Çrregullimi i panikut shpesh keqkuptohet
Çrregullimi i panikut është një gjendje e shëndetit mendor që shpesh keqkuptohet. Për shembull, mund t'i dëgjoni njerëzit gabimisht t'i referohen ndjenjave të tyre të zakonshme të nervozizmit si "sulme paniku". Shpeshherë mediat portretizojnë njerëzit me ankth tepër të ndjeshëm ose të dobët. Edhe profesionistët mjekësorë nuk pajtohen me kriteret për diagnostikimin e çrregullimeve paniku .
E gjithë kjo konfuzion ka çuar në shumë mite rreth çrregullimit panik dhe agorafobisë. Listuar këtu janë disa nga mitet më të zakonshme. Nëse ju ose një të dashur jeni duke përjetuar simptoma të çrregullimeve paniku , kjo listë mund t'ju ndihmojë të zgjidhni faktin nga fiction.
1 - Sulmet e panikut mund t'ju bëjnë të çmendur dhe të humbni kontrollin e vetes
Sulmet e panikut janë shenjë dalluese e çrregullimit panik. Këto sulme mund të çojnë në shumë mendime tronditëse dhe ndjesi fizike. Simptomat e sulmeve paniku mund të jenë kaq të mëdha sa që mund të keni frikë se do të humbni kontrollin dhe ndoshta do ta humbni mendjen tuaj. Ju madje mund të besoni se do të zhvilloni një gjendje më të rëndë shëndetësore mendore, siç është skizofrenia , e cila do t'ju bëjë të përjetoni mashtrime dhe hallucinacione.
Edhe pse sulmet e panikut mund të jenë shumë shqetësuese, ato nuk do të bëjnë që ju të humbni plotësisht kontaktin me realitetin. Ju mund të përjetoni ndjenjat e depersonalizimit dhe derealizimit , në të cilën shkurtimisht ndiheni të shkëputur nga vetja dhe bota rreth jush. Si të pakëndshme sa këto simptoma mund të jenë, ato nuk janë shenja të psikozës. Disa çrregullime të tjera të shëndetit mendor, të tilla si depresioni dhe PTSD , shpesh ndodhin bashkë me çrregullime paniku. Megjithatë, çrregullimi i panikut nuk lidhet zakonisht me skizofreninë.
2 - Sulmet e panikut do të shkaktojnë dëmtime ekstreme në trupin tuaj
Ka shumë simptoma të frikshme fizike të panikut dhe ankthit . Disa nga këto simptoma somatike përfshijnë shkallë të përshpejtuar të zemrës, dridhje, lëkundje dhe djersitje. Mungesa e frymëmarrjes është gjithashtu një dukuri e zakonshme gjatë sulmeve paniku dhe mund të çojë në simptoma edhe më shqetësuese si marramendje, dhimbje koke dhe përzierje. Edhe pse mund të jetë e frikshme në atë kohë, gulçimi ose hyperventilimi i shkaktuar nga ankthi nuk është kërcënim për jetën. Shumë njerëz që kanë sulme paniku frikësohen se hiperventilimi do të çojë në zbehje. Megjithatë, kjo shpesh nuk ndodh.
Shkurtësia e frymëmarrjes shpesh lidhet edhe me dhimbjen e kraharorit , një tjetër simptomë alarmante. Kur ju përjetoni dhimbje gjoksi gjatë një sulmi paniku, mund të kuptoni që besoni se jeni duke përjetuar një emergjencë mjekësore. Shumë njerëz me çrregullime paniku fillimisht do të pranohen në ER nga shqetësimi për mundësinë e një sulmi në zemër. Megjithatë, dhimbja gjoksi që ndodh gjatë panikut zakonisht nuk është kërcënuese për jetën.
3 - Çrregullimi i Panikut është shenjë e dobësisë ose pamundësisë për të kontrolluar emocionet
Ky mit mund të jetë disheartening për njerëzit që kanë luftuar me çrregullim panik dhe agorafobia. E vërteta është se askush nuk do të zgjedhë të vuajë nga kjo gjendje dhe kjo mund të ndodhë me të gjithë. Çrregullimi i panikut është një çrregullim i njohur i shëndetit mendor.
4 - Çrregullimi i panikut është shkaktuar nga një fëmijëri e keqe
Ndoshta keni dëgjuar që njerëzit fajësojnë fëmijërinë e keqe ose prindërit e shqetësuar si shkakun e çrregullimit panik. Shumë njerëz gjithashtu do të pohojnë se çrregullimi i panikut është shkaktuar nga një " çekuilibër kimik ". Është vetëm njeriu që dëshiron të zbulojë shkaqet për ndonjë problem. Megjithatë, kur është fjala për çrregullime paniku, shkaku i saktë është aktualisht i panjohur.
Shumë teori janë zhvilluar për të përcaktuar shkaqet e çrregullimit panik. Disa perspektiva sugjerojnë se çrregullimi i panikut është rezultat i një mjedisi, siç janë prindërit mbrotjës ose traumat e fëmijërisë. Ndërsa perspektivat biologjike teorizojnë se disa lajmëtarë kimikë në tru, ose neurotransmetues, janë të paekuilibruar në njerëz që kanë kushte të lidhura me ankthin, teoritë e tjera i shohin faktorët gjenetikë si shkaqe të çrregullimeve të ankthit . Aktualisht, shumica e ekspertëve besojnë se çrregullimi i panikut është shkaktuar nga një kombinim i faktorëve që përfshijnë lidhjet me ndikimet gjenetike, biologjike dhe mjedisore.
5 - Nuk ka asnjë ndihmë reale për çrregullime paniku
"A mund të shërohet çrregullimi i panikut?" Kjo është një nga pyetjet më të zakonshme që njerëzit që janë diagnostikuar duan të dinë. E vërteta është se nuk ka një shërim të vetëm, të pagabueshëm për çrregullime paniku dhe agorafobie. Megjithatë, është e mundur që në mënyrë efektive të menaxhoni simptomat tuaja nëpërmjet një ose më shumë opsioneve të trajtimit.
Disa nga opsionet më të zakonshme të trajtimit për çrregullime paniku përfshijnë:
Këto mundësi trajtimi shpesh shoqërohen me teknika të vetë-ndihmë, siç janë:
6 - Njerëzit me çrregullime paniku duhet të mjekohen për pjesën tjetër të jetës së tyre
Disa nga përfitimet e ilaçeve mund të përfshijnë ulje të ankthit , funksionim të përmirësuar dhe zvogëlim të ashpërsisë dhe sasisë së sulmeve paniku. Pavarësisht avantazheve të saj, shumë njerëz shqetësohen se do t'u kërkohet të marrin ilaçe gjatë gjithë jetës së tyre. Sidoqoftë, medikamentet në të vërtetë mund të përshkruhen për një periudhë kohe të kufizuar pasi një i sëmurë paniku mëson mënyra efektive për t'u përballur me çrregullime paniku .
burimi:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor mbi Sëmundjet Mendore , botimi i 5-të, 2013.