Çrregullimet e ankthit dhe panikut mund të shkaktojnë probleme fizike të forta
Njerëzit e diagnostikuar me çrregullime ankthi ose çrregullime paniku shpesh përjetojnë simptoma fizike të pakëndshme. Sulmet e panikut karakterizohen nga djersitja, shkalla e përshpejtuar e zemrës, dridhja dhe dridhja. Duke pasur parasysh ashpërsinë e këtyre simptomave fizike, nuk është për t'u habitur që shumë njerëz me çrregullime paniku kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor. Për shkak të kompleksitetit të gjendjes, gamës së gjerë të simptomave dhe ngjashmërive të saj me sëmundjet e tjera, çrregullimi i panikut shpesh është keqdiagnostikuar në dhomat e urgjencës.
Më poshtë është një përmbledhje e simptomave të zakonshme fizike dhe kushteve të bashkë-ndodhura që lidhen me çrregullimin panik dhe ankthin:
Dhimbje gjoksi
Dhimbje gjoksi është një nga simptomat më të frikshme fizike të sulmeve paniku. Kjo është gjithashtu simptomë që më shpesh i dërgon sufferuesit e panikut në dhomën e urgjencës. Kur dhimbja gjoksi ndodh gjatë një sulmi paniku, nuk është e pazakontë që personi të besojë se po përjetojnë një emergjencë mjekësore, siç është sulmi në zemër.
Për fat të mirë, sulmet e panikut zakonisht nuk janë kërcënuese për jetën. Megjithatë, vetëm një mjek ose një mjek tjetër mjekësor është i kualifikuar për të bërë një diagnozë të duhur dhe për të përcaktuar nëse dhimbja e gjoksit të një personi është thjesht një simptomë e një sulmi paniku ose është shkaktuar nga një gjendje e veçantë mjekësore.
Mungesa e frymës
Shumë njerëz raportojnë se e kanë të vështirë të marrin frymë gjatë një sulmi paniku. Disa njerëz e përshkruajnë atë si një ndjenjë mbytëse ose të mbytur.
Të tjerë raportojnë se ndihet më shumë si një ndjesi e mbytur. Pavarësisht se si është përshkruar, gulçimi mund të jetë një përvojë e frikshme.
Mungesa e frymëmarrjes mund të çojë në një frikë të zbehjes ose madje edhe të vdekjes. Të kesh frikë gjatë një sulmi paniku shpesh çon vetëm në rritjen e ndjenjave të panikut dhe ankthit.
Edhe pse gulçimi mund të jetë i frikshëm dhe tronditës, shpesh mund të menaxhohet me ndihmën e teknikave të përballimit, siç janë ushtrimet e frymëmarrjes së thellë.
Dhimbje koke dhe migrenë
Njerëzit me çrregullime paniku janë më të prirur të përjetojnë dhimbje koke të shpeshta. Përveç kësaj, ata që janë diagnostikuar me çrregullime paniku janë zbuluar gjithashtu të vuajnë nga llojet më të rënda të dhimbjeve të kokës, të njohura si migrainë. Shumë njerëz me çrregullime paniku kanë raportuar se dhimbjet e kokës dhe migrena shpesh zhvillohen menjëherë pas një sulmi paniku.
Mundësitë e trajtimit për çrregullime paniku dhe kokëdhimbje dhe migraine janë në dispozicion. Disa medikamente që përdoren për trajtimin e çrregullimeve paniku janë gjetur të jenë një mënyrë e sigurt dhe efektive për të trajtuar edhe dhimbje koke të përbashkëta. Megjithatë, disa ilaçe për çrregullime paniku mund të kontribuojnë në dhimbje koke. Një mjek ose një mjek tjetër mjekësor do të jetë në gjendje të krijojë një plan trajtimi për t'ju ndihmuar të menaxhoni të dyja kushtet.
Sindromi i zorrëve irrituese
Sindromi i zorrëve irrituese (IBS) është një çrregullim i tretjes që vlerësohet të prekë rreth 20% të të rriturve të SHBA. Simptomat e IBS përfshijnë bloating, stomachaches shpeshta, diarre, cramping, dhe kapsllëk. Studimet kanë zbuluar se IBS është më e përhapur në mesin e njerëzve me çrregullime ankthi, veçanërisht çrregullime paniku.
Të dy IBS dhe sulmet e panikut përfshijnë një sasi të madhe të ankthit parashikues , ndjenjat e sikletit dhe sjelljet shmangëse. IBS dhe çrregullimi i panikut janë gjetur të përgjigjen në mënyrë të favorshme ndaj ilaçeve, psikoterapisë ose një kombinimi të këtyre dy opsioneve të trajtimit.
Dhimbje muskulore dhe tension
Përjetimi i ndjenjave të shpeshta të frikës, shqetësimit dhe ankthit mund të ndikojë në trup duke kontribuar në dhimbje të muskujve dhe ngushtësi. Tensioni i muskujve është një problem i zakonshëm për njerëzit me çrregullime paniku. Në mënyrë tipike, muskujt bëhen të tensionuar gjatë një sulmi paniku dhe mund të shkaktojnë ndjenja të ngurtësisë në të gjithë trupin, shumë kohë pasi sulmi është ulur.
Dhimbja e muskujve dhe siklet shpesh mund të menaxhohen përmes teknikave të relaksimit . Aktivitete të përbashkëta që mund të ndihmojnë në qetësimin dhe relaksimin e trupit përfshijnë ushtrimet e frymëmarrjes , relaksimin progresiv të muskujve dhe vizualizimin . Ka shumë libra për vetë ndihmë që japin shembuj dhe udhëzime mbi këto teknika. Yoga është një aktivitet që përfshin shumë aspekte të relaksimit me përfitimet shtesë të stërvitjes për çrregullime paniku . Klasat e Yoga mund të gjenden në studiot lokale, palestra, dhe qendrat e komunitetit.
burimet:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor mbi Sëmundjet Mendore , botimi i 5-të. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Karakteristikat e pacientëve me çrregullime paniku që konsultohen me një departament emergjence me dhimbje gjoksi jo-kardiake". Psikiatria primare , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Anxiety and Phobia Workbook , 2011