Çfarë është si të jetosh me DUD si një adoleshente
Në një artikull të mëparshëm, u përshkrua një përshkrim i një dite në jetën e dikujt me çrregullim ankthi social . Qëllimi me këtë artikull ishte të shtonte një kontakt personal me artikujt informativë që gjendeshin në këtë faqe. Ndoshta artikulli përshkroi simptomat tuaja ose ato të dikujt që njihni.
Si një shtesë e re për këtë seri, këtu është një ditë në jetën e një të riu me SAD .
Edhe pse shumë nga simptomat e përjetuara nga adoleshentët me ankth social janë të njëjta me ato të të rriturve, situata që ata përballen në baza ditore mund të jenë mjaft të ndryshme.
Në shumë mënyra sfidat me të cilat ata përballen mund të jenë edhe më të vështira; presionet sociale dhe akademike shpesh mund të keqësojnë simptomat e ankthit social.
Ndoshta ju jeni një adoleshent me ankth social dhe kjo histori tingëllon shumë si ju.
Ose, mund të jesh prind, mësues ose një i rritur tjetër i cili njeh një adoleshent që duket tepër i frikësuar, i shqetësuar dhe i trembur. A do të jetë sot dita kur ju kërkoni ndihmë ose t'ia ofroni dikujt tjetër?
Ky përshkrim është i bazuar në tregimet e treguara nga lexuesit e kësaj faqeje interneti, si dhe disa tregime të vërteta rreth ankthit social të adoleshencës, duke përfshirë "Story Kirstin: No Place to Stand", "Rae: Historia Ime e Vërtetë e Frikës, Ankthit dhe Fobisë Sociale", dhe "Çfarë duhet të mendoni për mua: Një llogari e parë e përvojës së një adoleshenti të çrregullimit të ankthit social".
Ky është një llogari imagjinar dhe jo bazuar në përvojat e një personi të vetëm.
I ngjit shkallët e shkollës sime të mërzitshme, duke e ditur se çfarë qëndron përpara.
Nuk kam shokë në këtë shkollë kështu që është një ditë e gjatë e vetmisë. Gjithmonë kam ardhur herët sepse kam frikë se jam vonë për klasë. Unë nuk mund të qëndrojë në mendimin e të ecurit vonë dhe të gjithë të shikojnë mua.
Që kur arrij në fillim, mësuesit shpesh kalojnë pranë meje. E mbaj kokën poshtë kështu që nuk duhet të themi "hi" ndaj njëri-tjetrit dhe për ngathtësinë që do të përfshinte.
Unë e di se çfarë po mendojnë.
Çfarë është e gabuar me të?
Pse nuk ka njeri me të cilin flas?
Arrij në klasën time të parë dhe dëgjoj zhurmën rreth meje. Gjithkush po flet për fundjavën e tyre. Mbaj kokën poshtë dhe nuk përpiqem të kap syrin e askujt.
Gjatë klasës bëj të njëjtën gjë me mësuesin me shpresën se ai nuk do të më bëjë një pyetje.
Ndonjëherë funksionon dhe nganjëherë nuk funksionon. Nëse bëra një pyetje unë shpejt pëshpëritje një përgjigje, ndjenja fytyrën time të kthehet të kuqe të ndritshme si të gjithë sytë janë mbi mua.
Gjatë drekës unë zakonisht rri vetëm ose me një grup fëmijësh që njihja, por nuk kam asgjë të përbashkët me më. Unë e di se ata pyesin pse unë jam ulur me ta kur nuk flas kurrë.
Ndonjëherë dikush do të më bëjë një pyetje. Si zakonisht unë filloj të panik , ndjej zemrën time të fillojë të racës dhe fjalët kapin në fyt.
Unë them sa më pak të jetë e mundur.
Unë jam i sigurt se të gjithë pyesin se çfarë është e gabuar me mua.
Sa më shumë që të jetë e mundur, kam planifikuar mësimet e mia për të shmangur çdo bisedë publike . Për fat të keq nuk mund të shmanget krejtësisht.
Kur kam një prezantim apo fjalim për t'i dhënë shqetësime rreth tij muajsh më parë. Natën para se të bëhem pak pa gjumë, dhe ditën e unë jam një rrënim nervor.
Nëse është në klasën time të fundit unë nuk mund të përqendrohem për tërë ditën. Kur më në fund të ngrihem për të folur zemra ime është duke rrahur aq me zë të lartë unë jam i sigurt se të gjithë mund ta dëgjojnë atë. Duart e mia dridhen dhe po kështu edhe zëri im. Unë kam probleme të kapur frymën time. Unë jam i sigurt se të gjithë mendojnë se jam i çmendur ose se ka diçka të vërtetë të gabuar me mua.
Jashtë shkollës nuk jam e përfshirë në ndonjë aktivitet. Unë nuk kam një punë me kohë të pjesshme si shumica e fëmijëve të tjerë, sepse kam shumë frikë të aplikoj ose të shkoj për një intervistë. Kam kaluar shumicën e netëve dhe fundjavave në shtëpi duke lexuar ose duke bërë detyrat e shtëpisë.
Unë nuk kam biseduar me askënd për mënyrën se si ndihem për shkak se unë jam
1) shumë i zënë ngushtë, dhe
2) të shqetësuar se ata do të mendojnë se unë jam duke bërë një mal nga një molehill.
Unë duhet të jem në gjendje të bëj këto gjëra, apo jo? Është vetëm një mangësi e karakterit që unë kam probleme të tilla me situata sociale. Nëse provoj shumë të vështirë unë duhet të jem në gjendje të bëhem më dalëse dhe në gjendje të përballoj.
Mësuesi im i muzikës përpiqej të më fliste për ankthin tim. Ajo mund të shihte sa i shqetësuar mora dhe më pyeti se çfarë ishte e gabuar, por vetëm e kam harruar.
Unë kam qenë shumë i zënë ngushtë për të folur për mënyrën se si ndihem; si ajo do të mendonte se isha i çmendur apo diçka. Është shumë ironike se arsyeja për të cilën nuk mund të flas me askënd për të pasur frikë nga njerëzit është sepse kam frikë nga njerëzit!
Ndonjëherë unë marr me të vërtetë poshtë në lidhje me mënyrën se si gjërat janë; Unë mendoj se ndonjëherë mund të bëhem paksa në depresion . Ajo vetëm mbart mbi ju kur ankthi është vazhdimisht me ju.
Unë jam i shqetësuar dhe me shpresë për të ardhmen. Unë shpresoj se kur të mbaroj shkollën e mesme gjërat do të bëhen më të lehta.
Shpresoj se mund të filloj diku të freskët që askush nuk më njeh dhe të punojë në frikën time. Ndoshta në një moment unë do të ngre guximin për të marrë ndihmën që unë ndoshta me të vërtetë nevojë.
Një Fjalë Nga
Të dy medikamentet dhe terapi (të tilla si terapia kognitive-sjellëse) janë efektive në trajtimin e çrregullimeve të ankthit social (SAD). Shumë më shumë dihet për çrregullimet e ankthit tani se 20 vjet më parë. Nëse jetoni me ankth social dhe zgjedhni të kërkoni ndihmë, ka shumë mundësi për t'u bërë më mirë. Ndërkohë, vazhdoni ta bëni atë çdo ditë. Lexoni tregime rreth adoleshentëve të tjerë me të njëjtat probleme si ju dhe merrni pjesë në forume online rreth ankthit social.
Ndoshta dëshironi që dikush të marrë kohë për të pyetur se çfarë është e gabuar. Ndoshta, nëse mund të bisedoni me një person për mënyrën se si ndiheni, mund të jeni në gjendje të kaloni këtë problem që konsumon çdo moment të jetës suaj. Kush do të jetë ai person? Zgjidhni dikë dhe bëni sot ditën që ndani se si ndiheni.