Psikoterapia është një nga opsionet më të zakonshme të trajtimit për njerëzit që jetojnë me sëmundje mendore. Shumë sufferers me rendësi paniku do të vendosin të shkojnë në terapi për të ndihmuar në trajtimin e emocioneve të vështira, ndërtimin e teknikave të përballimit dhe menaxhimin e simptomave.
Nëse përcaktoni se terapi është alternativa e duhur e trajtimit për nevojat tuaja, ju do të punoni me terapistin tuaj dhe do të ndiqni një plan trajtimi të rekomanduar.
Ky plan do të përdoret si hartë ose udhëzues në rrugën drejt rimëkëmbjes. Më poshtë jep informacion për t'ju ndihmuar të kuptoni më shumë për planin e trajtimit të rendimentit të panikut.
Kuptimi i Planit të Trajtimit të Çrregullimeve të Panikut
Pjesëmarrja në terapi mund të ndihmojë një person me çrregullime paniku në përballimin e simptomave, kapërcimin e emocioneve negative dhe mësimin e sjelljeve më të shëndetshme. Për të arritur këto lloje të qëllimeve terapeutike, terapisti dhe klienti do të punojnë së bashku për të bashkëpunuar në një plan trajtimi. Ky plan përdoret për të dokumentuar qëllimet, hapat që do të ndërmerren për të arritur këto qëllime dhe progres. Megjithëse planifikimi i trajtimit të afërt mund të ndërmerret më pak formalisht, nganjëherë terapisti do të përdorë një dokument që mund të nënshkruhet nga klienti dhe terapisti dhe të ruhet në dosjen e klientit për t'u rivlerësuar në një datë të mëvonshme.
Planet e trajtimit mund të ndryshojnë në varësi të llojit të dokumentacionit të përdorur nga klinika ku po ndiqni.
Për shembull, disa terapistë do të kenë një dokument formal të shtypur për klientin për të rishikuar dhe nënshkruar, ndërsa të tjerët mund ta dorëzojnë dokumentin në seancë me klientin. Pavarësisht nga preferencat ose kërkesat e terapistit, plani i trajtimit përdoret për të mbajtur një rekord progresi. Kjo mund të ndihmojë që terapisti dhe klienti të jenë të përgjegjshëm dhe në të njëjtën faqe, të përcaktojnë se çfarë po punon, të udhëheqin kursin e terapisë dhe të sigurojnë që klienti të marrë maksimumin nga terapi .
Ky plan është gjithashtu i paraqitur shpesh ofruesit të sigurimeve të klientit për të dokumentuar progresin dhe shërbimet e ofruara.
Plani i trajtimit do të përshkruajë disa aspekte të procesit terapeutik: Paraqitja e çështjeve, qëllimeve dhe objektivave, ndërhyrjeve dhe strategjive, si dhe një afati kohor të përafërt për plotësimin e qëllimeve të planit të trajtimit.
Çështjet e paraqitjes janë zakonisht të parat në planin e trajtimit dhe përdoren për të përshkruar problemet specifike të klientit që ai / ajo dëshiron të ndryshojë. Secili nga problemet paraqitëse përputhet me qëllime specifike. Plani i trajtimit zakonisht kufizohet në rreth 2 deri në 3 qëllime të matshme dhe realiste, secila me disa objektiva shoqëruese. Ndërhyrjet janë teknikat që terapisti do të përdorë për të ndihmuar klientin që të arrijë qëllimet e tij / saj. Strategjitë përshkruajnë se si klienti do të ndërmarrë veprime si në dhe jashtë sesioneve të terapisë drejt arritjes së qëllimeve të dëshiruara. Çdo qëllim do të ketë një kohë të parashikuar në të cilën mund të merret.
Terapisti do të vendosë këtë kornizë kohore për të shqyrtuar qëllimet, të cilat shpesh ndodhin në një minimum prej një herë në tre muaj. Në atë kohë, terapisti dhe klienti shqyrtojnë çdo qëllim dhe vendosin se cilat janë kryer, të cilat mund të kenë ende nevojë për më shumë kohë për t'u arritur dhe nëse nevojiten synime shtesë për t'u shtuar në planin e trajtimit.
Shqyrtimi i qëllimeve shpesh do të sigurojë që ato të jenë ende relevante për nevojat e klientit dhe mund të mbajnë terapi në rrugën e duhur.
Shembull Plani i Trajtimit për Çrregullim Panik
Melissa iu referua psikoterapisë nga mjeku i saj i familjes për shkak të ankthit kronik, stresit dhe simptomave të ngjashme me panikun. Mjeku i saj e diagnostikoi atë me çrregullim panik dhe ilaçe të përshkruara për të ulur simptomat e ankthit të saj dhe sulmet e panikut . Melissa raporton se sulmet e saj të panikut po ndikojnë në funksionimin e saj të përgjithshëm dhe ndjenjat e vetëvlerësimit. Ajo shpreson që terapia do ta ndihmojë atë të ndihet më e qetë dhe t'i kontrollojë simptomat e saj.
Paraqitja e Çështjeve: Vështirësia në menaxhimin e stresit, ankthit dhe sulmeve të panikut; duke përjetuar vetëbesim të ulët.
Qëllimi # 1: Melissa do të zhvillojë mënyra për të menaxhuar ankthin dhe sulmet e panikut në mënyrë që këto simptoma të mos ndikojnë më funksionimin e saj, siç matet duke ndjekur vetë raportimet e saj të sulmeve paniku dhe ankthit.
Objektivi # 1a: Melissa do të ndjekë simptomat e saj duke përdorur një tabelë humoresh dhe ankthi .
Objektivi # 1b: Melissa do të vazhdojë të ndjekë planin e recetës së mjekut të saj, duke marrë medikamentet e saj për sulme paniku siç udhëzohet nga doktori i saj.
Objektivi # 1c: Melissa do të mësojë të identifikojë simptomat e saj dhe të njohë shkaktarët duke vëzhguar përvojat e saj duke përdorur një ditar sulmi paniku .
Objektivi # 1d: Melissa do të mësojë strategji përballuese për të zvogëluar ndjenjat e stresit dhe ankthit.
Ndërhyrjet / Strategjitë:
- Terapi individuale për të mësuar rreth simptomave fizike të panikut dhe ankthit, teknikat e menaxhimit të stresit dhe aftësitë relaksuese, duke përfshirë ushtrimet e frymëmarrjes së thellë , relaksimin progresiv të muskujve dhe vizualizimin .
- Detyrat e shtëpisë në mes të seancave do të përbëhen nga ushtrimi i teknikave të relaksimit dhe gjurmimi i humorit, ankthit, shkakton dhe simptomat.
- Menaxhimi i barnave.
Qëllimi # 2: Melissa do të përmirësojë vetëvlerësimin e saj, e matur duke marrë një rezultat më të lartë në një mjet për vlerësimin e vetëvlerësimit.
Objektivi # 2a: Melissa do të mësojë rreth vetëbesimit të shëndetshëm kundrejt vetë të ulët, duke përfshirë faktorët e mundshëm që kontribuojnë në vetëvlerësimin e saj të dobët.
Objektivi # 2b: Melissa do të mësojë të identifikojë dhe të zëvendësojë mendimet e saj negative dhe besimet vetë-mposhtëse që po kontribuojnë për simptomat e saj.
Objektivi # 2c: Melissa do të ndërtojë në rrjetin e saj të mbështetjes sociale për të kapërcyer ndjenjat e izolimit dhe për të ndërtuar mbi ndjenjën e vetëvlerësimit.
Ndërhyrjet / Strategjitë:
- Terapia individuale për të fituar një kuptim më të mirë të çështjeve të vetëvlerësimit, për të mësuar rreth shtrembërimeve njohëse të saj, për t'u njohur me ristrukturimin kognitiv , për ndërveprimet sociale të roleve dhe për të siguruar burime për mbështetje sociale shtesë.
- Terapia e grupit për të ndërtuar mbi aftësitë sociale dhe këmbënguljen, të punojë nëpërmjet ndjenjave të vetmisë dhe të rritë imazhin e vetë.
- Detyrat e shtëpisë për të vazhduar të përmirësojnë vetëbesimin jashtë seancave të terapisë.
Kohëzgjatja e parashikuar: 3 muaj
burimi:
Jongsma, AE, Peterson, LM, dhe Bruce, TJ (2006). Plani i Plotë i Trajtimit të Psikoterapisë së të Rriturve. Hoboken, NJ: Wiley.