Ish-Duhanpirësit Share Tregimet e tyre
Midis tërheqjes së nikotinës dhe shërohet nga shumë shoqata që kemi me pirjen e duhanit, gjashtë muajt e parë pa tym janë sfiduese për shumicën e njerëzve.
Ngritjet dhe uljet e ndërprerjes së pirjes së duhanit reflektohen ndjeshëm në llogaritë e mëposhtme personale që detajojnë sfidat në pika të ndryshme gjatë gjashtë muajve të parë pa tym.
Vendoseni dhe bëni disa lexim - nuk ka mungesë të frymëzimit dhe motivimit për të arritur sukses në këto faqe!
1 - Pirja e duhanit më bëri të ndjehem patetik dhe i skllavëruar - Historia e Kerrit
Nga Kerri:
"Emri im është Kerri.Unë jam 31 vjeç dhe unë kam qenë një droguar nga nikotina për më shumë se gjysmën e jetës time, unë kam qenë 13 vjeç kur kam tymosur cigare time të parë. 15, po përdorja paratë e drekës për të blerë cigare. "
2 - Rregullimi i qëndrimit në dy muaj - Story Brad
Si njerëz, ne synojmë të përfundojmë në përpjekjet tona. Ne humbim perspektivën se si problemet tona krahasohen me ato të të tjerëve. Për njerëzit që rikthehen nga varësia nga nikotina, kjo tendencë është pothuajse e dhënë, sepse tërheqja e nikotinës mund të jetë intensive.
Brad kishte një thirrje zgjimi që shpejt e nxori atë nga vetëpërmbajtja e tij dhe i dha atij një shtytje për rëndësinë e ndalohet në të njëjtën kohë.
3 - Përfitimet në një muaj pa tym - Stori i Robertit
Si një baba i ri, Robert kuptoi se nuk ishte në gjendje të mbante dorën me djalin e tij kur ai u rrit. Vetëm në moshën 26 vjeç, ai e dinte se ai duhej të ndalonte pirjen e duhanit tani ose të përballonte një të ardhme që mund ta linte atë të paaftë të ishte babai që donte të ishte.
Lista e gjatë e përfitimeve pa tym Robert filloi të përjetojë vetëm një muaj pas ndërprerjes janë mbresëlënëse dhe një shenjë e gjërave edhe më të mira që do të vijnë.
4 - Një listë e gjatë e përfitimeve - Marah në 3 Muaj
"Unë shpresoj që të inkurajoj të rinjtë e rinj duke renditur disa nga përfitimet që kam nxjerrë nga mos pirja e duhanit gjatë këtyre 3 muajve të kaluar.Unë kam pirë për 27 vjet, 20 prej atyre viteve një pako në ditë ose më shumë.Në 3 ose 4 vitet e fundit, Unë do të kisha qenë duke përtypur 5-6 copë çamçakëzat e nikotinës në ditë mbi 20 cigare, kështu që kisha sasi të mëdha të nikotinës që qarkullonin nëpër rrjedhën e gjakut ".
5 - Ndjenja e mirë në pesë muajt pa ty - Story e Marisë
Historia e Maries është një shembull i mirë i procesit të rimëkëmbjes nga varësia nga nikotina. Kjo nuk ndodh në të njëjtën kohë - në vend që të vijë pak nga pak, me momente përgjatë rrugës që na bëjnë të mendojmë se ende nuk u pëlqen duhani.
Nëse jeni i ri për ndërprerje, historia e Marisë do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë të prisni pak më mirë. Ne të gjithë jemi të ndryshëm, natyrisht, por sa më shumë e dimë se si të tjerët kanë dalë me rimëkëmbjen, aq më mirë do të jemi të përgatitur mirë.
6 - 18 Përfitime të mëdha në 6 Muaj pa tym - Story EB
Përmirësimet që EB ka vënë re që ndalohet duhani janë duhanpirës dhe janë ato që, nga ana negative, si duhanpirësit, ne thjesht pranojmë. Sapo të lëkundemi, mungesa e "efekteve anësore" të pashëndetshme të pirjes së duhanit është diçka për të vërtetë të gëzuar.
7 - Mirat dhe të këqijat e pirjes së duhanit - Lista e Zoe-s
Herët në programin e saj të lënë, ish-duhanxhi Zoe vendosi një listë të të mirat dhe të këqijat së bashku si një stërvitje për ta ndihmuar atë të mendojë objektivisht për varësinë nga nikotina.
Lista shërben si një kujtesë e fuqishme e ndikimit negativ që pirja e duhanit ka në jetën tonë duke ofruar pak për asgjë në anën tjetër të shkallës.
Shkruani listën tuaj nëse jeni një ish-duhanxhi i ri ose akoma jeni duke menduar për ndalje. Ajo do të shtyjë në shtëpi për ndikimin shkatërrues që ka duhan në jetën tuaj.
8 - Kur mendoj për një cigare - Angela në 6 Muaj
"Kur mendoj për një cigare, mendoj për katër mijë kemikalet që do të nxitojnë në gojën time dhe do të digjen në mushkëritë e mia dikur të shëndetshme. Mendoj për atë shije të keqe, atë unazë të keqe të ajrit të ndotur që do të krijoj në hapësirë rreth trupit tim. "
9 - Gjërat që kam mësuar gjatë rrugës - Dee në 6 Muaj
"Kjo nuk duhet të jetë një betejë 24/7. Fakt: ka një çmim për të paguar (nxit, dëshirat, etj) për lirinë, relaksohuni, pranoni këtë fakt. lëvizin dreqin dhe gëzojnë jetën tuaj duke qenë pa tym "
10 - Mos lejoni që të fitoni peshë të bëni ty tym përsëri - Story Maia's
Ashtu si shumë të rinj ish-duhanpirësve, Maia fituar peshë kur ajo u largua. Ndërsa ajo nuk ishte e lumtur për këtë, ajo nuk e lejoi ta pengojë atë nga objektivi kryesor - shërim nga varësia nga nikotina.
Në 5 muaj pa duhan, Maia ndjeu se ajo ishte mjaft e sigurtë me ndërprerjen e pirjes së duhanit për të filluar punën për çështjen e peshës. Historia e saj detajon se si ajo e bëri atë, dhe se si ajo ndjehet tani, si një trim ex-duhanxhi.