Një Vështrim i Varësisë Shopping
Omniomania (blerja e pandershme ose ajo që zakonisht quhet varësia e blerjeve) është ndoshta varësia më e pranueshme nga shoqëria. Mendoni për këtë: Ne jemi të rrethuar nga reklamat që na tregojnë se blerja do të na bëjë të lumtur. Ne jemi të inkurajuar nga politikanët që të shpenzojnë si një mënyrë për të nxitur ekonominë. Dhe, për disa prej nesh, ka një joshje të dëshirojmë atë që duket të ketë të gjithë të tjerët. Konsumerizmi, me synimet tona apo jo (ose ndonjë kombinim), është bërë një masë e vlerës sociale.
Varësia e blerjeve është një varësi e sjelljes që përfshin blerjen e sëmurë si një mënyrë për të ndier mirë dhe për të shmangur ndjenjat negative, të tilla si ankthi dhe depresioni. Ashtu si variacione të tjera të sjelljes, varësia e blerjeve mund të marrë përsipër si një preokupim që të çon në probleme në fusha të tjera të jetës suaj.
Pothuajse të gjithë dyqanet në një shkallë të caktuar, por vetëm rreth 6 për qind e popullsisë amerikane mendohet të ketë një varësi të blerjeve.
Zakonisht duke filluar nga adoleshentët e vonë dhe në moshën e hershme, varësia e blerjeve shpesh bashkë-ndodh me çrregullime të tjera, duke përfshirë çrregullimet e humorit dhe ankthit, çrregullimet e përdorimit të substancave , çrregullimet e të ngrënit, çrregullimet e kontrollit të impulsit dhe çrregullimet e personalitetit. Disa njerëz zhvillojnë varësinë e blerjeve si një mënyrë për të provuar dhe për të rritur vetëbesimin e tyre , megjithëse nuk ka tendencë të jetë shumë efektive për këtë.
Top Five Gjërat për të dini rreth Shopping Addiction
- Megjithëse konsumizmi i përhapur ka përshkallëzuar në vitet e fundit, varësia e blerjeve nuk është një çrregullim i ri. Ajo u njoh si qysh në fillim të shekullit të nëntëmbëdhjetë, dhe u citua si një çrregullim psikiatrik në fillim të shekullit të njëzetë.
- Pavarësisht nga historia e saj e gjatë, varësia e blerjeve është e diskutueshme, dhe ekspertët si dhe publiku nuk pajtohen nëse varësia e blerjeve është një varësi e vërtetë .
- Njerëzit që luftojnë me varësinë e blerjeve zakonisht shpenzojnë më shumë kohë dhe para për blerjet sesa mund të përballojnë, dhe shumë prej tyre hyjnë në probleme financiare si pasojë e mbingarkimit të tyre.
- Varësia e blerjeve mund të përfshijë shpenzime impulsive dhe të detyrueshme , të cilat prodhojnë një të lartë të përkohshme. Kjo tha, njerëzit që janë të varur nga pazaret shpesh lënë përshtypje të zbrazët dhe të pakënaqur me blerjet e tyre kur hyjnë në shtëpi.
- Ashtu si me varësitë e tjera, varësia e blerjeve zakonisht është një mënyrë për të përballuar dhimbjen emocionale dhe vështirësinë e jetës, dhe kjo tenton t'i bëjë gjërat më keq se sa më mirë për blerësin.
Shopping Normal vs Shopping Addiction
Pra, cili është dallimi midis blerjeve normale, spërkatjeve të rastit dhe varësisë së blerjeve? Sikurse me të gjitha varfërit, ajo që vendos pavarësinë e blerjeve pavarësisht nga llojet e tjera të blerjeve është se sjellja bëhet mënyra kryesore e përballimit të stresit me personin, deri në pikën ku ata vazhdojnë të blejnë në mënyrë të tepërt edhe kur ka një ndikim negativ në fusha të tjera të jetës së tyre.
Ashtu si me varësitë e tjera, problemet e parasë mund të zhvillohen dhe marrëdhëniet mund të dëmtohen, por njerëzit me varësi të blerjeve (ndonjëherë të quajtura "shopaholics") ndihen të paaftë për të ndaluar ose madje kontrolluar shpenzimet e tyre.
Kjo vështirësi në kontrollin e dëshirës për të blerë shfaqet nga një model i personalitetit që tregojnë dyqanet, dhe që i dallon ato nga shumica e njerëzve të tjerë. Shpesh i ulët në vetëvlerësim, ata janë lehtësisht të ndikuar dhe shpesh janë zemërdhembshur, dashamirës dhe të sjellshëm me të tjerët, edhe pse shpesh janë të vetmuar dhe të izoluar. Pazar u jep atyre një mënyrë për të kërkuar kontakt me të tjerët. Njerëzit me varësi të blerjeve kanë tendencë të jenë më materialiste nga blerësit e tjerë, dhe përpiqen të përkrahin veten duke kërkuar status nëpërmjet objekteve materiale dhe duke kërkuar miratimin e të tjerëve. Ata angazhohen në fantazi më shumë se njerëzit e tjerë, dhe - si me njerëzit e tjerë me varëshmëri - kanë një kohë të vështirë t'i rezistojnë impulseve të tyre.
Si rezultat, ata janë më të ndjeshëm ndaj mesazheve të marketingut dhe reklamimit që na rrethojnë në baza ditore.
Ndërkohë që reklamat në përgjithësi janë të dizajnuara për të ekzagjeruar rezultatet pozitive të një blerjeje dhe sugjerojnë se blerja do të çojë në një ikje nga problemet e jetës, truket e caktuara të marketingut janë të dizajnuara për të nxitur blerjen e impulsit dhe veçanërisht të synojnë natyrën impulsive të njerëzve me varësinë e blerjeve.
Njerëzit që fitojnë kënaqësi dhe ikin nga ndjenjat negative përmes blerjeve ndonjëherë e quajnë atë "terapi me pakicë". Kjo frazë nënkupton që ju mund të përfitoni të njëjtin përfitim nga blerja e diçkaje si ju do të përfshiheni në këshillim ose terapi. Kjo është një ide e gabuar dhe e padobishme.
Ndërsa termi terapi me pakicë përdoret shpesh në një gjuhë në faqe, disa njerëz, duke përfshirë edhe shopaholics, aktivisht të bëjë kohë për të dyqan thjesht si një mënyrë për të përballuar ndjenjat negative. Edhe pse ekzistojnë rrethana kur një blerje e re mund të zgjidhë një problem, kjo nuk është menduar zakonisht si terapi me pakicë. Zakonisht gjërat që njerëzit blejnë kur ata angazhohen në terapi me pakicë janë të panevojshme dhe kostoja përkatëse financiare mund të reduktojë burimet për zgjidhjen e problemeve të tjera të jetës.
Varësia e blerjeve në internet është një formë e varësisë në internet dhe njerëzit me ankth social janë veçanërisht të prekshëm për zhvillimin e këtij lloji, pasi nuk kërkon ndonjë kontakt të drejtpërdrejtë. Ashtu si varësi të tjera kibernetike, ai ndjehet anonim.
Cili është dallimi midis blerjeve të pandërprera dhe impulsive?
Blerja e impulsit është një blerje e paplanifikuar që ndodh në nxitjen e momentit në reagim ndaj dëshirës së menjëhershme për të pasur diçka që shihni në një dyqan. Blerja e impulsit është pak më ndryshe nga blerja e sëmurë, e cila zakonisht është më e parapërcaktuar si një mënyrë për t'i shpëtuar ndjenjave negative. Por përsëri, njerëzit me varësi të blerjeve mund të angazhohen në të dyja llojet e blerjes problematike.
Mësoni më shumë për dallimin midis blerjeve të detyrueshme dhe impulsive .
Kontradiktat e varësisë në dyqane
Ashtu si variacione të tjera të sjelljes , varësia e blerjeve është një ide e diskutueshme. Shumë ekspertë janë të përjashtuar nga ideja se shpenzimet e tepruara janë një varësi, duke besuar se duhet të ketë një substancë psikoaktive që prodhon simptoma, si toleranca fizike dhe tërheqja , për një aktivitet që të jetë një varësi e vërtetë.
Ekzistojnë gjithashtu disa mosmarrëveshje midis profesionistëve në lidhje me atë nëse pazaret e detyrueshme duhet të konsiderohen si një çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD), çrregullime të kontrollit të impulsit (si kleptomania ose vjedhje e detyruar), çrregullimi i humorit (si depresioni) ose varësia e sjelljes (si çrregullimi i lojërave të fatit ) .
Si është Varësia e Dyqanit si Addictions Tjetër?
Ka disa karakteristika që varësia e blerjeve ndan me varësi të tjera. Ashtu si me varësitë e tjera, njerëzit të cilët mbi-shop bëhen të preokupuar me shpenzimet dhe kushtojnë kohë dhe para të konsiderueshme për aktivitetin. Shpenzimet aktuale janë të rëndësishme për procesin e varësisë nga pazaret; pazaret e dritareve nuk përbëjnë një varësi, dhe modeli Addictive është nxitur nga procesi i shpenzimit të parave.
Sikurse me varësitë e tjera, varësia e blerjeve është shumë e ritualizuar dhe ndjek një model tipik të problemeve rreth blerjeve, planifikimit të udhëtimeve për pazar dhe vetë aktit të blerjes, shpesh të përshkruara si të pëlqyeshme, madje edhe në ekstazë dhe duke ofruar ndihmë nga ndjenjat negative. Së fundi, blerësi rrëzohet, me ndjenja të zhgënjimit, veçanërisht me vete.
Blerësit e pandërgjegjshëm përdorin pazarin si një mënyrë për t'i shpëtuar ndjenjave negative, siç janë depresioni, ankthi, mërzia dhe zemërimi, si dhe mendimet vetëkritike. Fatkeqësisht, arratisja është jetëshkurtër. Blerjet shpesh janë grumbulluar shpesh të papërdorura, dhe blerësit e sëmurë pastaj fillojnë të planifikojnë zbrazjen e ardhshme të shpenzimeve. Shumica dyqan vetëm, edhe pse disa dyqan me të tjerët që e gëzojnë atë. Në përgjithësi, kjo do të çojë në siklet në dyqan me njerëz që nuk ndajnë këtë lloj entuziazmi për blerje.
Nëse mendoni se jeni i varur nga blerjet
Hulumtimet tregojnë se rreth tre të katërtat e blerësve të sëmurë janë të gatshëm të pranojnë se pazaret e tyre janë problematike, veçanërisht në fushat e financave dhe marrëdhënieve. Natyrisht, kjo mund të pasqyrojë gatishmërinë e atyre që marrin pjesë në hulumtime për të pranuar që të kenë këto (ose ndonjë) probleme.
Të jetosh me varësinë e blerjeve
Varësia e blerjeve është e vështirë për të jetuar, sepse të gjithë ne duhet të bëjmë dyqan deri në një farë mase. Nëse dikush tjetër në familjen tuaj mund të marrë përgjegjësinë për blerjen e gjërave të domosdoshme, siç janë ushqimi dhe artikujt shtëpiakë, ajo mund të ndihmojë për ta deleguar përgjegjësinë tek ata, të paktën përkohësisht gjatë kërkimit të ndihmës. Është një ide e mirë për të hequr qafe kartat e kreditit dhe për të mbajtur vetëm një sasi të vogël të parave të emergjencës për ju, kështu që ju nuk mund të blini impuls.
Pazar vetëm me miqtë apo të afërmit që nuk shpenzojnë në mënyrë të detyrueshme është gjithashtu një ide e mirë, pasi ato mund t'ju ndihmojnë për të frenuar shpenzimet tuaja. Gjetja e mënyrave alternative për të shijuar kohën tuaj të kohës së lirë është thelbësore për të thyer ciklin e përdorimit të pazareve si mënyrë për t'u përpjekur të ndiheni më mirë për veten tuaj.
Hapat e ardhshëm për tu konsideruar
Tejkalimi i ndonjë varësie kërkon mësimin e mënyrave alternative të trajtimit të stresit dhe shqetësimit të ekzistencës së përditshme. Kjo mund të bëhet vetë, por shpesh njerëzit përfitojnë nga këshillimi ose terapia. Ndërkohë, mund të bëni shumë për të zvogëluar dëmin e shpenzimeve të detyrueshme dhe për të marrë nën kontroll sjelljen problematike. Zhvillimi i planit tuaj të shpenzimeve mund të jetë një hap i mirë i parë.
Për fat të mirë, megjithëse nuk është studiuar ende, pazaret e detyruara duket se i përgjigjen mirë një sërë trajtimesh, duke përfshirë medikamente, libra për vetë ndihmë, grupe vetë-ndihme, këshillim financiar dhe terapi njohëse-sjellëse (CBT). Disa nga karakteristikat e personalitetit që gjenden në personalitetin "shopaholic" tregojnë mirë për aftësinë për të qenë në gjendje të zhvillojnë dhe të përgjigjen mirë në një marrëdhënie terapeutike , e cila është parashikuesi më i mirë i suksesit në trajtimin e varësisë. Duhet të theksohet, megjithëse disa medikamente tregojnë premtime, rezultatet janë të përziera, kështu që ato nuk duhet të konsiderohen si një trajtim i vetëm ose i besueshëm.
Nëse besoni që mund të keni një varësi të blerjeve, diskutoni trajtimet e mundshme me mjekun tuaj. Nëse mjeku juaj nuk merr seriozisht problemin tuaj të blerjes, mund të gjeni një psikolog më të dobishëm (dhe mund ta rishikoni marrëdhënien tuaj me mjekun tuaj të gjithë së bashku). Marrja e ndihmës për të kuptuar rrënjët emocionale të varësisë tuaj të blerjeve, si dhe gjetja e mënyrave për të kapërcyer tendencën tuaj për të përdorur pazaret për të përballuar, janë aspekte të rëndësishme të shërimit nga kjo gjendje konfuze.
Marrëdhëniet tuaja mund të kenë vuajtur si pasojë e mbingarkesës suaj. Mbështetja psikologjike gjithashtu mund t'ju ndihmojë të bëni ndryshime dhe të rivendosni besimin me ata që mund të jeni lënduar nga sjellja juaj. Ju gjithashtu mund të gjeni se terapia ju ndihmon për të thelluar marrëdhëniet tuaja duke ju drejtuar për të kuptuar më mirë se si të lidheni me njerëzit e tjerë në mënyra që nuk sillen rreth parave.
Varësisht se sa serioz është varësia juaj e blerjeve, mund të gjeni ndihmë të dobishme për të marrë këshilla financiare, veçanërisht nëse keni borxhe duke shpenzuar më shumë se sa fitoni. Ju mund të bëni një takim me një këshilltar financiar ose konsulent në bankën tuaj për të diskutuar opsionet për kufizimin e qasjes tuaj në shpenzime të lehta, për të shqyrtuar strategjitë për pagesën e borxheve bankare dhe pagesat bankare dhe për të vënë paratë në llogaritë e kursimeve më pak të arritshme si një mënyrë për të duke ndërprerë qasjen e lehtë në para të gatshme që tenton të ushqejë varësinë.
Një Fjalë Nga
Varësia e blerjeve mund të jetë po aq shqetësuese sa çdo varësi tjetër. Por ka shpresë dhe mbështetja nga ata rreth jush mund t'ju ndihmojë të kontrolloni shpenzimet tuaja. Mos harroni, ju jeni një person i vlefshëm, pa marrë parasysh sa shumë ose sa pak keni.
burimet:
Black, D. "Çrregullimi i blerjes së pandërprerë: Një shqyrtim i provave." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Shkurt 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, et al. "Blerja e pandërgjegjshme: karakteristikat përshkruese dhe komorbiditeti psikiatrik." J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Jan 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Fenomenologjia dhe psikopatologjia e blerjes së pakontrolluar". Am J Psikiatria , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Trajtimi i blerjes së pandershme." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Gusht 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Zi D. "Çrregullimi i blerjes së pandërprerë: Një rishikim dhe një rresht i rastësishëm." Rev Bras Psiquiatr. 30 Shtojca 1: S16-23. Maj 2008.