Për ata që janë duke përjetuar simptoma të tërheqjes së alkoolit kur ata vendosin të lënë pijen, dy pyetjet më të shpeshta janë: "A është kjo normale?" dhe "Sa kohë zgjat?"
Problemi në përpjekjen për t'iu përgjigjur këtyre pyetjeve qëndron në faktin se nuk ka "normale" kur bëhet fjalë për tërheqjen e alkoolit, njerëzit mund të përjetojnë një gamë të gjerë simptomash të ndryshme - duke filluar nga butësia në moderim deri në të rënda - dhe ato simptoma fillojnë dhe ndalen në kohë të ndryshme për secilin person.
Pothuajse 8,000 përgjigje u mblodhën në pyetjen "Cilat ishin simptomet tuaja më të vështira të tërheqjes dhe si e keni përballuar?" Këto komente tregojnë një shumëllojshmëri të gjerë të simptomave dhe përvojave midis atyre që kalojnë ditët e para të abstinencës nga alkooli.
Shih se çfarë këta njerëz përjetuan çdo ditë pasi lanë pirë, nga dita e parë deri në ditën e 30-të e më tej. Ju do të vini re se përvojat ndryshojnë shumë, madje në të njëjtën ditë. Ndërsa disa kanë simptoma të lehta në ditët e para, të tjerët raportojnë simptoma të rënda, ndonjëherë të frikshme.
Shumica e atyre që përjetojnë simptoma të rënda të tërheqjes së alkoolit e bëjnë këtë sepse ata po kalojnë periudhën e tyre të detoksifikimit "vetë" pa ndihmën e ndihmës mjekësore.
Ata që kërkonin ndihmë nga ofruesit e tyre të kujdesit shëndetësor dhe u jepnin ilaçe për të lehtësuar simptomat e tyre, raportuan simptoma të buta në përgjithësi dhe dukej se përjetonin ato simptoma gjatë periudhave më të shkurtra kohore.
Pa ndihmë mjekësore, edhe ju mund të përjetoni disa nga simptomat e rënda të raportuara këtu, por me ndihmën e mjekut tuaj ose një ofruesi tjetër shëndetësor, ju mund të shmangni shumë nga vuajtjet që këta njerëz kanë përjetuar.
Nëse vendosni të kërkoni ndihmë mjekësore para se të largoheni, sigurohuni që jeni plotësisht të ndershëm me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në mënyrë që ata të mund të zhvillojnë një plan të saktë të trajtimit për situatën tuaj. Pastaj, sigurohuni që të ndiqni këshillat e mjekut tuaj saktësisht.
Nëse vendosni të refuzoni ndihmë mjekësore dhe përpiqeni të pastroni vetë, sigurohuni që dikush i shëndetshëm dhe i përgjegjshëm të rrethojë për t'ju mbajtur në sy në rast se keni probleme me simptoma të rënda të tërheqjes.
1 - Dita 1
Për shumë njerëz që vendosin të lënë pijen, dita e parë e abstinencës zakonisht ndjek një ditë të konsumit shumë të rëndë të alkoolit - ose një kërcitje ose një bender shumë-ditor . Prandaj, zakonisht simptomat e para që ata përjetojnë janë në thelb simptoma hangover .
Megjithatë, si vazhdon dita e parë dhe simptomat e akullnajave bien, ata pastaj fillojnë të përjetojnë fillimet e simptomave aktuale të tërheqjes së alkoolit, veçanërisht nëse ata kanë qenë pinë të përditshëm.
Këtu është se si njerëzit raportuan simptomat e tyre në Ditën e 1 pas ndalohet pirja:
Simptomet e butë në Ditën 1
"Jam harruar, e kam shumë të vështirë të përqëndrohem dhe nganjëherë e kam të vështirë të formuloj dënime kuptimplote".
"Unë jam në orët e mia të para të shtrëngimit, unë vetëm mori quiz për simptomat e tërheqjes dhe shënoi 60% të moderuar të rënda.
"Unë jam i tronditur, i hidhur dhe i shqetësuar sot, me të vërtetë kam frikë se si do të ndihem nesër, pasi nuk mund të humbasë punën, por e di që duhet ta bëj këtë. kanë një tërheqje të keqe duke pasur parasysh vëllimin e lartë të alkoolit që unë kam konsumuar në baza ditore ".
Simptoma të moderuara në Ditën 1
"Unë jam rreth 4 orë larg nga shenja 24-orëshe, dhe simptomat e mia më në fund kanë filluar të zhduken.Vërthimi / dridhjet dhe rrahjet e zemëruara të zemrës janë të zhdukur.Kamja ime ndihet pak e re dhe unë jam e lodhur, Unë ende kam ndjenjë kruajtje / tingly në këmbët dhe këmbët e mia. "
"U përpoq përsëri sot, por kjo ishte e rëndë kësaj radhe (tmerri i keq, djersitja, rrahjet e zemrës). Në vend që të shkonin në spital ose mjek, u përpoqën të zvogëloheshin për pak ditë.
"Unë jam i mbushur me ankth dhe kam filluar të kaloj përsëri atë natë. Isha jashtëzakonisht i sëmurë sot dhe mendoja se do të duhej të thërrita 911".
"Unë shkova në ER dje, sepse e dija pas marrëzisë sime të fundit, kjo nuk do të ishte e lehtë dhe ata më dhanë Librizi për të marrë në shtëpi. Shpresoj që Librium të ndihmojë dhe unë mund ta bëj atë punë nesër".
Simptoma të rënda të Tërheqjes në Ditën 1
"Sot është dita e parë dhe jo e bukur, unë nuk fle mirë dhe u djersaja gjithë natën, këtë mëngjes i kisha dridhur dhe qime të thata".
"Ndjehem i tmerrshëm, i tronditur, dhimbja e stomakut, djersitja, dhe ankthi është përmes çatisë, nëse nuk ndalem unë do të humbasë punën time, vetëm duhet të guxoj të them jo alkool dhe lehtësim shumë të përkohshëm që sjell. ajo kaq e vështirë? "
"Sot më duhet të humbasë punën, sepse nuk kam fjetur përsëri, kam pirë djersë gjatë tërë ditës, po trondis aq keq, dhe gjoksin tim po dëmton kaq keq, e di nëse pij unë do të shkoj , por pastaj asgjë nuk bëhet më mirë, ndihem sikur po vdes tani ".
"Ka qenë një ditë dhe unë nuk mund ta ndaloj lëkundjen, madje është e vështirë të shkruaj këtë, zemra ime është duke rrahur me të vërtetë shpejt dhe gjoksi im është i dhimbshëm, unë kam qenë duke hedhur gjithë ditën, as nuk mund të mbaj ujë. e ushqimit më bën të dëshiroj të vjell. "
"Unë përjetoj simptomat e rënda të tërheqjes kur u përpoqa të hiqja. I pakontrollueshëm Shaking, hallucinations of people dhe merimangat, I gjithë vizioni im duke prerë ose duke shkuar në një pamje të ngjashme me tunelin dhe një frikë e rënies së vdekjes në çdo moment. shkoi në spital Presioni i gjakut ishte 200 mbi 130 dhe shkalla e zemrës në 150 BPM të shtrirë në pushim Ata më stabilizuan me një grumbull medikamentesh IV dhe më pranuan për detoxin e alkoolit.
"O Zot im, kjo është e tmerrshme, duke u dridhur aq keq saqë nuk mund të shkruaj, mezi mund të ngrihem, nuk mund të ha apo të fle." Mund të jetë koha për një udhëtim në ER.
"Tërheqja është e keqe si zakonisht. Vomitja, diarreja, dridhjet, kunjat dhe gjilpërat në duart e këmbët, ankthin, terrorin - lista vazhdon dhe më tej. Lëkura ime është kaq e thatë dhe kam skuqje të gjithë rreth gojës sime hunda dhe unë kam një dhimbje të tmerrshme nga të gjitha të vjellat.
Shumica e simptomave të raportuara më lart mund të reduktohen në masë të madhe nëse ata kanë konsultuar një ofrues të kujdesit shëndetësor dhe u është dhënë ilaçe për lehtësimin e simptomave.
2 - Dita 2
Duke shkuar në ditën e dytë të abstinencës nga alkooli, njerëzit treguan një shumëllojshmëri të përvojave. Për disa, simptomat e tyre tashmë janë duke rënë, ndërsa të tjerët kanë filluar të përjetojnë simptoma më të rënda.
Siç mund ta shihni, ata që kërkojnë kujdes mjekësor, marrin pak lehtësim. Mjekët mund të përshkruajnë medikamente për të zvogëluar gjasat e përjetimit të tronditjeve dhe ankthit gjatë tërheqjes nga alkooli dhe gjithashtu mund t'ju japin diçka për t'ju ndihmuar të fleni.
Këtu raporte të simptomave në Ditën e 2 të abstinencës së alkoolit:
Simptomet e lehta të ditës 2
"Unë mendoj se pjesa më e vështirë është periudha 24 deri në 48 orë që kam, në të vërtetë tani, jam i mërzitur, lavanderi i palosshme dhe dëshira e një gote verë, ankthi im është i lartë dhe e urrej!"
"Tani tërheqjet janë kaq të tmerrshme, pothuajse duket më e lehtë të marrësh një pije sesa të përballesh me ankthin e tmerrshëm dhe të dridhet. Por unë e di se bëhet shumë më keq".
"Shumica e simptomave të tërheqjes sime janë zhdukur, por ende kam dhimbje të mprehta në kokën time dhe nuk mund të fle dhe të jap djersitje natën".
"Unë e kalova ditën e parë me spells nxehtë dhe të ftohtë, puls në rritje, presion të lartë të gjakut dhe dhimbje koke, por edhe dhimbje të këqija, por ndoshta kjo është nga tensionet.
Simptoma të moderuara në Ditën e Parë
"Une, cfare dite ... Ndjehem me mire se dje, edhe kur gruri vazhdon te dhemb shume pak nga vjellja, ende djersitje dhe nentokesore, nuk mund te fle, kane pak urth / dispepsi. , edhe arriti të marrë një vakt të vogël në mua. "
"Sot është dita ime e dytë e matur dhe unë ndihem krejtësisht e tmerrshme, dridhje, djersitje dhe pagjumësi, madje ndjej që po dëgjoj zhurma që nuk ekzistojnë, gjithsesi kam biseduar me mjekun tim dhe ajo ka përshkruar një dozë të vogël të Valium për të më ndihmuar të tërheq Duket sikur po ndihmoj dhe po marr doza të vogla. Shpresoj se nesër nuk do të kem nevojë për këtë ".
"Është dita e dytë: hallucinacione të vogla dëgjimore, nervozë, të lodhur".
"Fatmirësisht unë jam në gjendje të fle, dhe dridhen të vijnë dhe të shkojnë, por ankthi dhe vendet e errëta janë të vështira."
"Më pak i tronditur dhe i djersitur, jo i zhurmshëm, mendoj se po bëj ok për shkak të frymëmarrjes së thellë, kur ankthi zvarritet, shkon me ritmin e kërmillit, por nuk e kam pasur ende një vakt të plotë, por e kam dëgjuar zërin tim të stomakut kështu I zuri disa vezë, duke pritur që sytë e mi të pastroheshin, mund të më duhet të dilja nga syzet ".
"Në ditën time të dytë të matur, unë në fakt ndihem shumë më keq se unë me një hangover.
"Unë u largova 2 ditë më parë dhe kam patur vetëm përvojën e keqe të një konfiskimi, si dhe shumë hallucinacione vizuale dhe të prekshme, djersitje masive dhe dridhje, kam arritur konfiskimin më vete, më këshilluan të ulnin së pari, gjeldeti i ftohtë që kam bërë në të kaluarën ".
"Unë mendoj se kam dëmtuar rëndë trurin tim, ndoshta një konfiskim, dhimbje të mprehta të mprehta në kokë, hallucinacione vizuale, dëgjimore dhe të prekshme, konfuzion, nuk mund të ecin mirë, kam pasur shumë tërheqje, kam frikë se kam dëmtuar seriozisht veten mentalisht ".
"Unë nuk kam fjetur deri në orën 6 të mbrëmjes, por kam arritur të bëj atë gjatë ditës pa napping dhe madje kam bërë disa kardiake të lehta për rreth 20 minuta, duke shpresuar se kjo më ndihmon të fle sonte, edhe nëse nuk do të, . "
"Unë nuk mund të hani ose të fle, fjalë për fjalë të përmbytura fletët natën e fundit, unë tani po trondis aq keq saqë mezi mund të shkruaj." Unë kurrë nuk e kam bërë atë 2 ditë të fundit për shkak të kësaj, kështu që shpresoj se do të bëhet më shpejt ".
"Kalova ditën në ER, shkalla e zemrës 160, dehidratuar dhe në përgjithësi vetëm sëmurë, duke u tronditur aq keq sa nuk mund të ecja, sulmi ankthi që më bindte se po pësoja një goditje në rrugën për në spital! Ishte e tmerrshme dhe unë do të përpiquni ta mbani atë të ngushtë, por tashmë po përpiqeni të ndaleni për një paketë 12 në rrugën time në shtëpi! "
"Kam dhimbje koke të tmerrshme, të trazuar, shumë ankth, jam aq i shqetësuar për shëndetin tim, kam pasur këtë dhimbje në anën e djathtë të sipërme nga brinjët, unë kam frikë është mëlçia ime, kam djersitje natën, por jo hallucinacione faleminderit Zotit!"
"Zhveshur pizhame në mes të dimrit tonë më të ftohtë ndonjëherë, për shkak të djersitjeve - hedhur u kthye hedhur u kthye, Ndoshta 2 orë gjumë në total.
"Duke u zgjuar çdo orë në orë duke parë forma të errëta në dhomë, duke parë një herë dhe duke menduar se dikush po qëndronte mbi mua, u ngrit dhe u shtri në shtrat me dritën deri në rreth pesë minuta në mëngjes. dritat për të gjithë natën sonte. "
"Natën e kaluar ishte e tmerrshme kur isha i lagur me djersën, u hapa disa herë në gjumë dhe kisha shtete shumë të gjalla si ëndërr. Sot jam ndier i dëshpëruar, i lodhur dhe unë kam një dhimbje koke të lehtë".
"Nëse kam fjetur, unë jam zgjuar në mënyrë të çoroditur nga këqijat më të këqija që kam pasur gjatë gjithë jetës time, unë kam parë hijet që rrotullohen këtu dhe atje, që filluan rreth 12 orë më parë, kockat e mia po më vrasin, kjo është më të shqetësuarve që kam qenë ndonjëherë. Sinqerisht ndihem sikur po vdes ".
3 - Dita 3
Me fillimin e ditës së tretë, simptomat e tërheqjes së alkoolit fillojnë të lehtësohen për disa që kanë lënë të pijshëm, por për të tjerët, ata po fillojnë të intensifikohen. Për të tjerët, të njëjtat simptoma që kishin në ditën e parë vazhdonin dhe filluan të pyesin, "Sa kohë zgjat kjo?"
Për ata që simptomat fillojnë të rriten në ditën e tretë, kërkesa për të pirë për të lehtësuar këto simptoma të tërheqjes mund të bëhet e madhe. Për shumë njerëz, është shumë e vështirë të kalosh ditën e tretë të dridhjeve dhe djersave të pandërprera pa marrë një pije.
Këtu janë raportet e simptomave të përjetuara në Ditën e 3 të abstinencës së alkoolit:
Simptomat e butë të ditës 3
"Simptomat e mia më të këqija deri më tani duket të jenë papërgjegjshmëri, pakënaqësi të vogël dhe pagjumësi."
"Unë jam në ditën e 3 dhe bëj mirë, nuk ka simptoma të mëdha, kjo është që njerëzit të dinë se askush nuk ka simptoma të rënda fizike".
"Simptomat fizike nuk janë aq të këqija, por mendimi im duket se po përpiqet të kuptojë se si mund të kem vetëm një pije. Kam plane për të bërë disa punë në oborr, që të më mbajnë të zënë".
"Unë kam një kumbues të çuditshëm në vesh dhe marramendje (moderuar), e kam pasur më parë me të pirë, por është edhe më keq, unë kam lëkurë të ftohtë dhe të ndjeshme, ndërkohë që kam ndezje të nxehta.
"Në ditën e 3-të dhe jo shumë të keqe, djersitje natën dhe jo gjumë përveçse nuk ka probleme të vërteta".
"Unë jam në ditën e 3-të të asnjë Alkooli - dhe pavarësisht nga ajo shqetësim duhet të fillojë në orën 19 (siç ishte ora e zakonshme e koktelit!) Unë nuk kam pasur asnjë nga simptomat e tmerrshme që disa prej jush kanë pasur. nuk kishte ende simptoma të padëshiruara (unë e di se është ditë e hershme). Jam i lehtësuar, por jam krejtësisht i befasuar kur pi më shumë se disa. "
Tërheqje të moderuara në Ditën 3
"Shtrëngimet nuk janë aq të dukshme dhe dhimbja ime e ankthit ka shkuar, por nxënësit e mi janë të mëdhenj! U ndjeva e zënë ngushtë të largohesha nga shtëpia, kështu që unë jam fshehur në banesën time".
"E pra, në njëfarë mënyre e kam bërë atë gjatë 3 ditëve, kam shkuar nga të zymtë që kam dashur të bërtas gjithë ditën, por kam folur disa herë" vetëm një herë ", por në një farë mënyre e kam bërë atë".
"Kam qëndruar i zënë me punë dhe punë në oborr, edhe pse një birrë e ftohtë për të përfunduar ditën time nuk ishte larg nga mendja ime gjatë gjithë ditës dhe një për mua është më shumë si 12. Ende" mjegullt "në kokë dhe kanë pasur pak vjellje dhe djersitje, por jo e padurueshme. Ndjehen shumë më mirë se unë, pas një nate të pijshëm, e cila deri tani ka qenë pothuajse çdo ditë për 3 vjet ".
"Mbrëmja e parë ishte e tmerrshme, ndjeva sikur kisha gripin, duhej të pija çdo 5 minuta, kishte dridhura të ftohta, ëndrra të këqija, djersitje krevati dhe nuk mund të flinte më shumë se 10 minuta në një kohë. t përqëndrohet në punë, ndjehen të lodhur dhe ankth shumë të lartë, djersitja e krevateve është shumë e keqe, por ka fjetur, është dita e tretë dhe ndihem mirë, ende nuk ka motivim dhe nervoz ".
"Kuptova se kur nuk munda të flinte natën e kaluar që gjatë gjithë ditës kisha djersitur për asnjë arsye dhe më dukej se kisha mundësi të tërhiqesha. Shikova duart e mia dhe isha e zymtë dhe m'u kujtua më parë kontrollova pulsin tim sepse ajo ndjeu se zemra ime po garonte. "
Simptoma të rënda të tërheqjes së ditës 3
"Dita e parë që mendoja se ishte vetëm një gjellë e mbetur, ditën e dytë u shqetësova se kisha gripin e stomakut, ditën e tretë kur po nxirrja guximin, e dija diçka tjetër që po ndodhte, thirra mjekun dhe më dërgoi në ER për lëngje dhe teste të gjakut. Tërheqja e alkoolit. Nuk kam dëgjuar kurrë për këtë. "
"Ishte zëri i vërtetë i fortë dhe i vazhdueshëm, duke u përpjekur të më bindte vetëm një natë që do të pinte përsëri, do të ishte në rregull. Duhet të shfletoj urgjencat , të mbaj zënë dhe të përdor gjithë forcën time".
"Ende kam të gjitha simptomat e zakonshme që kam parë më parë si tronditja, pagjumësia, ankthet e këqija, dhimbjet e muskujve dhe spazmat, dhe djersitjet e natës, këto janë duke u ngadalë, por ankthi është një i ri për mua të paktën. gara gjithë ditën dhe unë nuk mund të përqendrohem në asgjë sot, por vazhdoj të shkoj nga një gjë në tjetrën pa ndalesa.
"Unë në fakt fle, por ende zgjohem i mbytur në djersë, dridhjet e kanë minimizuar, ndihem më mirë që në të vërtetë i kam ngrënë tri vakte dje".
"Dita e tretë e matur ndihet sikur jam në një gropë të zezë dhe nën presion të madh - e vështirë për të marrë frymë, e ardhmja ndjehet e zymtë, ka humbur një mik të besuar të vjetër në alkool, nuk mund të gjejë një alternativë. dhimbje koke zhduken. "
"Dje ishte e tmerrshme, faji, depresion, i lodhur, i përzier, i gjithë ndjenja e keqësimit, niveli im i energjisë ishte aq i ulët sa nuk mund të bëja asgjë për të ngrënë por isha në gjendje të hidhja pak fruta në një tas. Nuk ka marrë shumë energji për të marrë atë në një gotë nga trokitje e lehtë ".
"Unë u largova nga Turqia e ftohtë, DT-të ishin absolutisht të tmerrshme, mezi kujtova të gjitha, përveçse të shtrirë në shtratin tim për disa ditë me hije që tërhoqën kurrë në të vërtetë duke e ditur se çfarë orari apo edhe ajo ditë ishte. duke u rrokullisur në dyshekun tim në një gjendje të ngatërruar konfuzioni dhe ankthi. Ndonjëherë do t'i thërrisja gjërat, sepse mendoj se dikush po më fliste, por nuk kishte asnjë dhe shokun e dhomës sime kishte vendosur që të kisha hallucinacione dëgjimore ".
"Unë e di se kjo erë e djersës më e keqe se djersa normale është vetëm toksina që e lënë trupin tim, por edhe nëse do të mund të qëndroja për shumë kohë tani në Ditën e 3-të, nuk mund të lejoj që dikush të më shohë. Epo, orët 6 deri në 48 vjeç ishin më të këqijat, me të gjitha të vjellat dhe dridhjet, ende ndihem shumë i sëmurë dhe i dobët dhe pak i tronditur, por isha i matur para dhe do ta bëja sërish.
"Unë ndihem sikur jam në një re dhe bëj gjërat pa pushim pa e vënë re, unë i frikësohem dhe zemra ime garon në çdo zhurmë të vogël në shtëpinë time Kam djersitje të natës kaq keq dhe kur zgjohem Pastaj tërë ditën unë jam vazhdimisht dridhur dhe kohët e fundit kam ndjerë zemrën time duke ndier që unë isha duke shkaktuar një atak në zemër, por unë do të thosha se mbrëmë ishte më keq, unë kam pasur hallucinacione dëgjimore që më zgjuan nga gjumi ".
4 - Dita 4
Për ata që e bëjnë atë gjatë ditës së tretë të simptomave të tërheqjes së alkoolit pa marrë një pije, dita e katërt për shumë njerëz sjell lehtësim nga simptomat e tyre më të rënda.
Megjithatë, për një ditë katër është vetëm fillimi i makthit të tyre të tërheqjes. Shumë herë, ata që përjetojnë simptomat më të rënda të tërheqjes, të tilla si hallucinacione dhe konfiskime , nuk fillojnë të kenë këto simptoma deri në ditën katër ose pesë.
Siç mund ta shihni edhe nga komentet e mëposhtme, përvoja katërvjeçare mund të ndryshojë shumë nga një person në tjetrin:
Marrja e një lehtësimi në ditën 4
"Unë jam në ditën e 4 dhe tani po bëj shumë më mirë. Tërheqjet duket se janë zhdukur, me përjashtim të mungesës së aftësisë për të fjetur, por asnjëherë nuk kam qenë shumë i mirë".
"Ndjeheni më mirë, më mirë të fle natën në një kohë, por ëndrrat e çuditshme, por jo shumë të keqe dhe të frikshme ... Ndjehen pak të dobëta, por unë i shmangem ushqimit për rreth katër ditë, shumë reflektive.
"Është absolutisht e mrekullueshme të zgjoheni në mëngjes, pa asnjë gjellë mbipeshë, pa asnjë dhimbje, pa dhimbje koke.
"Është sot dita e 4-të, nuk ka simptoma të vërtetë, përveç se unë erë keq dhe nuk mund të fle." Kjo është më e gjatë pa pije për vite me rradhë, mund ta bëj.
"Unë jam në ditën e 4 të ndjehen shumë mirë. Orët e para të tërheqjeve, këtë herë, ishin shumë më të forta se periudha ime e mëparshme, por ato zgjatën vetëm rreth 24 orë, kur u largova disa javë më parë, zgjati 8 ditë. "
"U zgjua në ditën e 4 dhe pas 7 orësh gjumë (më së miri për vite) ndihesha e madhe. Kam akoma dëshirat për një pije, por gjithçka duket të jetë përsëri në ngjyrë".
Simptoma të moderuara në Ditën 4
"Jo më shumë qime të thata, nuk ka më shumë ndjenjë të përgjithshme të sëmurë, vetëm pak të tronditur (dridhje të lehtë të rastit) dhe pak ankth".
"Sot kam akoma qarqe të errëta, por puffiness është më mirë dhe barku im i fryrë është pak më mirë, kam pasur dhimbje të jashtëzakonshme të gazit për 3 ditët e para. "
"Për fat të mirë, tërheqjet më të mëdha të mia janë pagjumësia dhe lëkura shumë e kruar, në të gjithë (fytyrën, krahët, këmbët, prapa). Një shqetësim që kam është barku i fryrë dhe mirë trupi im në përgjithësi".
"Unë e bëra atë në ditën e 4, edhe pse ende nuk mund të fle, Insomnia është gjëja më e keqe, tani ankthi, djersitja dhe nauzeja në mëngjes janë pakësuar pak. një arritje ".
"Sot ishte dita e katërt dhe fatmirësisht jo afër ferrit tre të parët ishin. Unë shpresoj që kjo do të thotë që më në fund mund të fle sonte. Për mua, pjesët më të vështira të daljes nga puna janë vjellja, rrudha dhe ankthi".
"Epo, në Ditën 4. Disa simptoma të tërheqjes ende janë të pranishme - ankthi dhe ritmi më i shpejtë i zemrës. Pjesa më e madhe e djersitjes është ulur dhe unë në fakt e detyrova veten të ushtrohem dje për të provuar të djersitem më shumë. tërheqje të rënda më herët këtë javë. U ktheva në oreksin tim, kështu që ka qenë mirë ".
"Tri ditët e para ishin të buta, ndihem sikur po përpiqesha të ushtroja me të vërtetë ndihmon me ankthin dhe pa pagjumësinë. Kam ende probleme me gjumin dhe vdes për alkoolin (sidomos gjatë natës), por më në fund po filloj të ndihem si një njeri përsëri!"
"Kjo ishte tërheqja ime më e keqe ndonjëherë, mendova se do të vdisja, ftohti i nxehtë, pastaj nxehtë, unë mbaj ajri me një tifoz mbi mua, me një batanije afër, ëndrrat dhe vizionet me sy të hapur më tmerruan. gjumi im i parë në mëngjes në orën 6:30 të mëngjesit të sotëm, unë isha drejt 3 ditësh, nuk po kaloj kurrë këto tronditje, ëndrra, kruajtje dhe djersitje përsëri ".
"Tërheqjet këtë herë kanë qenë më delikate, ankthi, dhimbja e kokës, dhimbja e nofullave, diarreja, humor dhe emocional Në ditën e katërt dhe unë ndihem pak më i ndritshëm, megjithëse kam vendosur të shkoj në punë më vonë sot, kështu që mund të kem një të mirë pushoni këtë mëngjes. "
Paranoja, hallucinacione, dhimbje koke
"Unë kam qenë duke kaluar nëpër tronditje për 3 ditë, por ajo që më frikëson më shumë është paaftësia ime për të menduar. Unë jam shumë paranojak dhe nuk e di pse, duke parë dritaret dhe duke mos menduar në mënyrë racionale".
"Ankthi dhe pagjumësia kanë qenë më të këqijat, natën e kaluar u ndjeva sikur po dilja nga lëkura ime, u zgjua këtë mëngjes me një dhimbje koke të keqe dhe të përzier (për një minutë, kisha frikë se isha hungover)".
"Dhimbje e keqe e keqe sot, por jo djersitje natën e kaluar dhe ëndrrat e këqija Nuk kam ëndërruar me vite, gjithmonë pa ndjenja se sa në gjumë Unë mendoj se nuk mund të kisha qenë mirë për shëndetin tim mendor"
"Thirrja gruan time në ditën e katërt të detoksifikimit për të ardhur në shtëpi sa më shpejt që të ishte e mundur, ajo më dëboi mua dhe fëmijët në ER. Sytë e mi kishin vizion të dyfishtë, unë isha hallucinating dhe nga ajo që ata thanë, dëshiroja të kafshoja gjithçka dhe gjithkush. U zgjova në një spital të çuditshëm dhe të ndryshëm ".
"Unë jam duke vuajtur nga dhimbje koke, shqetësim, vështirësi duke menduar qartë dhe duke fjetur. Koha më e keqe për dëshirë është herët në mëngjes".
"Natën e kaluar kisha një hallucinim të kafshëve në të gjithë dhomën time, u zgjova të gjithë ata që më ndiqnin.
5 - Dita 5
Ka dy herë gjatë tërheqjes së alkoolit që njerëzit që përpiqen të lënë janë më të joshur për të marrë një pije tjetër. Njëra është kur simptomat bëhen vërtet të këqija dhe tjetra është kur ata fillojnë të ndihen më mirë.
Nëse simptomat vazhdojnë për pesë ditë, shumë do të japin dhe marrin një pije për të marrë ndonjë lehtësim. Kjo është arsyeja pse dëgjoni disa njerëz që thonë se kanë lënë tre ose katër ditë njëqind herë!
Ironikisht, për pinë të tjerë, kur ditën e katërt dhe të pestë sjellin lehtësim nga simptomat më të këqija dhe fillojnë të ndjehen më mirë, ata tundohen të pijnë sepse harrojnë dhimbjen dhe tregojnë veten e tyre një pije e vogël nuk do të dëmtojë.
Siç mund ta shihni nga komentet e mëposhtme, tërheqjet janë të ndryshme për të gjithë. Disa janë më në fund në gjendje për të fjetur në ditën e pestë, ndërsa të tjerët ende kanë probleme me gjumin.
Për disa, Dita 5 sjell lehtësim
"Depresioni është zhdukur, ankthi është zhdukur, dhe gjithçka tjetër ka shkuar, nuk kam fjetur mbrëmë, por sonte do të jetë mirë, unë kam qenë në ditën e 5-të qindra herë më parë, kështu që nuk e bëj ende askush, por kjo ndihet e re. "
"Dita 5 ishte shumë e mirë, duke punuar sërish në oborr, disa cramping, por kjo mund të ishte duke punuar në të nxehtit dhe duke u pakësuar dehidratim. Koha e vështirë për të fjetur, por kur bëra rreth orës 4:30 në mëngjes ishte gjumi më i mirë i vërtetë që kam pasur në muaj ".
"Unë kurrë nuk mendova se mund të shkoj deri tani, por unë kam. Gjëja më e keqe për mua ishte duke u bërë nervoz dhe duke kërcyer tek njerëzit, por unë e di që është për shkak se kam kërkuar drogën time, por unë duhet të tregoja vetes të gjitha në mendje."
"Ajo që në fund më ndihmoi me tërheqjen ishte stërvitje.Nëse do të bëja djersën si pjesë e tërheqjes, do të isha në palestër, po të kisha toksina unë do ta punoja, deri më sot nuk ka simptoma të tërheqjes. mua, ajo ishte stërvitje dhe sauna. "
"Gjysmë-dita e ditës 5 është e matur tani dhe ndihem shumë më mirë. dhe pini, sepse ndihem më mirë dhe mendoj se mund ta trajtoj. Unë e di që nuk mundem ".
"Zgjoheni në shtratin tim dhe ndihem mirë, asnjë djersitje natën, por para se të fleja përjetova që trupi im kërceu dhe dridhej".
Për të tjerët, simptomat vazhdojnë
"Ende kam dëshirë dhe mendoj shumë për të pirë, por unë nuk kam dhënë. Unë jam kaq i lodhur, edhe pse, dhe i shqetësuar, unë ndoshta do të sëmurem nëse do të pinte një pije. Kam vënë re dëshirat për sheqer, bizele të parakohshme të marrë buzë atë, për mua gjithsesi. "
"Ndikimet fizike të tërheqjes nuk janë aq të këqija deri më tani, ndihet si gripi i butë, por tensioni është i pabesueshëm, më shumë probleme me stresin , humbja e durimit tim dhe përgjithësisht e tmerrshme për të dashurit e mi".
"Pjesa më e keqe e tërheqjes sime është lodhja e plotë që ndihem për t'i bërë gjërat më të thjeshta, siç janë pjatat, dushin ose pastrimin, gjithashtu edhe palpitacionet e zemrës dhe gjithashtu kam humbur plotësisht oreksin tim dhe kam pasur probleme me përtypjen dhe gëlltitjen e ushqimit të ngurtë. "
"Natën e kaluar kam pasur disa makthe të këqija dhe nuk fle shumë. U zgjova me ndjenjën e njëjtë sikur dje, oreksi im është jashtë dhe unë kam pasur diarre dy ditët e fundit".
"Tërheqja ime ishte e mbushur me ankth dhe lëkurë të zhurmshme. Tani jam me të dhe nuk dëshiroj të kthehem atje. Unë tashmë ndiej një ndjenjë të lirisë nga alkooli".
"Unë jam në ditën e 5-të dhe vazhdimisht në prag të lotëve, më pak të dredhur, por nuk mund të fle, unë djerse, këqija të tmerrshme dhe dhimbje këmbësh sëbashku me fryrje të stomakut dhe cramping anësore, megjithëse ngërçi anësor udhëtim është pakësuar".
"Pagjumësia ime është ende shumë e keqe, merr përgjithmonë për të fjetur dhe po zgjohem herët, por akoma më sot, por po pij kaq kafe që po filloj të pyes veten nëse mund të jetë kafeina. por jo shumë ankth. Kam humbur disa paund, por kam pasur disa paund për të humbur kështu që unë jam në rregull me këtë. "
"Sweats kanë ndalur, por dhimbje koke ende këtu. Kam dy orë gjumë pastaj u zgjua me një makth, vë filluar në tavan deri në mëngjes".
"Unë u ula në parkim për 10 minuta duke u munduar me blerjen e birrës në rrugën time në shtëpi." Simptomat fizike janë akoma aty, ndonëse janë zvogëluar pak.
"Të ndjehesh mirë sot, por më duhet të shkruaj nënshkrimin tim para një të huaji, u turpërova nga dridhja dhe emri im i palexueshëm. Mendoj se kam pasur vetëm 3 orë gjumë gjatë gjithë kësaj kohe, duke shpresuar se sonte do të jetë më mirë".
"Unë bëhem djersitje e keqe edhe kur jam ulur ende, kokën time ndihet e trashë, dhimbja ime dhe shumë gaz. Është duke u bërë më mirë gjatë ditës, por këtë mëngjes ndjej paksa nauze dhe marr djersitje të nxehta dhe të ftohta".
"E zgjova ndjenjën e përditshme sikur të kem një hangover dhe është e keqe dhimbja ime dhe dhimbja ime dhe trupi im është i achy, djersa gjatë ditës nuk mund të mendoj qartë, nervoz dhe i çmendur për gjithçka. kanë ankthe të tmerrshme ".
"Koka ime ndihet qesharake sikur mijëra milingona po vrapojnë brenda."
6 - Dita 6
Dita e gjashtë e konsumimit të alkoolit nuk do të thotë se shumica e simptomave më të rënda të tërheqjes janë ulur ndjeshëm, por disa simptoma bezdisëse mund të vazhdojnë. Siç e keni parë gjatë ditëve një deri në pesë vjet të abstinencës së alkoolit, gjumi luan një rol të madh në tërheqjen.
Përsëri, largimi i konsumit të alkoolit ndikon në mënyra të ndryshme të gjumit të pirësve. Disa janë në gjendje të kthehen në modelet normale të gjumit pas disa ditësh, ndërsa të tjerët përpiqen të gjejnë një gjumë të mirë gjatë natës pasi kanë lënë të pijnë.
Kjo mund të jetë për shkak se ata nuk kishin modele normale të gjumit, për të filluar. Konsumi ditor i alkoolit mund të shkaktojë ndërprerje në gjumë , kështu që heqja dorë nga konsumimi i alkoolit papritmas mund të jetë një goditje në sistem.
Pas gjashtë ditëve të qetësisë, këta njerëz raportojnë përvoja shumë të ndryshme me gjumin dhe simptoma të tjera të tërheqjes së alkoolit:
Marrja e gjumit, ballafaqimi me dëshirat
"Unë e kam bërë atë në ditën e gjashtë për herë të parë për një kohë të gjatë, dhe jam krenar të them se jam me më të keqin e tërheqjes. Nuk ka më djersitje dhe dhimbje koke dhe unë kam pasur 3 net e gjumit të shëndoshë. Është e mahnitshme sa ndryshe ndihem. "
"Unë jam ende në rregull në ditën e 6-të, dhe po bëhem më i qartë çdo ditë. Për mua, bleva në mitin e alkoolistit shumë funksional, duke menduar se duhet të jem një, sepse nuk kam goditur fundin dhe nuk kam humbur gjithçka. në ditën time 1, duhej të dilja në publik, të dridhesha dhe të qetësohesha dhe të gjithëve. Ndjeva transparente dhe të zënë ngushtë ".
"Tashmë ndihemi gjysmë njerëzore, duke fjetur shumë më mirë, bloating shkuar, ankthi ende atje, por mënyrë poshtë, nuk dëshiron alkool, menduarit e qartë, përmirësimin e aftësive sociale, humbur £ 5, kanë shpëtuar 100 $ nga mos blerë birrë dhe në fund mund të ndalojë Prilosec për një stomak të shkatërruar. Unë jam ende thellë në pyllin që unë e di, por ka një rrugë të qartë, vetëm duhet të qëndroj në të pa marrë parasysh se çfarë. "
"Sa më shumë kohë që kalon, aq më e qartë bëhet fotografia, unë shoh iniciatat e mia dhe unë punoj me ta, jam gjithmonë i etur dhe pij shumë ujë, nuk jam ende duke fjetur gjatë natës, por jam i sigurtë do të ndihmojë."
"Unë kam simptoma të këqija të tërheqjes për tri ditët e para, tani po bëj shumë më mirë." Problemi më i madh për mua tani është që të marr sulme ankthi në mëngjes për ditët e kaluara, por gjithnjë e më pak ".
Swing Mood, Mjegull Brain, dhe Ankthi
"Unë nuk kam përjetuar asnjë tronditje, dhimbje, ëndrra të këqija, në të vërtetë fle më mirë tani sesa kur isha duke pirë Problemi im ishte ndryshimi i disponimit, unë kam një zemërim irracional dhe nganjëherë dëshiroj të shkatërroj gjithçka rreth meje. ndjenja e shqetësimit në mjedisin tim ".
"Unë kam kaluar 5 ditë në detoxing spital 12 orët e para ishin të tmerrshme Shaking pakontrolluar, djersitje, nuk mund të hani, nuk mund të fle, mjeku më dha Lorazepam për të marrë buzë off Unë mendoj se kam qenë në një kimikisht "Unë nuk mund të kujtoj asgjë, më kujtohet se kisha një" rënie rreziku "byzylyk në duar, sepse nuk mund të ecja me vete, unë isha kaq i trullosur dhe nuk mund të kapja ekuilibrin".
"Unë jam në ditën e 6-të dhe ndihem i mjegullt, por shumë më mirë dhe më i qëndrueshëm, kam pasur disa tundime, ndihem vërtet i mërzitur dhe kërcen në njerëz, vetëm shpresoj që ata të kuptojnë".
"Sëmundja më e rëndë për mua është ankthi. Çdo ditë kur çoj në shtëpi nga puna marr një ndjenjë paniku dhe unë do të thoja veten nëse mund ta bëja atë në shtëpi unë mund të kisha një birrë ose një gotë verë sapo të eci Në javën e punës, unë kisha për të dalë me diçka tjetër që të shikoj përpara kur të shkoj në shtëpi. Doja të shkoja në këmbë, por shumica e ditëve u ula në shtrat duke teshtirë dhe duke defekt hundën time dhe duke u ndarë. Unë jam i lodhur duke u ndjerë shumë jashtë fokusit, shpresoj që të bëhem më i mprehtë së shpejti ".
"Ende në Ativan , sot është dita e gjashtë pa verë (dhe unë kam qenë një shishe në ditë) zakon. Shpresoj që aftësitë e mia të shtypni të kthehen dhe aftësia për të ngrënë dhe për të vazhduar biseda kuptimplotë".
"Në ditën e gjashtë, ankthi, pamjaftueshmëria e gjumit, e lodhur, dikush ndonjëherë ndihet sikur një rrymë elektrike ndonjëherë kalon nëpër trupin tuaj, wow, por unë vërehem që po përmirësohet çdo ditë".
"Dita 6: e ndezur, e trullosur, e pa fjetur, e zbehtë, e dobët dhe ndihet sikur goditjet elektrike godasin trupin tim aq shpesh dhe ankthi i çmendur".
"Çdo ditë u ndjeva i sigurt se po vdisja nga dështimi i zemrës, nga sëmundja e mëlçisë ose nga dështimi i veshkave, presioni im i gjakut ishte 151/106 në ditën e dytë të tërheqjes, jam i lumtur të them se në ditën e gjashtë, tensionet e mia të gjakut janë normale. ende kanë një ndjesi tingly të mpirë në krahun tim ".
"Asnjë djersitje në natë nuk është kruarur, por kam kontrolluar krevatin tim për milingonat apo ndonjë insekt që më duket sikur më kafshon (hallucinacionin) Sytë e mi ndjehen të ngushtë dhe në zjarr Kam shumë etje, unë mbaj ujë të pijshëm dhe çaj të ngrohtë! shumë."
"Gradualisht, është duke u përmirësuar. Simptomat e vetme që duket të jenë tani janë gungat e rastësishme të pëllumbave, zvarritja e lëkurës, mungesa e përqëndrimit dhe ankthi. Ende përjetojnë ëndrra dhe ankthe të çuditshme por kujtoj se nuk janë reale dhe ndihmon".
"Ditët e mia të para ishin të tmerrshme, si gripi më i keq që kam përjetuar ndonjëherë, por ajo që më ka frikësuar më shumë ishte një makth që vazhdoi, edhe pasi u zgjova në panik, pashë dhe dëgjoi" makthin "tim në muret dhe tavanet, por ajo kaloi, dhe vazhdova përpara ".
"Unë jam sot në ditën e gjashtë dhe ndihem shumë më mirë, pakënaqësi shumë e vogël në gjoks, herë pas here, nuk ka djersitje, gjumë të shqetësuar, po, por mendoj që brenda pak ditësh duhet të jem mirë".
7 - Dita 7
Për shumicën dërrmuese të njerëzve, simptomat fizike të tërheqjes së alkoolit kanë kaluar ditën e shtatë. Për shumicën e njerëzve, pas një jave abstinence, simptoma kryesore që duhet të përballen është dëshira për alkool.
Pas shtatë ditësh beteja bëhet më shumë psikologjike, sesa fizike për shumicën e njerëzve që kanë lënë të pijshëm. Kjo është koha kur të kesh ndihmën e këshillimit profesional ose të një grupi mbështetës si Alcoholics Anonymous mund të jetë i dobishëm.
Megjithatë, për disa, simptomat fizike do të vazhdojnë edhe pas shtatë ditëve. Nëse jeni ende duke përjetuar simptoma të tërheqjes fizike të alkoolit pas një jave, duhet të kontaktoni menjëherë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Siç mund ta shihni më poshtë, njerëzit që ende kanë pas simptoma fizike pas shtatë ditëve kanë ardhur keq që nuk kërkojnë ndihmë mjekësore:
Dëshirat, stresi dhe qëndrimi i matur
"Kjo sëmundje sigurisht që është dinak sikurse thonë njerëzit, sot po luftoj zëra të vegjël që thonë se shikoni, keni bërë një javë, keni provuar se mund të ndaleni sa herë që dëshironi, por pse duhet të keni, thjesht tërhiqeni pak. Unë jam vetëm duke u përpjekur të përqëndrohet në jo këtë pije, jo sot. "
"Dita 4 ishte e mirë, Dita 5 ishte edhe më e mirë dhe, kur mbarova Ditën e gjashtë, me të vërtetë ndjehem sikur koha e nëntë muajve të fundit kishte bërë mirë për trupin tim. katër ditë pije ".
"Duke u kthyer në zyrë ishte paksa stresues, dëshirat e mia fizike janë disi të ulëta, unë kam nxitjen psikologjike, më shumë si një zakon i keq, unë jam mësuar të ndalem për të blerë disa shishe në rrugën time në shtëpi nga zyra Edhe pse nuk kam dëshirë për alkool, këto përkujdesje të vogla ndonjëherë sjellin mendjen time për disa sekonda. "
"Unë jam në ditën e 7-të dhe ndihem kaq e mrekullueshme sa që nuk dua të kthehem prapa. Megjithatë, i kam dëshirat tani dhe pastaj".
"Sytë dhe fytyra ime janë më pak të fryrë, mendja ime është më e pastër, dhe ankthi dhe depresioni po heqin. Unë në fakt e kam bërë këtë përmes dy aktiviteteve të mbrëmjes këtë javë, një takim me darkë me verë të shkëlqyeshme që rrjedh, dhe tjetrën një pritje të organizuar të koktelit të biznesit Dhe unë mbërthyem në ujë të gazuar në një dhe kokainë në tjetrën. Nuk do të kisha kurrë më parë. "
"Unë jam në ditën e shtatë dhe ndjej një ton më të mirë Ditët 1-4 ishin ferr.I filloi me ankth ekstrem, vazhdoi të shtrëngon dhe duart e dridhura, dhe gjumë shumë pak, nga të cilat unë kam djersitje dhe dridhura kur kam fjetur Shtoni se niveli im i zemërimit që kam përjetuar, kam dashur të godas dikë dhe të fajësoj të gjithë ".
Sulmet, panik dhe më shumë pagjumësi
"4 ditët e para ishin të tmerrshme. Ndjeheni mirë, por ende ndiheni të lodhur dhe keni valë të përzier ".
"Unë nuk mund ta besoj luksin e gjumit!" Pas një kohe të vështirë, flija dy net, jo gjithë natën, por gjumë i madh ".
"Dita e gjashtë ishte e mirë, por pas kaq gjatë pa gjumë, dita e 7 që kam kaluar në spital, e vënë vetëm në shtrat dhe shkuam në një konfiskim të plotë, u zgjua në dysheme të lënduar, e vetmja gjë që mbaj mend është "Unë kam qenë vetëm dhe e kam quajtur 911. Një mjek paralajmërues në çdo anë duke më mbajtur, ndihem sikur këmbët e mia ishin shirita gome".
"E kam bërë atë nëpër 7 ditë tmerri, duke u tronditur shumë keq për të marrë një gotë ujë në gojë, duke vjellë me asgjë në bark, pa gjumë, tepër të dobët për të shkuar në banjo pa mbajtur diçka me diarre të keqe, imagjinare demonët dhe bugs, dhe djersitje aq shumë sa që edhe në qoftë se unë kam arritur të marrë veten në vaskë, ajo nuhatje si unë nuk kishte bathed në një javë një orë më vonë.
"Duke filluar të ndihesha pak më mirë, nëse do të kisha paratë, do të kisha shkuar në një rehabilitim 30-ditor, ende vazhdoj të shtrëngoj, koka ime është vazhdimisht në mjegull".
"Është pak i çmendur se si një gjë e vogël do të më hedhë në një panik, stomaku im po vazhdon të dëmtojë, si në zjarr, djersitjet dhe tronditjet janë zhdukur, por unë kam pasur një dhimbje koke kaq të tmerrshme që mund të kontrollohem me një doktor sepse unë kam një Aneurizmi i trurit Pra, i frikësuar se ka një konfiskim tjetër. "
"Ajo që më bëri surprizë ishte intensiteti i anktheve dhe hallucinimeve (përjetuar një herë), skuqjet që filluan rreth ditës së tretë, dhe ndjenja, e cila filloi rreth ditës së katërt, që kisha një hangover nga natën më parë. Sidoqoftë, ditën e shtatë, ndjenja e akullnajave është më e vogël, dhe skuqjet janë më të ulëta, dhe gjumi po përmirësohet gjithashtu. "
"Depresioni është i thellë, dhe mendimet e gara janë të vështira për t'u kontrolluar".
"Është ndryshimi i disponimit që më trembin, një moment më lart, tjetri poshtë dhe nuk ka përqendrim. Është e vështirë të pretendosh të jesh i lumtur dhe normal".
"Unë jam vetëm në ditën e 7-të dhe kam akoma disa nga simptomat, por ato nuk janë aq afër sa më shumë. Kam akoma dëshirë për alkool, por deri më tani kam arritur përmes tij. në një objekt rehabilitimi, sepse unë nuk jam aq i ashpër sa mendova se isha. Simptomat e tërheqjes janë ferri! "
8 - Dita 8
Nga dita e tetë e abstinencës nga alkooli, shumë njerëz zakonisht fillojnë të shohin përparësitë shëndetësore të braktisjes së pirjes. Për shumicën, simptoma kryesore që duhet të merren pas tetë ditësh është dëshira e alkoolit.
Një tjetër arsye për të kërkuar këshilla mjekësore nëse simptomat fizike vazhdojnë pas një jave abstinence. Simptomat që po përjetoni mund të mos jenë rezultat i simptomave të tërheqjes së alkoolit, por mund të shkaktohen nga diçka tjetër krejtësisht. Vetëm ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të tregojë me siguri.
Gjumi më i mirë, presioni i ulët i gjakut
"Tetë ditë pa pije dhe ndihesha e pabesueshme. U zgjova këtë mëngjes dhe isha aq i lumtur që nuk kisha asnjë kokë të pounding, nuk djersitje, asnjë faj, jo" A mund ta bëj atë 4 orë deri dyqanet e pijeve të hapura? "Ndjenjat. "
"Nuk e kam dëgjuar zërin e vogël, duke menduar për të gjitha paratë që po kursen, por çështja e vetme, përveç zërit të vogël, është pagjumësia, por marrja e gjumit.Një gjë shumë pozitive është se presioni im i gjakut dhe ritmi i zemrës janë ulur për vetëm për normal. "
"Tri ditët e mia të para, simptomat më të këqija të mia ishin: përzierja, djersitja, duart e lëkundura, pagjumësia (normalisht do të lëkundesha si hangover) Dita 4 u ndje më mirë, u zgjua në ditën 5 dhe kokën time u ndjeva shumë e qartë, dhe kishte një periudhë të madhe ankthi gjatë gjithë ditës (kurrë nuk e dinte se kjo ishte një simptomë tërheqjeje) Dita 6 dhe 7 ishin shumë më mirë.
"Fizikisht ndjehem mirë tani, por unë ende e kam dëshirën për alkoolin si të çmendur. Kjo do të jetë pjesa më e keqe".
"Jam në ditën e 8-të dhe ndihem i madh, lëkura ime po pastron, unë nuk jam nervoz, paranoik, i frikësuar, i tronditur, nauze, përkundrazi, ndihem i pastër, më i fortë, oreksi im është rritur rëndë. , shtëpia ime është e pastër, tashmë marrëdhëniet e mia janë më të mira me të dashurën dhe nënën time. Kërkesa është ende aty, por vjen dhe shkon ".
"Ndihem mirë, megjithëse sot mbizotëron ankthi dhe gjumi është ende problem, sepse mendoj se shishja ose dy verë e stërvitur trurin tim për të fjetur herët dhe po përpiqem ta rimarr atë në mënyrë që të mund të fle. 7 dhe pastaj jam zgjuar gjithë natën ".
"Sfida ime më e madhe gjatë ditëve të fundit në qoftë se merreni me njerëz që nuk do të marrin asnjë përgjigje për pijen. Njerëzit në vendin tim të ri të punës vazhdojnë të më kërkojnë të bashkohen me ta për pije pas punës dhe edhe pse kam arritur të thonë se jo nuk është aq e lehtë ".
Dhimbje koke, Nauze, Ndërprerë Gjumi
"Kur u ngrita nga shtrati këtë mëngjes u ndjeva aq i sëmurë, kokën time e kisha mbytur gjithë natën, është dita e 8 për mua. Ndihem e sheshtë, dhe e gjej mbrëmjen të vështirë, ndjehem i shqetësuar, me alkool që konsumon të gjitha mendimet e mia. nuk mund të imagjinoj jetën time pa pirë ende, dhe pres që të ndihesh më mirë ".
"Simptoma më e keqe e tërheqjes sime është se truri im nuk duket se punon shumë mirë. Shumë gabime drejtshkrimore dhe aftësi të dobëta motorike. Nuk do të shkoj në pagjumësi".
"Është dita e 8-të dhe unë nuk mund të mbaj asgjë as poshtë një gotë uji".
"Në ditën time të tetë dhe jam shumë i lodhur gjatë gjithë kohës, problemi më i madh që unë jam duke qenë shumë i lodhur dhe nuk jam në gjendje të fle përveç në spurts.
9 - Dita 9
Ata që e bëjnë atë në ditën e nëntë të abstinencës nga alkooli fillojnë të shohin rezultate reale në atë se si jo pirja po ndikon në jetën e tyre. Disa simptoma bezdisëse ende mund të jenë rreth, por përfitimet tejkalojnë negativën pas nëntë ditësh.
Më poshtë, shih përshkrimet e asaj që nëntë ditë pa alkool do të thotë për njerëzit:
Marrja e gjërave, më shumë energji
"Epo, këtu është dita e 9 dhe ndihem mirë! Disa dëshira çdo ditë, por unë them veten se sa keq ishte detoksifikimi i ftohtë i Turqisë dhe sa mirë ndjehem tani. Unë jam duke bërë gjëra të bëra në jetën time se isha për shkak se isha gjithmonë i dehur ".
"Bardhët e syve të mi janë përsëri të bardha, urina ime fillon të duket normale dhe lëvizjet e mia të zorrëve po normalizohen. Niveli im i energjisë dhe vigjilenca mendore janë shumë lart dhe vetëm po përmirësohet".
"Epo, këtu jam në ditën e 9-të, dhe kruajtja është pastruar. Ndërkohë, unë ndihem i ngatërruar dhe i hutuar, por në raste të tjera momente të qartësisë ekstreme.
Mallkimi, dhimbje koke e vazhdueshme
"Dita 9. Jam e sigurtë se unë e vë veten në rrezik duke tërhequr veten, (palpitacionet e zemrës, djersitjet e natës, disorientimi i përgjithshëm), por shumica e simptomave jashtë" dëshirës "janë ulur. "Me të vërtetë ka ndihmuar që të ketë sheqer kur kam nevojë për të".
"Vetëm e bëri atë në ditën e nëntë. Megjithatë, ndihemi të tmerrshëm, por crawlies mërzitur kanë ndalur flitting rreth qoshet e syve të mi."
"Kjo është dita e 9-të e seriozitetit tim, ndihet mirë, ndihem i fortë, jam i habitur gjithashtu se nuk kam pasur asnjë dridhje tipike, hallucinacione, palpitacione etj.
10 - Dita 10
Sa më gjatë që jeni absurd, aq më shumë kohë duhet të shërohet mendja dhe trupi juaj. Në 10 ditë pa alkool, nëse keni akoma simptoma të tërheqjes fizike, siç raportohet më poshtë, ato mund të jenë për shkak të ndonjë gjendje tjetër përveç tërheqjes së alkoolit. Ju lutemi kërkoni këshilla mjekësore.
Avantazhet e Abstinencës 10 Ditëve
"Ndjehem shumë më e fortë, duke ngrënë të shëndetshme dhe duke qëndruar me gjithçka, shumë kohë në duart e mia kam shpenzuar për të pirë, barku im i fryrë tashmë ka filluar të zbresë dhe kam energji, plus kam mburrjen e vetëbesimit tim , t të ndiheni si një humbës në jetë. "
"Unë jam tani në ditën e dhjetë pa djallin e pinë duke u ndjerë mirë. Nuk jam i sigurt se kush jam pa demon në bord, por unë jam si ai që jam për momentin".
"Simptomat po reduktohen çdo ditë dhe kanë kaluar dy gjumë më të mirë në një kohë shumë të gjatë. Vetëm duke u dashur të zgjohen pa numëruar orët e pijeve të ardhshme dhe gjatë mund të vazhdojë, duke pasur parasysh se duhet të jetë një ditë në të njëjtën kohë dhe unë jam i vetëdijshëm për këtë çdo ditë. "
"Tani 10 ditë pa kanabis apo alkool mendja ime kurrë nuk ka ndjerë më të mprehtë unë kam filluar të notoj dhe të shkoj në palestër dhe kurrë nuk ndihem më mirë".
Dëshirat, stomakun dhe ankthin
"Unë ende mund ta ndiej atë duke folur me mua, duke më thënë se është në rregull që të ketë vetëm një të tillë.Ha ha! Sa herë kam rënë për atë? E kam ende të çmendur që ne mund të harrojmë ose të falim tërheqjet e tmerrshme, duke shkaktuar depresion, dhimbje, paranoje dhe ankth të papërpunuar. Sa e keqe ka të bëjë me të vërtetë? Unë nuk mendoj se kam për të dështuar përsëri ".
"Ajo që unë po vërej tani është dhimbje e vërtetë e keqe e stomakut, bloating gazit dhe të përzier, dhe zhurmë zhurmshëm."
"7 ditët e para ishin të vështira, por unë po filloj të ndjehem disi normal, po mbaj zënë pastrimin e shtëpisë (e cila është e panjollë tani) dhe qëndrimi në punë vonë për t'i rezistuar tundimit.Në fund natën djersitje, dridhje dhe vjellje janë të zhdukur. Ankthi është ende atje, por po mësoj të jetoj me të në shpresën se do të kalojë ".
11 - Dita 11
Më tej ju merrni nga pije tuaj të fundit të ndjehen më të mirë të ish-pinë, siç raportohet më poshtë. Nëse simptomat fizike vazhdojnë pas 11 ditësh mospërdorimi, kërkoni kujdes mjekësor.
Këto simptoma të vazhdueshme janë ndoshta për shkak të ndonjë arsye tjetër se tërheqja e alkoolit.
Lëkurë e shëndetshme, Ndjeheni më mirë
"Pasi që kam lënë të pijshëm unë kam pasur dhimbje në çdo të përbashkët dhe madje edhe tani shijen periodike të alkoolit në gojën time, Është shija e detoksifikimit që po mendoj. Tashmë jam duke fjetur më mirë, ndjenjë më të mirë edhe pse jam një hapësirë e vogël dhe lëkura ime tashmë duket e shëndetshme. "
"Gëzuar të them, shumica e simptomave të mia të tërheqjes janë zhdukur, nuk ka djersitje, nuk lëkundet dhe nuk kam ndjerë gjumë të mirë.
"Wow, atë natë të përafërt që ishte natën e kaluar, kam kaluar atë që dukej sikur një përjetësi përpiqej me veten time që të mos hynte dhe të blinte birrë. Më në fund u përpoqa të rrija në shtrat në orën tetë, të hedhur dhe të kthehesha duke mbajtur vetëm të pinte një pije Së fundi, unë u ngrit, u hodh në makinë dhe u drejtuan për të Walmart për të blerë disa çokollatë dhe po ajo bëri mashtrim. "
Shtrëngon, Numbness, dhe Rashes
"Në ditën 11, ende vuaj nga pagjumësia dhe kruajtja, por skuqjet janë duke u pastruar, djersitja pothuajse është ndalur, lëkundje pothuajse e zhdukur, dhe koka ime duket pak më e qartë."
"Ka ende disa dridhje të vogla në duart e mia, dhe neuropatia (mpirë) është poshtë vetëm me majë të këmbëve në vend të gjysmës së secilës këmbë".
"Unë kisha nevojë për ndihmë profesionale pasi kisha simptoma të rënda të tërheqjes së një natyre të DT me hallucinacione, një konfiskim të mundshëm dhe frikë se do të binte mbi të vdekur çdo sekondë. Unë shkova në ER dhe detoksifikoja 5 ditë në spital".
12 - Dita 12
Pas 12 ditësh mospërdorimi nga alkooli, shumica e njerëzve që kanë lënë kanë shumë pak simptoma të tërheqjes. Lufta në këtë fazë po përpiqet të mbetet e matur. Dëshira intensive dhe nervozizmi janë disa simptoma të zakonshme të raportuara pas ditës së 12-të.
Cravings, Irritability, Dreams Weird
"Sinqerisht, dëshirat e mia janë shumë intensive (sidomos për birrën), kam bërë shumë punë në oborr dhe kam shikuar shumë futboll këtë fundjavë, por ishte e vështirë për ta bërë këtë pa njeriun tim të djathtë, zoti Coors. kjo dhe ne të gjithë mundemi ".
"Unë jam në ditën e 12-të për të mos pirë, kam kaluar terheqjen e tmerrshme dhe tani ndihem më mirë, të paktën fizikisht. Unë shoh që unë jam një person kur pij dhe një tjetër person" normal "i arsyeshëm kur nuk e bëj Për të konsideruar përsëri të pijshëm pas përjetimit të të gjitha mut që shkon së bashku me të dhe pas mbijetuar ankthi dhe agoni fizike të tërheqjes vetëm tregon se sa thellë kjo varësia është fizike, mendore, emocionale dhe shpirtërore ".
"Sot është dita 12. Unë ndihem mirë sot, por jam shumë e irrituar mbrëmë, jam shumë i lumtur që po filloj të shoh gulçim që alkooli të shkaktojë të zhduket, rrobat e mia janë më të përshtatshëm dhe fytyra ime nuk është aq e fryrë".
"Unë jam shumë më mirë në lidhje me jetën time dhe veprimet e mia, unë e dua jetën pa alkool, çdo ditë që kalon unë e kuptoj se dëshirat janë më të vogla dhe më të thella.Një nga gjërat më të mëdha që kam vënë re është se nuk jam aq "i lodhur" gjatë gjithë kohës Me vite të tëra, fraza më e zakonshme nga goja ime është "Unë jam e rraskapitur." Kjo është thënë në baza ditore, thjesht nuk e ndiej se këto ditë ".
"Jam i lumtur të them që nuk kam dëshirë të vërtetë për të pirë, sepse ndihem kaq mirë, mendja ime është shumë më e qartë në punë, madje mund të bie në gjumë tani pa pilula gjumi.
"Sot është dita e 12-të, jam shumë më mirë. Sot shkova në dyqan ushqimore dhe nuk mund të besoj se sa e qartë është gjithçka, është e mahnitshme se sa ishte jeta e mjegullt".
"Dita e 12-të - Unë jam shumë i inatosur herë pas here, ndihem shumë mirë për zgjedhjen time për të lënë të pijshëm, kam dhimbje koke shpesh dhe gjithashtu kam ëndrra të çuditshme dhe të këqija, çdo natë ëndërroj që të kem përsëri një pije."
13 - Dita 13
Njerëzit në shërim vazhdojnë të raportojnë përfitimet e mos pirja e alkoolit pas 13 ditësh mospërdorimi:
Gjumi i pandërprerë, oreksi i mirë
"Është dita e 13 dhe duhet të them që ndihem i frikshëm, por unë ende kam probleme që bien në gjumë, por kur të fle, është shumë, shumë e shëndoshë dhe ndihem shumë më mirë se çdo mëngjes pas pirë. dhimbje në ezofagun tim kur gëlltitja dhe kjo është zhdukur tani ".
"Sot është dita 13. Shumica e simptomave janë zhdukur, përveç kapsllëkut dhe tronditjeve të rastësishme.
"Dita e 13-të dhe ndjej shumë mirë, megjithëse niveli i agjitimit është paksa i ngadalshëm, ankthi është zbutur, stomaku më i mirë, ka oreks dhe fjetja e 8 orëve pa u zgjuar në orën 4. Ka ndihmuar edhe me depresionin, edhe pse kjo është një çështje e veçantë ".
"Dita 13 - Gjatë dy ditëve të fundit dhimbjet e kokës janë ulur, por unë jam kruarja si ferr! Kur bëj fjetje, është e pandërprerë 8-9 orë e cila është shumë e bukur!"
14 - Dita 14
Pas dy javësh mospërdorimi total nga alkooli, simptoma më e zakonshme e raportuar është pagjumësia, por kjo mund t'i atribuohet faktorëve të tjerë sesa tërheqjeve të alkoolit.
Pagjumësi, nervozizëm
"Unë e kuptoj se kjo nuk është detyrë e lehtë, jam në të tridhjetat e mia dhe tani kam vendosur të lë", është sot 14-vjeçari dhe nuk po fle mirë.
"Gjumi është një problem, por nëse fle fare, është një natë e mirë. Mendoj se gjithmonë kam pasur çrregullime të gjumit".
15 - Java 3
Pas dy javësh mospërdorimi, përfitimet e mos pirë në nivele të dëmshme vazhdojnë të bëhen të dukshme dhe për disa, edhe dëshira për alkoolin fillon të zhduket, siç raportohet më poshtë:
Duke menduar qartë, më pak dëshira
"Unë jam ndjerë fantastik, kam humbur peshën, lëkura ime duket e mahnitshme [pësoi nga skuqjet në të gjithë trupin dhe fytyrën time] Energjia ime dhe besimi janë kthyer, është e mrekullueshme".
"Unë jam në ditën e 15 dhe ndihem sikur po shkoj në fazën e muajve të mjaltit". Unë ndihem mirë dhe përfundimisht po filloj të mendoj në mënyrë të qartë ".
"Po filloj të ndihem më shumë njerëzor. Shterimi është larguar dhe përqendrimi im duket më i mirë".
"Ditën e 5-të fillova të ushtroja, dhe ditën e shtatë fillova intensitetin. Lëkura dhe sytë e mi duken më mirë dhe stomaku i fryrë po zmbrapset".
"Është dita e 15-të! Ndihem shumë më mirë dhe të dashurit mund të shohin ndryshimet e reja brenda meje! Unë jam ende duke përjetuar pagjumësi dhe herë pas here ndryshimet e humorit, megjithatë, dëshira për të pirë nuk më konsumon mendimet e mia".
"Kishte një mall të vogël sot, por kjo do të ndodhë, për aq kohë sa më kujtohet ajo që dua dhe përkujtoj veten për gjithë alkoolin që më ka shkaktuar, unë duhet të jem mirë".
"Unë ende nuk kam dëshirë për të pirë dhe shpresoj se zgjat përgjithmonë! Tërheqjet janë zhdukur, thjesht pagjumësi".
Simptomat që mund të jenë nga shkaqe të tjera
"Unë jam i shqetësuar përsëri kur lexoj simptomat e tërheqjes së njerëzve të tjerë dhe se si duket se kanë kaluar brenda një jave, por imja ende po varet. Nuk më pëlqen as pagjumësia, unë jam duke fjetur mirë, vetëm probleme me stomak dhe ankth. "
"Së pari, unë jam i rraskapitur gjatë gjithë kohës, lehtë mund të fle 12 orë në natë dhe ende ndihem i lodhur në mëngjesin e ardhshëm Së dyti, kam humbur të gjitha aftësitë për t'u përqendruar ose për të ndjekur një tren logjik të mendimit Së fundi, kam momente e ankthit të plotë dhe të plotë. Unë kam qenë i matur në të kaluarën dhe nuk kujtohem kurrë duke qenë aq i lodhur ".
"Unë ende ndihem me të vërtetë i shqetësuar dhe i panik dhe i hutuar nganjëherë, sidomos në publik. A është kjo normale, në 19 ditë?"
"Unë jam tani në ditën e 19 dhe është duke u bërë më e lehtë. Dhimbjet e kokës janë duke shkuar ngadalë."
"Në fund të ditës, do të jetë dita e 20-të. Ndihem më mirë se sa kam në një kohë, një kohë të gjatë. Kam ende disa efekte anësore, si pagjumësia, ankthi, nervozizmi, dhe unë vdes ëmbëlsirat gjatë gjithë kohës".
"Ndihem mirë që kam marrë mbi të përzier, dridhur etj brenda javës së parë, por tani për 21 ditë unë jam duke filluar që të ketë atë që unë mund të përshkruaj vetëm si tërheqje të pjesshme të gjithë përsëri. Ajo vjen dhe shkon çdo disa orë dhe zgjat vetëm një orë apo më shumë, por më pas ndihem i rraskapitur dhe duhet të ulem dhe të pushoj. Pas 21 ditësh nuk pres që kjo të ndodhë ".
Nëse vazhdoni të përjetoni simptoma fizike pas dy javësh mospërdorimi nga alkooli, duhet të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Simptomat tuaja mund të shkaktohen nga kushte ose sëmundje të tjera.
16 - Java 4
Në javën e katërt të abstinencës nga alkooli, përfitimet vazhdojnë të rriten, sipas raporteve të atyre që mbetën të matur për më shumë se tre javë.
Liria, humbja e peshës, lumturia
"Tani në ditën e 24 dhe gjëja që më mban më mbrapa, dëshiroj që të fle vetëm vetëm disa orë. Lajmi i mirë, stomaku i fryrë ka shkuar së bashku me 10 kilogramë në peshë".
"Është 25-ën për mua dhe unë shpresoj se kjo i ndihmon dikujt që të dijë se gjërat fizike do të kalojnë.Kam pasur shumë simptoma të çuditshme dhe humbje të kujtesës etj, por kam vërejtur një përmirësim të caktuar javën e kaluar. mendore tani. "
"Dhimbja e kokës sime u largua të mërkurën e kaluar dhe unë kam fjetur mirë netët e fundit. Ndihem fantastik".
"Sot është dita 26 dhe ndihem mirë, për të gjithë ata që janë të gatshëm të heqin dorë për shkak të tërheqjeve, uluni aty!
"Unë jam tani në Ditën e 27-të, ende ndihem pak i lodhur dhe stomaku është pak i ngathët, por unë ndihem më mirë, më ndihem më i lumtur dhe i relaksuar tani".
"Unë jam 27 ditë në dhe të qartë duke u nisur me jo më shumë fuzziness.Nuk ka më shumë ritual dhe kontroll, vetëm lirinë.Lojra ime është duke kërkuar më të freskëta dhe më pak të kuqe dhe blotchy fuqinë e të qenit të matur është pothuajse e madhe dhe qetësues, si mua e 35 vjet më parë vetëm një shumë më të vjetër në pjesën e jashtme, por ndjenja e diellit brenda. "
"Dita 28 dhe mjaft e lehtësuar të them se jam ende i matur. Disa ditë janë si hipur në një rollercoaster, lart, poshtë, lart e poshtë".
"Çdo ditë më mirë se dje."
"Dita 28 tani dhe ndihet mirë që të jem i matur. Unë e di që kam një rrugë të gjatë për të shkuar, por sonte mund të fle, duke e ditur se nuk kam pirë dje dhe sot nuk kam pasur një dhe unë do të lutem sonte që unë Nuk keni një të nesërmen. "
17 - Dita 30 dhe Përtej
Pas 30 ditësh të mira, çdo simptomë fizike e tërheqjes duhet të jetë mirë në të kaluarën, me betejën e mbetur për të mbajtur abstinencën dhe rimëkëmbjen. Është e rëndësishme në këtë fazë për ata që duan të mbeten të kthjellët për të mësuar se si të zhvillojnë një mënyrë jetese të shëndetshme që nuk përfshin pije.
Dëshirat dhe kërkesa për të pirë nuk zhduken papritmas pas 30 ditëve të abstinencës . Ndalimi i pijes vetëm mund të ju ndihmojë që të ktheheni në një shëndet më të mirë, por për shumë veta, duhet të punohet për të mbetur i matur dhe të mos ketë një rikthim.
Më poshtë, njerëzit ndajnë përvojat e tyre pasi shkojnë 30 ditë e më shumë pa marrë një pije:
Presioni më i mirë i gjakut, dëshirat më të vogla
"Unë e pashë mjekun në ditën e dytë dhe presioni im i gjakut ishte 160/110, e pashë përsëri në ditën e 30-të, BP-ja ime ishte 122/80 dhe humbja 7 kilogramë Tani lufta ime më e madhe po qëndron larg nga pija e parë , por më shumë ditë që shkojnë pa të, aq më pak ndihem sikur kam atë ".
"Tani, me punë dhe vigjilencë të madhe, jam i kënaqur që po marr më shumë kohë. Unë po ushtroj më shumë dhe po filloj të zvogëloj numrin e bimëve dhe vitaminave që unë kam marrë çdo ditë".
"Unë nuk mund të kujtoj muajin e fundit, unë në thelb nuk mund të kujtoj detox, biseda, asgjë! Me sa duket unë fjeta shumë dhe nuk ha (kam humbur 10 £), në fakt, unë jam ende duke harruar gjëra. për të përballuar. Kjo përfshin shumë shënime ngjitëse. "
"Unë kam pasur simptoma të rënda të lodhjes. Ndryshe nga shumica prej jush, nuk kam pasur probleme me gjumin, vetëm e kundërta, nuk mund të duket të zgjohem, nuk ka energji aspak, shumë ndryshe nga unë".
"Sot është dita e 30-të për mua! Unë ende vuaj nga ndryshimet e mençurisë dhe mençuritë herë pas here, por miqtë e mi të kthjellët sigurojnë që kjo do të sqarohet me kohë".
"Është dita e 30-të për mua, ende kam dëshirë, por duket sikur po bëhen më të dobët, sepse fundjavat janë më të vështirat për të mos pirë, sepse do të pinte vazhdimisht gjatë fundjavave. nga gjërat e këqija që alkooli më bëri. "
"Unë ndihem më mirë që çdo ditë të kaloj. Jam gjithashtu shumë e lumtur që jam në gjendje të qëndroj i matur, kurrë nuk kam menduar se do të isha në gjendje ta bëja atë. Dëshira të vijnë e të shkojnë, por besimi në Zot dhe lutjet më kanë ndihmuar të qëndroj të fortë dhe të matur. "
Dita 36
"Epo, ajo që unë nuk e dija, ishte e gjitha efekte anësore. Kam kaluar nëpër gara rrahje zemre, djersitje, tronditje, duke qarë, depresion, zemërim, sulme paniku dhe pa pagë pagjumësi. pa dëshirë për të pirë, por kur do të ndiej përsëri energji? "
Dita 49
"Unë jam duke shkuar në 7 javë për të qenë të matur dhe unë nuk mund të jetë ndonjë lumtur."
Dita 50
"Sot është dita e 50 për mua, javën e kaluar isha një pushim. Disa herë, mendova, edhe unë do të pijmë sonte, dhe më kujtohet dhimbja dhe më mbajti drejt".
Dita 53
"Unë jam në ditën e 53 të seriozitetit dhe nuk e mbaj mend kurrë ndjenjën aq të pabesueshme, zgjohesha duke pritur ditën, fle gjatë natës dhe stërvitje çdo mëngjes.
Dita 62
"Dita e 62-të, ndihem sikur po forcohet çdo ditë. Gjërat që unë kam vënë re që kur kam ndalur të pijshëm janë: mendimi / gjykimi më i mirë, ankthi është shumë më i mirë , lëkura duket më mirë dhe definitivisht kam mëngjes më të mirë. "
Dita 63
"Dita 63 e matur, këtë herë, unë dua të qëndroj i matur, por dëshirat kanë qenë kaq të këqija këtë javë, nuk jam i sigurt përse të gjitha duket sikur më goditi menjëherë, problemet me familjen, punën etj. rrugë në rrugën time për ndalimin tim të vjetër të pijeve, por diçka më tha që të shkoj në anën tjetër dhe të shkoj direkt në shtëpi. Kështu që unë e kam bërë atë dhe do të zgjoheni përsëri të matur. "
Dita 70
"Unë e di që ende kam 15 minuta para se të mund të festoj ditën e 70-të të seriozitetit, por nuk mund të pres, kam pasur kaq shumë kthesa emocionale këtë javë që mund të kisha gjetur lehtësisht një justifikim për të hidhur jashtë kamionëve, por me krenari mbajeni kokën lart dhe thoni që nuk kam nevojë për ndonjë alkool për të trajtuar situatat e mia Unë do të them, ndërsa disa pika këtë javë kurrë nuk kam ndier më të lumtur dhe më të plotë si një grua.Kanë qenë të tjerë që më bënë të përballoja realitete të ashpra. lartësi dhe lows kam mësuar unë nuk kanë nevojë për alkool për të përballuar me zhgënjim. "
Dita 210
"Kanë kaluar gati shtatë muaj dhe nuk kam prekur një rënie, jam duke punuar, lëkura ime është pastruar dhe kam pastruar rrëmujën që kam bërë nga jeta ime. E vërteta e trishtuar është që më mungon pirja, edhe pas gjithë ferrit që ka shkaktuar, por të kthehem do të jetë vdekja ime ".