nga skena. Shumë interpretues kthehen në vetë-ilaçe, me alkool ose droga, në një përpjekje për të shurdhër dhimbjen.
Kjo nuk është kurrë një zgjedhje e mirë për këdo sepse mund të shndërrohet në një cikël të rrezikshëm dhe varësi të mundshme për ata që kryejnë rregullisht.
Opsionet e trajtimit të frikshëm të skenës
Nëse vuani nga lemeri i fazës, merrni në konsideratë kërkimin e ndihmës nga një profesionist i shëndetit mendor . Ashtu si çdo fobi, frika e fazës është shumë e shërueshme. Një opsion i popullarizuar është terapi njohëse-sjellëse . Shumë njerëz me frikë nga skena shqyrtojnë besimet se performanca e tyre nuk do të jetë "mjaft e mirë", duke zhgënjyer audiencën e tyre dhe duke prishur karrierën e tyre. Terapia mund t'ju ndihmojë të mësoni t'i zëvendësoni këto mesazhe negative me mendime më racionale.
Ju gjithashtu do të mësohen ushtrime relaksuese që mund të bëni kur ankthi bëhet i madh.
Frika e skenës është shumë e zakonshme dhe shumë interpretues nuk kërkojnë ndihmë. Megjithatë, me trajtimin e duhur, gjendja mund të menaxhohet me sukses.
burimi:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (1994). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (Ed. IV) . Uashington, DC: Autori.