Që nga prilli 2012, rrjeti i zgjidhjeve të zhvillimit të qëndrueshëm të Kombeve të Bashkuara ka publikuar raportin e tyre vjetor për nivelet e lumturisë dhe mirëqenies së qytetarëve në mbarë botën. Ky raport, i njohur thjesht si "Raporti Botëror i Lumturisë", përdoret si masë e përparimit shoqëror dhe ndikon gjithnjë e më shumë në politikat publike.
Gjetjet e këtij raporti mund të përdoren gjithashtu nga secili prej nesh në një nivel individual, pasi ne do të përdorim gjetjet e hulumtimeve të tjera mbi lumturinë dhe mirëqenien ; duke ditur se çfarë ndikon lumturia, në përgjithësi, mund të na ndihmojë të gjithë të udhëheqim jetë më të lumtur dhe më të shëndetshme.
Si punon
Ky raport mat mirëqenien subjektive të rreth 1000 njerëzve në secilin prej më shumë se 150 vendeve anembanë globit. "Mirëqenia subjektive" i referohet vlerësimit të secilit person të nivelit të tyre të mirëqenies, në krahasim me një masë të jashtme që nuk ndikohet nga vlerësimet personale të njerëzve për lumturinë e tyre.
Kjo masë e lumturisë dhe mirëqenies vlerësohet duke u kërkuar subjekteve sa vijon: "Ju lutem imagjinoni një shkallë, me hapa të numëruar nga zero në fund deri në 10 në krye. Në krye të shkallës paraqet jeta më e mirë e mundshme për ju dhe në fund të shkallës përfaqëson jetën më të keqe të mundshme për ju. Në cilën hap të shkallës ju personalisht mendoni se qëndroni në këtë kohë? "
Hulumtuesit gjithashtu mbledhin të dhëna të tjera mbi lëndët dhe vlerësojnë se si gjashtë faktorë të një vendi kontribuojnë në nivelet mesatare të mirëqenies së banorëve të saj. Këta faktorë kyç janë BPV-ja për frymë, mbështetja sociale, jetëgjatësia e shëndetshme, liria sociale, bujaria dhe mungesa e korrupsionit.
Çfarë kanë gjetur
Raporti i Lumturisë Botërore na ka dhënë disa informacione të vlefshme në vitet që ka shkëmbyer të dhëna. Për shembull, ne e dimë nga kjo dhe raportet e kaluara se faktorët social ndikojnë shumë në lumturinë dhe mirëqenien e njerëzve. Ne e dimë se pesë faktorët e tjerë të studiuar gjithashtu kanë një ndikim të madh në lumturinë e njerëzve në çdo vend dhe se vendet që janë më të qëndrueshme ekonomikisht, nuk kanë çudi, kanë banorë me nivele më të larta lumturie.
Ndoshta një nga gjetjet më të rëndësishme të viteve të kaluara është se variacioni i lumturisë që mund të shpjegohet me gjashtë faktorët që maten, PBB-ja për frymë dhe jetëgjatësia e shëndoshë llogariten për rreth gjysmën e niveleve të lumturisë, me katër faktorët e tjerë e bëri pjesën tjetër. Interesante, këto katër faktorë janë të gjitha të lidhura me tiparet shoqërore të jetës.
Një aspekt tjetër i vlefshëm i këtyre raporteve është aftësia për të krahasuar nivelet e lumturisë së njerëzve brenda një vendi të vetëm dhe nivelet e lumturisë midis njerëzve të ndryshëm. Për shembull, ekziston një ndryshim prej 80 për qind në nivelet e lumturisë në mesin e njerëzve brenda disa vendeve, që do të thotë se ndërkohë që nivelet mesatare të lumturisë janë më të larta në mesin e njerëzve në vende të caktuara dhe më të ulëta në të tjerë, ekzistojnë gjithashtu shumë dallime në nivelet e lumturisë së njerëzve brenda të njëjtit vend. Veçanërisht midis vendeve më të pasura, kjo ka tendencë të tregojë faktorët që janë më të lehtë për t'u kontrolluar nga secili individ, të tilla si shëndeti mendor , shëndeti fizik dhe faktorët e marrëdhënieve .
Është gjithashtu e rëndësishme të shihet se si disa vende mbajnë nivelin e lumturisë dhe nivelet e lumturisë së vendeve të tjera luhaten. Për shembull, krahasimi i rangut të lumturisë së SHBA-së në vitin 2017 na ndihmon të shohim ndikimin e ndryshimeve të ndryshme që ndodhin dhe të shohim rëndësinë e faktorëve të tjerë që mbeten të njëjtë.
Kjo mund të na ndihmojë të kuptojmë se çfarë krijon stabilitet në lumturi dhe çka është më e rëndësishme për të ndjekur në jetën tonë.
Pse lumturia varet nga marrëdhëniet tona
Marrëdhëniet e shëndetshme kontribuojnë shumë në nivelet e lumturisë në mënyra të drejtpërdrejta dhe të tërthorta. Marrëdhëniet prekin pothuajse çdo fushë të jetës sonë, dhe kjo është treguar në raportin e këtij viti, si dhe raportet e viteve të mëparshme.
Situata jonë shoqërore ndikon në të ardhurat tona, në shëndetin, në disponueshmërinë e mbështetjes, në ndjenjën e lirisë, në përvojën e bujarisë, në elasticitetin dhe në vetë kursin që jetojmë. Në të gjitha mënyrat që mundemi, investimi në marrëdhëniet tona mund të paguajë.
Kush është më i lumtur?
Sa i përket vendeve me normat më të larta të lumturisë, vendet që renditen më lart në lumturi këtë vit janë Norvegjia, Danimarka, Islanda dhe Zvicra. Këto janë të gjitha vendet që renditen gjithashtu në faktorët që njihen për të kontribuar në lumturinë personale: kujdesin, lirinë, bujarinë, shëndetin, të ardhurat, ndershmërinë dhe qeverisjen që mbështet njerëzit.
Duke krahasuar rezultatet e këtij viti me ato të viteve të kaluara, këto vende kanë tendencë të jenë të qëndrueshme në nivelet e tyre të lumturisë dhe kanë tendencë të renditen mjaft afër njëri-tjetrit, që të gjithë të qëndrojnë afër gradës me ndërrime të vogla në gradë nga viti në vit. Kjo na tregon se faktorët që kontribuojnë në lumturinë e këtyre vendeve janë faktorë që kontribuojnë në lumturinë më stabile tek njerëzit.
Në terma më individualë, lumturia personale ndikohet shumë nga shëndeti mendor, shëndeti fizik dhe marrëdhëniet e shëndosha, siç u përmend më parë. Një nga aspektet kryesore të shëndetit të marrëdhënieve që më së shumti kontribuon në lumturinë është aftësia për të pasur dikë që të llogaritet.
Një gjetje tjetër e rëndësishme, e cila i bën jehonë hulumtimeve të tjera të lumturisë , është se përvojat pozitive u gjetën të kontribuojnë në shumë masa të tjera të lumturisë dhe mirëqenies, që do të thotë që të kesh përvoja më pozitive (dhe një jetë shoqërore të shëndetshme të çon në shumë prej këtyre) përvoja të tjera që lidhen me mirëqenien. Ata që kanë një gjendje pozitive të mendjes priren të ndihen më pak të theksuar nga sfidat me të cilat ballafaqohen, dhe gjithashtu tentojnë të vënë re burimet që janë në dispozicion të tyre, gjë që krijon një ndjenjë të rezistencës më të madhe personale. Kjo do të thotë se njerëzit më të lumtur janë ata që kanë marrëdhënie të shëndetshme dhe që bëjnë më së shumti përvoja pozitive (më shumë për këtë më vonë).
Rasti i Shteteve të Bashkuara
Shtetet e Bashkuara ishin një vend që ka përjetuar një rënie të lumturisë gjatë disa viteve të fundit. Në fakt, jo vetëm që është zvogëluar me rreth gjysmë pike në shkallën e raportit të vetë-raporteve në 10-10 vitet e fundit, ajo u rendit e treta më e lumtur në 23 vendet e OED-it në vitin 2007 dhe tani renditet në vendin e 19-të.
Për shkak se katër nga gjashtë faktorët e studiuar kanë rënë dhe këto katër faktorë konsiderohen si të natyrës shoqërore (ndjenjat e mbështetjes sociale, liria personale, dhurimet e dhëna dhe liria nga korrupsioni), kjo është menduar të nënvizojë rëndësinë e ndikimeve sociale në lumturi . Ndërsa ka disa kurse të rekomanduara veprimi që mund të bëhen nga krijuesit e politikave dhe kompetencat që janë, ky informacion mund të na motivojë edhe personalisht për të investuar në marrëdhëniet tona dhe për të krijuar mbështetje më të madhe shoqërore për veten dhe të dashurit tanë, komuniteteve, dhe të përqëndrohet në kultivimin e marrëdhënieve të shëndetshme me të tjerët.
Çfarë shkakton mjerimin më të madh?
Çështjet e shëndetit mendor u gjetën të kenë fuqinë për të ndikuar thellësisht lumturinë dhe mirëqenien personale. Për shembull, në shoqëritë perëndimore, sëmundjet mendore të diagnostikuara kishin një efekt më të madh në lumturi sesa të ardhurat, punësimi, apo edhe shëndeti fizik. Në fakt, shëndeti fizik ishte i rëndësishëm në çdo vend, por u zbulua se ishte më pak i rëndësishëm se shëndeti mendor si një përcaktues i lumturisë dhe mirëqenies në çdo vend. Çrregullimet e depresionit dhe ankthit u gjetën si forma kryesore e sëmundjes mendore dhe eliminimi i tyre do të sillte efektet më të mëdha pozitive tek njerëzit në të gjitha vendet.
Kjo bën një rast të fortë për të bërë atë që mundemi për të ndërtuar elasticitetin tonë personal ndaj stresit dhe sfidave me të cilat përballemi në jetë. Ka shumë gjëra që mund të bëjmë për të ndërtuar elasticitet , duke përfshirë ndryshimet e jetesës , ndryshimet në perspektivë dhe ndërtimin e një rrjeti mbështetës . Kjo gjithashtu tregon rëndësinë e kërkimit të mbështetjes nga miqtë ose ndihmësit profesional nëse është e nevojshme për të prirur për shëndetin tonë mendor në të njëjtën mënyrë që ne do të mbronin shëndetin tonë fizik.
Faktorë të tjerë që prekin lumturinë
- Edukimi : Niveli i arsimit u gjet që të ketë një efekt pozitiv në lumturi në çdo vend përveç Australisë. Sidoqoftë, arsimi i pavarur ishte një faktor më pak i fuqishëm se shumë të tjerë, si të ardhurat. Gjithashtu, efektet e arsimit duket se janë relative, që do të thotë se njerëzit me nivele më të larta të arsimit kanë tendencë të jenë më të lumtur se ata që janë në vendin e tyre që kanë nivel më të ulët të arsimit, por vendet me nivele më të larta të arsimit mesatar nuk tentojnë të më të lumtur se vendet me nivele mesatare më të ulëta. Së fundi, është e rëndësishme të theksohet se në fëmijët, shëndeti emocional është një parashikues më i mirë i mirëqenies sesa niveli i arsimit.
- Të ardhurat : Niveli i të ardhurave ka pasur një ndikim më të fortë në lumturi sesa arsimi, por ende përbënin vetëm 2 përqind të variancës së lumturisë midis njerëzve në të njëjtin vend. Kjo do të thotë se, si arsimi, të ardhurat krijojnë më shumë një lumturi relative. Gjithashtu, shëndeti emocional pati një efekt më të madh në lumturi sesa të ardhurat. Në fëmijët, niveli i të ardhurave ishte më pak se një parashikues i shëndetit dhe sjelljes emocionale të fëmijëve sesa shëndetit emocional të nënës.
- Duke qenë në një marrëdhënie : Një nga gjërat që u gjetën të lidhen fort mirë me lumturinë në shumë vende, ishte ndjenja e "të pasurit që duhet të llogarisë". Duke pasur një partner u gjet që të ketë një ndikim më të fortë pozitiv në lumturinë në vendet perëndimore. Në Indonezi, gjetja e një partneri ishte më pak e rëndësishme, por kjo mund të jetë për shkak të rëndësisë më të madhe të familjes së zgjeruar.
Udhëtime të rëndësishme
Ka shumë faktorë që ndikojnë në lumturinë dhe mirëqenien, dhe shumë nga faktorët më të rëndësishëm janë nën ndikimin tonë. Marrëdhëniet, për shembull, na ndikojnë në shumë mënyra jetësore dhe investimi në marrëdhënie të shëndetshme vlen edhe përpjekja. Shëndeti emocional është gjithashtu një nga faktorët më të fortë në lumturi dhe mirëqenie, kështu që zhvillimi i aftësisë për të përballuar ndjenjat e ankthit dhe depresionit mund të jetë shumë i dobishëm.
> Burimi:
> Raporti i lumturisë botërore 2017.