Simptomat e çrregullimit të personalitetit kufitar (BPD) në punë mund të ndryshojnë, duke përfshirë mënyrat e ndryshme që këto simtpoms mund të ndikojnë në performancën tuaj të punës dhe aftësinë për të "përshtatur" me kolegët tuaj.
Nëse keni BPD, mund të keni pasur përvoja pune që ju mërzitni, njerëzit që kanë punuar me ju ose të dyja. Nëse po, ae dini pse ndodhën ngjarjet shqetësuese - si mund të kenë luajtur rolin e simptomave të BPD-së ?
Mund të flasim gjerësisht për mënyrat e ndryshme të cilat aspektet specifike të BPD-së mund të ndikojnë në performancën tuaj të punës, por një shembull mund t'i ilustrojë ato në mënyrë më efektive. Ndoshta ky shembull i përvojës së një personi me BPD-në në punë mund t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë zhgënjimet tuaja të punës dhe t'ju ndihmojnë të mos i përsëritni ato.
Ndërsa lexoni përmes këtij shembulli, ne do të vendosim disa shënime në italik për t'ju ndaluar dhe për të menduar nëse keni përjetuar diçka të ngjashme. Mos u shqetësoni nëse asnjë nga këto nuk përshtatet me përvojën tuaj, megjithatë, ka shumë për të mësuar nga ky shembull për këdo - me ose pa BPD.
Si BPD mund të ndikojë në punën tuaj: Historia e punës së Revolving Door
Në shembullin tonë të studimit të rastit, një burrë me emrin Bruce që jeton me BPD ka një histori të ndryshimeve të punës. Mbi dhe mbi, ai është i lumtur në fillim, pastaj pak a shumë i lumtur, pastaj i zemëruar, pastaj shkoi në punën e ardhshme. Çdo herë kjo ndodh, ai është në një humbje për të kuptuar pse.
Ja një vështrim se si ndodh kjo. Ndërsa lexoni historinë e tij, mendoni se si mund të jeni përballur me përvoja të ngjashme si në punë ashtu edhe në lojë. Duke menduar për përvojat tuaja dhe për çdo ngjashmëri, mund të të ndihmojnë të dyja të gjejnë një shqetësim themelor, si dhe të filloni të përfytyroni se si mund të keni reaguar ndryshe.
Ju mund të dëshironi të kapni një copë letre dhe një stilolaps dhe shkruani çdo gjë që tingëllon si përvoja juaj. Me këto pika theksohet se ju mund të pasqyroheni vetëm, ose të punoni me terapistin tuaj, se si të bëni ndryshimet e nevojshme për ta përfunduar përfundimin tuaj të lumtur.
Punë e re - Nga një fillim i lumtur në një fund të zemëruar
Bruce është gjithmonë shumë i emocionuar kur ai fillon një punë të re. Ai i tregon të gjithëve se ai e sheh se sa është përmbushur puna, dhe për disa javë të para, ai nuk mund të thotë aq sa i pëlqen shefit dhe kolegëve të tij. Ai flet për kompaninë dhe ndan ëndrrat e tij për lëvizjen në role gjithnjë e më të përgjegjshme.
(Merrni një moment të shpejtë për të parë nëse keni ndjerë ndonjëherë këtë mënyrë kur filloni një punë të re ose një marrëdhënie të re. A keni idealizuar njerëzit e tjerë në fillim?)
Megjithatë, pas vetëm një kohe të shkurtër, Bruce fillon të ndjejë se shefi i tij është "jashtë për të marrë atë". Ai percepton çdo kërkesë pune apo drejtim si një kritikë të padrejtë. Ai gjithashtu bëhet gjithnjë e më i frustruar për të punuar me kolegët e tij. Ai ankohet për atë që ai e sheh si përpjekjet e tyre të pakta që askush tjetër nuk duket të vërejë ose të kujdeset.
(Përsëri, merr një çast për të menduar nëse kjo ka ndodhur për ju. A keni filluar me pritshmëri të larta vetëm për t'u zhgënjyer me ato që keni qenë fillimisht i impresionuar?)
Në këtë kohë, është e qartë për Bruce se mbikëqyrësit e tij dhe kolegët e tij nuk e pëlqejnë atë dhe po zgjedhin atë.
Përfundimisht, Bruce beson se njerëzit në zyrë po përpiqen të gjejnë arsye për ta zjarrtë, dhe ai reagon me zemërim. Ai vajton dhe betohet te shefi i tij duke u ankuar se sa e padrejtë është situata dhe "gjithmonë ka qenë". Shpërthimi i tij i zemëruar dhe mosrespektimi ndaj shefit të tij mund të përfundojë vetëm një mënyrë: Bruce lejohet të kërkojë një punë tjetër të re.
(Apo, a keni përjetuar diçka të tillë? A jeni ngadalë të zemëruar me një bosi ose një bashkëpunëtor derisa thjesht të shpërtheni në zemërim?)
Simptomat e BPD-së në vendin e punës
Në këtë shembull, Bruce demonstron simptomat e mëposhtme të BPD-së në punë:
- Marrëdhënie intensive / të paqëndrueshme ndërpersonale
Ndjenjat fillestare të Bruce ndaj kolegëve dhe bosit të tij janë intensive dhe të idealizuara. Ai i sheh ata si të mos bëjnë aleatë të gabuar dhe si të fortë që e duan dhe e mbështesin atë. Megjithatë, këto ndjenja së shpejti i japin rrugë për mendime negative, kritike. Tani Bruce nuk sheh asgjë pozitive për njerëzit me të cilët punon, në vend që t'i përjetojë ata si kundërshtarë armiqësorë. Faza e idealizimit përfundimisht çon në zhvlerësim . Kjo zhvlerësim mund të ndodhë ngadalë me kalimin e kohës, ose më shpesh, me shpejtësi në përgjigje për shkak të një ndjenje mbizotëruese të refuzimit (ndjeshmërisë së braktisjes). - përçarje
Kur perceptimi i Bruce ndryshon nga vlerësimi në zhvlerësim, ndryshimi nga mendimet e mira në të këqija është gjithsej. E konsumuar nga zemërimi i tij, ai nuk është në gjendje të kujtojë se ai ndonjëherë ndihej ndryshe. Ndarja është një mekanizëm mbrojtës i zakonshëm në njerëzit me BPD. Në vend që të shohësh një person si të mirë së pari me disa tipare të këqija, ndryshimi në "personin e keq" është i plotë në një përpjekje për të shmangur mundësinë e refuzimit. Meqenëse shumica (ka gjasa të gjitha) e njerëzve kanë disa tipare të këqija të përziera me të mirën, ky ndryshim shpesh ndodh në kohë pa marrë parasysh kush shefi, bashkëpunëtorët ose miku ndodh. Nëse po pyesni nëse përjetoni ndarje, mendoni për këto terma në lidhje me marrëdhëniet që shpesh tregojnë se ka ndodhur ndarja: gjithmonë, kurrë, e përsosur, e pamundur, e shkatërruar, e tmerrshme dhe e tmerrshme. - Ndjeshmëria ndaj refuzimit
Ndjeshmëria e tepruar e Bruce-it ndaj asaj që përjeton si refuzim shkakton mendime që shefi dhe bashkëpunëtorët e tij nuk e pëlqejnë atë dhe po përpiqen ta nxjerrin jashtë. Qëndrimi i tij ndaj punës së tij dhe kolegëve spiralë rresht, derisa, si më parë, ai e lëshoi.
Ishte Bruce justifikuar në mënyrën se si ndihej? Çfarë shefi dhe bashkëpunëtorët e tij në të vërtetë mendonin për të, ndërsa ai u bë gjithnjë e më i mërzitur dhe i zemëruar nuk mund të njihet. Ka të ngjarë, megjithatë, se veprimet e tyre ndaj Bruce kishin pak të bënin me mënyrën negative që ai i perceptonte ata.
Të jetosh me çrregullimin e personalitetit kufitar (BPD)
Nëse e keni parë veten në këtë shembull, mund të pyesni se si gjërat mund të jenë të ndryshme. Në të vërtetë, ka shumë që mund të bëni, të cilat mund t'ju ndihmojnë të përballeni me simptomat e BPD-së. Një pjesë e procesit qëndron në fillimin e njohjes së modeleve në sjelljen tuaj. Njohja e këtyre modeleve nuk do të ndryshojë domosdoshmërisht atë që ndjeheni brenda. Ju mund të dëshironi që në thelb të ikni dhe të deklaroni një bosi "të tmerrshëm" nëse një veprim në punë shkakton frikën tuaj të braktisjes. Megjithatë, mund të mësoni mënyra të reja për të reaguar, të cilat mund të rezultojnë në përfundime të ndryshme.
Hapi i parë është të gjesh një terapist me të cilin ndihesh i kënaqur. Ashtu si me marrëdhëniet e tjera, gjetja e një terapisti mund të jetë sfiduese. Shumë njerëz me BPD kalojnë nëpër të njëjtin lloj cikli të përmendur më lart me një terapist, fillimisht duke idealizuar terapistin dhe më pas, nëse diçka shkakton ndjenjën e braktisjes, fillon të mos e pëlqejë shumë terapeutin. Është e rëndësishme ta konsideroni këtë nëse filloni të keni ndonjë ndjenjë negative gjatë terapisë suaj. Kjo është shumë e vlefshme. Terapia afatshkurtër dhe afatgjatë janë gjetur për të përmirësuar aftësinë e punës për njerëzit që jetojnë me BPD. Këtu janë disa gjëra për të kërkuar në një terapist të madh BPD .
Ju gjithashtu mund të dëshironi të filloni të mësoni se si të shmangni iniciativat e BPD-së dhe si të menaxhoni ato kur ato ndodhin.
Përveç punës në terapi, kujdesi vetjak për BPD-në është kritik për të përballuar këtë çrregullim. Kontrolloni këto aftësi përballuese për BPD, të cilat mund t'ju ndihmojnë nëse jeni në punë ose në marrëdhëniet tuaja.
burimet:
Elliott, B., dhe R. Konet. Vendi i Lidhjeve: Programi i Përgatitjes së Punës për Individët me Çrregullim të Personalitetit Kufitar. Komuniteti dhe Shëndeti Mendor Journal . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E., dhe T. Harkanen. Parashikimi i nivelit të organizimit të personalitetit për zvogëlimin e simptomave psikiatrike dhe përmirësimin e aftësisë së punës në psikoterapitë afatgjata afatshkurtra gjatë një ndjekjeje 5-vjeçare. Psikologji dhe Psikoterapi . 2016 30 dhjetor. (Epub përpara printit).
Sansone, R., dhe M. Wiederman. Humbja e një pune për qëllimin: Marrëdhëniet me simptomatologjinë e personalitetit kufitar. Ndërhyrjet e hershme në psikiatri . 2013. 7 (2): 210-2.