A e dini se një iPod video mund të jetë një nga mjetet më të mira të menaxhimit të stresit në dispozicion? Eshte e vertete! (I përdor të përditshmen time dhe gjej përfitime të konsiderueshme relaksimi nga ajo.) Këtu janë disa mënyra argëtuese që mund të përdorni një Video iPod për të reduktuar stresin në jetën tuaj të përditshme:
1 - Ushtrimi i Soundtrack
Ushtrimi është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të stresit. Kjo ju jep një lirim, rrit endorfine tuaj dhe përmirëson shëndetin tuaj të përgjithshëm, ndër të tjera . Nuk është gjithmonë kënaqësi të shkoni për një shëtitje me vete ose të shkoni në palestër për të punuar - nëse nuk keni një iPod! Just plug në kufje dhe shkoni! Tani unë kurrë nuk shqetësohem nëse nuk kam një shok stërvitje sepse unë gjithmonë mund të ushtroj me Fergie, Adam Levine ose Bono!
2 - Pastrimi Soundtrack
Ruajtja e një hapësire të organizuar jetese është një mënyrë e shkëlqyeshme për të menaxhuar stresin; rrëmujë shkakton vetëm tension shtesë! Dhe ajo që zakonisht ndihet si një punë e përditshme mund të ndihet pothuajse si një festë nëse keni muzikën e duhur! Nëse ju merrni një bankë e të pandehurit për iPod tuaj, ju mund të luajnë muzikë optimale në çdo dhomë të shtëpisë tuaj dhe të argëtohen ndërsa ju pastroni.
3 - Tinguj Spa
Zbutja në vaskë dhe kujdesi për trupin tuaj është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të çregjistruar dhe tensioni që lehtëson përfitimet që përjeton mund të shumëzohet me përzierjen e duhur të muzikës qetësuese. Thjesht mbylleni derën, vendosni iPod-in tuaj dhe ndjeni sikur jeni me të vërtetë duke ikur në një banjë.
4 - Tinguj nxitës
Amerikanët janë duke ngrënë ushqim të shpejtë më shumë se kurrë më parë, por të hahet në shtëpi është përgjithësisht më i lirë dhe më i shëndetshëm. Nëse keni frikë të merrni kohë për të ngrënë në shtëpi, lexoni këtë artikull dhe le t'ju ndihmojnë iPod gjithashtu! Nëse vendosni disa nga muzikën tuaj të preferuar dhe punoni shpejt, është më pak një punë e përditshme. Ju mund të shihni edhe nëse mund të përfundoni të gjithë përgatitjen e vakteve gjatë dy ose tre këngëve për ta bërë kohën më të shpejtë të gatimit.
5 - vakt vello
6 - End Road Rage!
Shumë njerëz raportojnë ndjenjën e theksuar gjatë kohës së lëvizjes. Nëse keni një udhëtim të gjatë gjatë trafikut të orëve të krizës, ndoshta jeni një nga ata njerëz! Në vend që të heqësh dorë nga zemërimi i rrugës , mund të marrësh një vendkalim për Udhëtim Rrugor për iPod-in tënd dhe të dëgjosh libra audio! Ajo do të bëjë kohëzgjatjen e udhëtimit shumë më interesante, dhe ju mund të shkarkoni librat menjëherë nga kompjuteri juaj një natë më parë (ose edhe në mëngjes para se të largoheni)!
7 - Pasurimi personal
Ndonjëherë të kesh një hobi , të mësosh diçka të re ose të kesh një prizë kreative është vetëm ajo që nevojitet për të frymëzuar jetën e re në një ditë stresuese. Ju mund të dëgjoni pasurimin e librave audio në iPod tuaj dhe të mësoni një gjuhë të re ose të eksploroni një temë të re ndërsa lëvizni për jetën tuaj.
8 - Qesh i Shpejtë
Qeshja është një lehtësim i madh i stresit. Për fat të keq, ndonjëherë është e vështirë të gjesh gjëra me të vërtetë qesharake për të qeshur kur ke shumë stres. Përsëri, iPod juaj mund të ndihmojë! Ju gjithashtu mund të shkarkoni komedinë stand-up nga Dane Cook dhe komedianë të tjerë dhe të shikojnë disa minuta ose të gjithë shfaqjen. Ndonjëherë një qesh i vogël është gjithçka që duhet për të ndryshuar qëndrimin tuaj dhe për të hyrë në një humor të lehtë, me më shumë qesh për të ndjekur.
9 - Menaxhimi i kohës me shfaqjet tuaja të preferuara
Nëse keni disa shfaqje të preferuara në televizor, por jo shumë kohë për t'i parë (ose nuk dëshironi të bëni mbrëmje me familjen tuaj për t'u ulur para tubit), mund t'i shkarkoni shumë prej tyre në videon tuaj iPod dhe shikoni ata kur jeni duke bërë gjëra të tjera si pritje në rresht në dyqan ushqimor, duke marrë gaz ose duke ngrënë drekë. Kjo ju ndihmon të kurseni kohë dhe të përshtateni TV-në ku përshtatet me të vërtetë.
10 - Meditim Muzikë
Meditimi ka provuar përfitimet shëndetësore, nga ulja e presionit të gjakut në një reduktim të depresionit! Disa njerëz e kanë të vështirë të fillojnë një praktikë meditimi, pasi është e vështirë të "mendoni për asgjë" - mendimet shpesh shfaqen në kokën tuaj, duke përfshirë "A po e bëj këtë të drejtë? Shoot! Unë jam duke menduar përsëri! "Tani ju mund ta shmangni këtë duke bërë dokordimin e iPod-it tuaj në një dhomë të qetë private dhe duke u fokusuar vetëm në muzikë. Kjo ju ndihmon të jeni plotësisht të pranishëm 'tani', e cila është një formë e meditimit!