Statistikat na thonë se përafërsisht 7 nga 10 duhanpirësit duan të lënë, por vazhdojnë të ndriçojnë, ditë e natë, të paaftë për të ndaluar ciklin vicioz të pirjes së duhanit, ku janë të mbërthyer. E tillë është natyra e varësisë nga nikotina .
Siç dekurajues ashtu siç duket, lajmi i mirë është se në Shtetet e Bashkuara ka rreth 46 milionë ish-duhanpirës, duke na dhënë prova të mira që ndërprerja e pirjes së duhanit është një qëllim i arritshëm.
Kthehu Ditën ...
Kur unë isha një duhanpirës i ri në mesin e viteve '70, qëndrimet këtu në SHBA rreth duhanit ishin shumë ndryshe nga sa janë sot. Një person mund të ndriçonte kudo dhe ndërkohë që të gjithë e dinim se pirja e duhanit të cigareve ishte e rrezikshme për shëndetin tonë, ishim në moshë të errët për sa ishte e rrezikshme.
Sot, pjesërisht për shkak të iniciativave kundër pirjes së duhanit, si Great Smokeout American (GASO), ne jemi shumë më të vetëdijshëm për rreziqet e tymit të cigareve që paraqesin për shëndetin tonë. Si rezultat, ne jemi më proaktiv për shmangien e duhanit, pavarësisht nëse jemi duhanpirës që përpiqemi të heqim dorë, ose jo-dhënësit që zgjedhin të qëndrojnë larg duhanit të dorës së dytë.
Si Filloi Smokeout i Madh Amerikan
Në vitin 1971, Arthur P. Mullaney, një këshilltar udhëzues në Shkollën e Lartë Randolph në Randolph, Massachusetts, organizoi një ngjarje që i vendosi rrotat në lëvizje për Smokeoutin e Madh Amerikan siç e njohim sot.
Në një intervistë me Shoqatën Amerikane të Kancerit (ACS) Sot, zoti Mullaney tha: "Fëmijët kanë ardhur në zyrën time pas shkollës, dhe një ditë kemi folur për kolegj.
Unë i thashë, "ti e di, nëse mund të kem një nikel për çdo çakmak të cigareve që shoh jashtë, do të kishim para të mjaftueshme për të dërguar të gjithë në kolegj". "
Ai vazhdoi të thoshte se nëse duhanpirësit në qytetin e Randolph ndalonin pirjen e duhanit për një ditë dhe dhuronin paratë që do të kishin shpenzuar për cigare, ata do të kishin të ardhura për një fond shkollor për studentët.
Para një kohe të gjatë, plani për Smokeoutin e parë ishte duke u zhvilluar me vijën e etiketës "Ndizni të Ardhmen e Studentit, Jo një Cigare".
Kjo ngjarje e parë, e cila u zhvillua në shkurt të vitit 1972, solli $ 4500 dhe mori përkrahje entuziaste nga qyteti i Randolph. Veprimtaria e dytë vjetore e Smokeut ngriti 5000 dollarë, dhe nga viti në vit tre u rrokullisën, ACS kishte ardhur në bord me ndihmën e marketingut, duke sjellë figura të njohura sportive nga Boston Celtics dhe New England Patriots.
Vetëm disa vjet më vonë në një pjesë tjetër të vendit, Lynn R. Smith, një redaktor i Monticello Times në Minesota nisi një iniciativë të quajtur D-Day, e cila qëndronte për Ditën e Mos Smoke.
Ideja e një dite pa tym, rrënjët e të cilave ishin mbjellë nga Arthur Mullaney në Randolph, në fund u zhdukën si zjarri dhe në vitin 1976, Divizioni i Kalifornisë i ACS arriti të merrte pothuajse një milion banorë të tij të duhanit vënë buts poshtë për një ditë - një feat mjaft. Great American Smokeout kishte lindur.
Great Smokeout Sot Sot
Çdo vit që nga ajo ngjarje e parë e GAS në 1976, e enjtja e tretë në nëntor është rezervuar për Smokeoutin e Madh Amerikan, të organizuar nga ACS. Amerikanët janë sfiduar të lënë duhanin për këtë ditë, dhe nga atje, shpresa është se ata do të zhvendosin përgjithmonë duhanin nga jeta e tyre.
Shumë mijëra njerëz kanë bërë pikërisht këtë, duke përdorur Smokeoutin e Madh Amerikan si fillimin e një jetese të shëndetshme dhe pa tym.
Fakte rreth kancerit të lidhur me duhanin
- Pirja e duhanit është e lidhur me 30 për qind të të gjitha vdekjeve të kancerit dhe më lart nga 87 për qind e vdekjeve të kancerit të mushkërive në SHBA sot.
- Pirja e duhanit të puro sjell rreziqe për përdoruesit që janë të ngjashëm me pirjen e duhanit të cigareve. Kanceret e shoqëruara me pirjen e duhanit të purove përfshijnë edhe mushkëritë, gojën, laringun, ezofagun dhe ndoshta kancerin e pankreasit.
- Duhani pa tym rrit rrezikun e kancerit të faqe dhe mishit të dhëmbëve me gati 50 për qind për përdoruesit. Duhani pa tym nuk është një alternativë e sigurt për pirjen e duhanit .
- Pirja e duhanit është e lidhur me lloje të shumta të kancerit, duke përfshirë: kancerin e nazofaringarit (prapa kanionit të kancerit të veshkave), kancerit të zgavrës së hundës, buzës, zgavrës me gojë, faringut, laringut, esofagut, kancerit të pankreasit, kancerit të mitrës dhe kancerit të qafës së mitrës , kanceri i stomakut dhe leuçemia akute
Disa fakte të tjera kryesore rreth përdorimit të duhanit:
- Përafërsisht 45 milionë të rritur të SHBA (20.8 përqind e popullsisë) pinë duhan dhe rreth 23 përqind e nxënësve të shkollave të mesme të SHBA pinë duhan.
- Jetëgjatësia për duhanpirësit afatgjatë është afërsisht 14 vjet më e shkurtër sesa për pijet alkoolike.
- Deri në dy milionë vdekje të lidhura me duhanin ndodhën në Shtetet e Bashkuara në 5 vitet midis 1997 dhe 2001.
Duke pasur parasysh mjaft kohë, duhani vret gjysmën e atyre që vazhdojnë ta përdorin atë. Por shumë kohë më parë kjo gjë shkatërron cilësinë e jetës sonë në mënyrat më të tmerrshme.
Nuk ka kohë si e tashmja ...
Nëse po mendoni të largoheni, pse të mos bashkoheni me mijëra duhanpirës të tjerë që planifikojnë të përdorin Smokeoutin e Madh Amerikan këtë vit si dita që ata bëjnë historinë e pirjes së duhanit - historinë e tyre .
Ndërkohë, filloni përgatitjet tuaja duke grumbulluar disa furnizime që t'ju ndihmojnë të menaxhoni tërheqjen e nikotinës dhe të lexoni atë që mund të prisni pasi të keni lënë duhanin. Lidhjet më poshtë do t'ju ndihmojnë të filloni.
Një Fjalë Për Mbështetjen
Statistikat tregojnë se njerëzit që lënë duhanin me një sistem të shëndetshëm mbështetës në vend kanë një shkallë shumë më të lartë të suksesit afatgjatë me ndërprerjen e pirjes së duhanit. Vendosni veten për sukses duke e rrethuar veten me njerëz me mendje që e dinë saktësisht se çfarë po kaloni. Kjo e bën një dallim të madh!
Mos kini frikë nga ndërprerja e pirjes së duhanit - ikja e duhanit është një dhuratë përtej krahasimit dhe një që vetëm ju mund të jepni vetveten.
burimet:
American Cancer Society. Fakte dhe shifra të kancerit 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Fakte dhe shifra kanceresh 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp