Të rriturit e moshuar që jetojnë me çrregullime të ankthit social (SAD) përjetojnë shumë nga ndërprerjet e njëjta të jetës së atyre që janë më të rinj. Ata mund të kenë këto ndjenja:
- Frika se do të vlerësohet negativisht nga të tjerët
- Ankth rreth njerëzve me autoritet
- Ngrirja gjatë fjalimit publik
Të hahet para të tjerëve ose të përdoren WC-të publike janë shqetësime të tjera të përbashkëta.
Ndërsa perceptimi i përbashkët është se ankthi dhe / ose droja zvogëlohet me moshën, kjo është vetëm pjesërisht e vërtetë. Ndërsa prevalenca e çrregullimeve të ankthit është treguar të jetë pak më e ulët në të rriturit e moshuar, shumë të rritur të moshuar vuajnë ende me ankth social, ose mund të diagnostikohen sapo në moshë të vjetër. Ndonjëherë, ankesat e shëndetit fizik dhe mendor mund të mbivendosen dhe një diagnozë ankthi mund të mungojë.
ShBA në të moshuarit mund të ketë një efekt të ndjeshëm dëmtues në cilësinë e jetës së tyre. Nëse nuk trajtohet, ankthi social mund të çojë në shqetësime të tjera të shëndetit mendor , siç është depresioni. Për këtë arsye, nëse jeni një i moshuar që jeton me ankth të rëndë, ose keni një prind ose një të afërm tjetër që e dini, po lufton, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë.
Ankthi social dhe të rriturit e moshuar
Individët që janë më të vjetër priren të kenë më shumë shqetësime në përgjithësi, a janë të lidhura me:
- shëndetësor
- para
- Sfidat fizike ose mendore
- Humbja e pavarësisë
- Frika nga vdekja
Ankesat fizike nganjëherë mund të ndërthuren me çështje të shëndetit mendor. Për shembull, të rriturit më të rritur me probleme shëndetësore të tilla si ato që lidhen me sistemin tiroide ose kardiovaskulare mund të përjetojnë simptoma fizike që mbivendosen me problemet e shëndetit mendor. Për më tepër, të rriturit më të moshuar që përjetojnë demenca mund të kenë ankth.
Nëse, si një i rritur i moshuar, vizitoni mjekun tuaj dhe ankoheni për një rrahje zemre gara, gulçim, apo probleme në të menduarin qartë, ato mund të interpretohet së pari si simptoma fizike dhe jo mentale. Për këtë arsye mjekët dhe profesionistët e shëndetit mendor duhet të bëhen më të vetëdijshëm dhe të vëmendshëm ndaj çrregullimeve të mundshme të ankthit në të moshuarit.
Prevalenca e ankthit social në të rriturit e moshuar
Ndërmjet 5 dhe 10 përqind e të rriturve më të rritur kanë çrregullime ankthi; ata kanë tendencë të jenë rreth dy herë më të zakonshme tek femrat si në meshkujt. Në fakt, çrregullimet e ankthit janë treguar të ndodhin dy herë më shpesh në të rriturit e moshuar si depresioni.
Të rriturit e moshuar me çrregullime ankthi kanë më shumë gjasa që të kenë këto karakteristika:
- Niveli i ulët i arsimit
- i pamartuar
- Tre ose më shumë kushte kronike
Përveç kësaj, të rriturit më të rritur të cilët kanë përjetuar një ngjarje stresuese, siç është vdekja e bashkëshortit, kanë më shumë gjasa të vuajnë nga çrregullimi i ankthit social.
Ndërsa është e vërtetë se normat e prevalencës për çrregullimin e ankthit social ulen me moshën - ajo është ende e zakonshme - me rreth 5% të të rriturve më të rritur që kanë përjetuar çrregullim në një pikë në jetën e tyre.
Simptomat e ankthit social në të rriturit e moshuar
Ankthi tek të rriturit e moshuar tenton të mos zbulohet dhe të trajtohet, sepse shpesh konfuzohet me çështje të tjera siç janë problemet fizike të shëndetit.
Në dallim nga personat më të rinj, të rriturit më të moshuar mund të shprehin simptomat e tyre të ankthit si probleme mjekësore ose somatike sesa shqetësime psikologjike. Shpesh, ata do të kërkojnë një mjek më shumë se një profesionist të shëndetit mendor.
Dhe, veçanërisht për çrregullimin e ankthit social, ata mund të ndihen të zënë ngushtë për të folur për frikën e tyre sociale. Ndërsa ata me çrregullim paniku ka të ngjarë të atribuojnë simptomat ankthi në një shkak fizik, kjo nuk është zakonisht rasti me ata që kanë SAD.
Në vend të kësaj, mund të keni kuptim që ankthi shoqëror mund të shkaktojë zemrën tuaj të gara dhe gulçim, por keni vështirësi ta artikuloni atë kur jeni në zyrën e mjekut, sepse nuk doni të gjykoheni.
Në këtë mënyrë, është një kërcënim i trefishtë që të jesh një i rritur i moshuar me ankth social:
- Ju keni simptoma që lehtë mund të hutoheni sikur keni një shkak fizik në moshën më të vjetër.
- Ju jeni nervozë t'i tregoni mjekut tuaj atë që jeni me të vërtetë të menduarit (ose nervoz për të qenë ulur dhe duke biseduar me mjekun në radhë të parë).
- Ju mund të keni më shumë gjasa, si një i rritur i moshuar, të përshkruani simptomat tuaja në një mënyrë fizike, nëse jeni në gjendje të flisni fare rreth tyre. Ju mund të merrni diçka si: "Duart e mia po dridhen" ose "Zemra ime është gara", por pa shpjeguar ndjenjat tuaja të ankthit social, këto simptoma mund të keqinterpretohen.
Cfare mund te besh?
Shko te doktori juaj me një shpjegim paraprak të asaj që keni ndjerë dhe dorëzojeni atë. Me të vërtetë mund të jetë aq e thjeshtë dhe ju nuk duhet të mbivendosni këtë shumë. Nëse e dini që do të ndiheni të frikësuar sapo të hyni në zyrë, thjesht përgatitni një përmbledhje të shqetësimeve tuaja. Nëse keni një mjek të mirë, ai ose ajo duhet të jenë të gatshëm të marrin kohë për të lexuar atë që keni shkruar.
Në të njëjtën mënyrë, nëse keni një prind që mendoni se po përjeton ankth social, është e rëndësishme që ta inkurajoni atë person të takojë me mjekun e tij / saj në mënyrë specifike për simptomat e ankthit. Planifikoni të shkoni së bashku për të ndihmuar në shpjegimin e situatës, ose ndihmoni në përgatitjen e përmbledhjes paraprakisht për t'i bërë gjërat më të lehtë.
Rezultatet e ankthit social në të rriturit e moshuar
Ankthi në të rriturit më të rritur është treguar të jetë i lidhur me këto:
- Më shumë simptoma të pashpjegueshme mjekësore
- Semundje kronike
- Paaftësitë fizike
- Cilësia e ulët fizike e jetës
Njerëzit mbi moshën 65 vjeç me një çrregullim ankthi janë tre deri në dhjetë herë më shumë gjasa të shtrohen në spital sesa individët me ankth që janë më të rinj.
Njerëzit më të moshuar me ankth social mund të jenë më pak të pavarur dhe të vënë një barrë më të madhe mbi familjet e tyre. Ata mund të kenë:
- Kënaqësi më të ulët të jetës
- Memorie e dëmtuar
- Rritja e vetmisë
Të rriturit e moshuar me çrregullim ankthi social mund të ndihen keqkuptuar. Njerëzit mund të mendojnë se ankthi i tyre është diçka që ata duhet të kenë "rritur nga" dhe mund të kenë pak ndjeshmëri për gjendjen e tyre.
E gjithë kjo do të thotë që të rriturit më të rritur me ankth shoqëror kanë nevojë për shumë ndjeshmëri. Ata kanë nevojë për dashurinë dhe mbështetjen tuaj nëse ata janë prindërit tuaj ose të dashurit tuaj. Dhe në qoftë se jeni një i moshuar që jeton me ankth social, mos e merrni veten dhe jini krenarë për arritje të vogla.
Trajtimi i çrregullimit të ankthit social në të rriturit e moshuar
Trajtimi i çrregullimit të ankthit social në të rriturit më të vjetër ndjek shumë të njëjtin kurs si ai për individët më të vegjël. Shpesh përdoren terapitë e diskutimit siç janë këto:
Përveç kësaj, medikamentet (p.sh. SSRI) mund të përshkruhen.
Trajtimi i DUD mund të jetë i komplikuar në të rriturit e moshuar për shkak të depresionit, problemeve të tjera mjekësore dhe pajtueshmërisë së ilaçeve.
Për shembull, një i rritur i moshuar mund të harrojë të marrë ilaçe për shkak të defiçiteve njohëse ose konfuzionit që lidhet me medikamente të shumta. Ndërveprimet midis ilaçeve dhe ndjeshmërisë ndaj ilaçeve mund të jenë shqetësime të përbashkëta.
Mjekësia plotësuese dhe alternative mund të përdoret edhe me të rriturit më të rritur që jetojnë me ankth social. Biofeedback, relaksim progresiv i muskujve, yoga, terapi masazh, muzikë, vallëzim, këshillim shpirtëror, akupunkturë, meditim, lutje dhe art janë të gjitha rrugët që mund të hulumtohen me të rriturit më të rritur që përjetojnë ankth shoqëror.
Të jetosh me ankth shoqëror si një i rritur i moshuar
Më poshtë janë këshilla për të jetuar me çrregullim ankthi social nëse jeni një i rritur i moshuar:
- Kur përshkruani simptomat tek mjeku juaj , sigurohuni që të ndani çdo ankesë që keni lidhur me funksionimin tuaj mendor, përveç shqetësimeve tuaja rreth çështjeve fizike.
- Nëse jetoni vetëm për shkak të humbjes së bashkëshortit, provoni të lidhni me mbështetëset në komunitetin tuaj për t'ju ndihmuar me hidhërimin dhe humbjen e lidhjes sociale.
- Mos u vjen turp për një diagnozë të çrregullimit të ankthit social në moshën e vjetër. Majtas i patrajtuar, SAD mund të çojë në probleme të tjera fizike dhe mendore. Është më mirë për të menaxhuar çështjet e shëndetit mendor si ato lindin se sa të përpiqen dhe fshij ato nën qilim dhe potencialisht duhet të merren me çështje edhe më të mëdha më vonë.
- Merrni pjesë në terapi dhe përmbahuni në ndonjë mjekim të përshkruar. Nëse keni vështirësi në ndjekjen e recetave të mjekut për shkak të konfuzionit ose të pasurit të barnave të shumta, le ta dijë se keni nevojë për ndihmë. Mundohuni të merrni një anëtar të familjes për t'ju ndihmuar të mbani gjurmët ose t'ju merrni në emërime.
- Bashkohu me grupe për të marrë pjesë në aktivitete plotësuese si yoga. Koha e shpenzimeve në një grup do t'ju japë gjithashtu një shans për të krijuar miqësi të reja dhe për të punuar në kapërcimin e ankthit tuaj shoqëror.
Një Fjalë Nga
Çrregullimi i ankthit social më vonë në jetë mund të jetë shumë i dobësuar. Kur shoqërohet me probleme të tjera fizike dhe mendore, kjo mund të çojë në cilësi shumë më të ulët të jetës. Për fat të mirë, SAD është një problem që është i lehtë për tu adresuar - me diagnozën dhe trajtimin e duhur. Nëse nuk keni kërkuar ende këshillën e mjekut tuaj ose të një profesionist të shëndetit mendor, është e rëndësishme ta bëni këtë sa më shpejt që të jetë e mundur.
> Burimet:
> Chou KL. Çrregullimi i ankthit social në të rriturit më të rritur: dëshmi nga Studimi Kombëtar Epidemiologjik mbi alkoolin dhe kushtet e lidhura me to. J ndikojnë në mosmarrëveshje . 2009. 119 (1-3): 76-83. doi: 10,1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Çrregullime ankthi në të moshuarit. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Ankthi social në të rriturit më të rritur: fenomenologjia, prevalenca dhe matja. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10,1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Trendet në përhapjen e fobisë sociale në Shtetet e Bashkuara: një analizë kohore sintetike e ndryshimeve gjatë katër dekadave. Eur Psikiatria . 2000; 15 (1): 29-37.
> Sa ankth paraqitet ndryshe tek të rriturit më të rritur. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.